2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Ha passat a tothom àcids. Es tracta d’una sensació de cremor desagradable que parteix de l’esfínter esofàgic inferior de l’estómac. Aquests problemes es poden produir amb un estómac ple (menjar en excés), exercici (aixecament de peses), pressió. A més d’aquests exemples, podem esmentar la desnutrició general, les malalties, beure begudes carbonatades i cafè amb l’estómac buit.
Per desfer-se de l'acidesa estomacal, podeu comprar medicaments a la farmàcia, però tothom té clar que el millor és el natural. És per això que ara us oferirem diverses maneres de fer-ho de manera eficient i ràpida que tracta de l'acidesa i el reflux àcid.
1. Mastegar pèsols, nous, llavors de gira-sol: l’important aquí és que els productes siguin crus, no cuits ni cuits. L’altra cosa important no és salar-los, perquè la sal pot irritar encara més l’estómac;
Foto: Sevdalina Irikova
2. Kefir o iogurt: a causa dels lactobacils mantenen l’equilibri de la flora intestinal i calmen l’estómac;
3. Espècies: principalment espècies que estimulen l'estómac i alleugen els rampes estomacals. El millor és mantenir les espècies fresques perquè en pugueu treure el màxim partit. Aquestes espècies inclouen:
- cardamom;
- menta;
- clau d'olor;
- alfàbrega;
- gingebre;
- comí.
4. Plàtans: els plàtans contenen alts nivells de potassi. El potassi, al seu torn, també alleuja l’estómac reduint l’acidesa i evitant els efectes nocius dels àcids. Els plàtans han d’estar ben madurs per tal que el potassi que conté sigui en quantitats màximes;
5. Abandonar l'alcohol i les begudes carbonatades: són extremadament irritants per a les membranes mucoses i provoquen acidesa i dolor;
6. Menja almenys 3-4 hores abans d’anar a dormir perquè l’estómac no estigui sobrecarregat;
7. La roba també és important perquè si està massa ajustada a la zona de l’estómac, provoca la secreció de sucs gàstrics. Per això, és bo portar roba fluixa sense accessoris, de manera que no hi hagi pressió a la zona de l’estómac.
8. És bo tenir formatges tous al menú per tal que l’acidesa de l’estómac es pugui equilibrar, així com altres productes lactis. El motiu de l’alleujament és la lactosa que contenen tots.
Recomanat:
Aquesta és La Raó Per La Qual No Es Pot Desfer Del Greix Del Ventre
Us heu preguntat mai per què a algunes persones els costa tant desfer-se del greix de la panxa? I potser sou un d’ells i, tot i fer exercici i entrenament regularment, la cintura no disminueix. O fins i tot creix perquè els quilos de més només s’acumulen en aquesta zona?
Fruites Que Augmenten L’acidesa Del Cos
El valor del pH dels aliments i sucs que consumim pot afectar l’equilibri global del pH del cos. L’ús excessiu de productes rics en àcids pot afectar negativament l’esmalt de les dents, així com altres parts del cos. Per aquest motiu, aquests productes s’han de consumir amb moderació.
Dieta D’ous Ràpida I Eficient
Una dieta és una dieta en què l’objectiu és corregir el pes o una necessitat relacionada amb la millora de la salut. La dieta no significa privació d’aliments, sinó restricció, combinació i consum adequats. Hi ha moltes varietats i variants de dietes i tothom pot trobar fàcilment la que més li agrada i que podria manejar sense massa esforç.
Com Desfer-se Del Reflux
Milions de persones pateixen àcids . Quan són esporàdics, sovint tractament no haver de. No obstant això, quan es pateix una malaltia per reflux gastroesofàgic, el tractament és necessari perquè la secreció constant de grans quantitats d’àcid estomacal és perjudicial.
Amb L’acidesa I El Reflux, Cal Saber-ho
En els darrers anys, diversos estudis han demostrat que el nombre de persones que pateixen ardor d’estómac gairebé s’ha duplicat. Això es deu a tots els aliments de mala qualitat, plens de productes químics i colorants. Aquesta sensació familiar i molt desagradable es produeix a causa del moviment de àcid estomacal i enzims de l’estómac a l’esòfag.
