2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Us heu preguntat mai per què a algunes persones els costa tant desfer-se del greix de la panxa? I potser sou un d’ells i, tot i fer exercici i entrenament regularment, la cintura no disminueix. O fins i tot creix perquè els quilos de més només s’acumulen en aquesta zona? El metabolisme lent, la ingesta d’aliments, l’exercici físic i l’estil de vida poden ser els culpables d’aquesta afecció. Però el culpable pot no estar entre ells.
Tots hem escoltat la màxima d’una ment sana en un cos sa. També és aplicable en aquest cas, perquè resulta que la causa de l’abdomen bombat pot estar en un estat mental determinat. En molts casos, l’excés de pes pot ser causat per l’estrès. És possible que augmentar-lo condueixi a la supressió de la gana i la pèrdua de pes posterior.
Però quan és crònica, l’estrès pot ser una causa d’augment de pes, ja que ens provoca consol en aliments poc saludables. Aquest fenomen es coneix com a augment de pes induït per l’estrès. I l’estrès, l’ansietat, la preocupació quasi s’han convertit en sinònims dels temps que vivim. L’estrès no només pot molestar la vostra ment, sinó que també pot conduir a l’augment de pes, i l’hormona cortisol és culpable d’això.
El cortisol també s’anomena hormona de l’estrès. És secretat per les glàndules suprarenals i participa en el manteniment de la pressió arterial. També estimula el metabolisme de greixos i hidrats de carboni per obtenir més energia, estimula l’alliberament d’insulina i el manteniment dels nivells de sucre en sang. L’augment de la gana pot ser el resultat.
S’ha trobat que l’estrès i els nivells elevats de cortisol provoquen l’acumulació de greix a l’abdomen, no a les cuixes ni a altres parts del cos. I això pot ser perillós, perquè hi ha un gran vincle entre el greix del ventre i les malalties cardiovasculars.
Els experts en salut expliquen exactament com s’associa el cortisol amb l’acumulació de greix abdominal. S’allibera quan estem estressats. Això comporta un augment dels nivells d’insulina i una disminució dels nivells de sucre en sang, cosa que provoca la necessitat d’hidrats de carboni i d’aliments dolços. En resposta als aliments, el cos allibera substàncies químiques que tenen un efecte calmant directe.
A més, una elevada producció de cortisol pot confondre tot el sistema endocrí i augmentar la gana. L’estrès condueix a una sobreproducció de l’hormona de la fam grelina i la leptina, l’hormona que et fa sentir ple i satisfet, esdevé passiva.
Recomanat:
El Greix Del Ventre Ens Fa Envellir
Tota la gent vol tenir bon aspecte i tenir una figura esvelta. I, tot i que alguns tenen una bona genètica, no s’hi han d’esforçar massa, mentre que d’altres han de treballar molt dur per assolir el seu objectiu. Al mateix temps, però, la gent sempre ha buscat i buscarà la fórmula secreta que alenteixi l’envelliment, així com quins factors influeixen en la seva acceleració.
Consells útils Sobre Com Reduir L'excés De Greix Del Ventre
Excés de greix a l’abdomen no només afecten l’autoestima perquè no tenen un aspecte molt bo, sinó que també s’associen al desenvolupament de malalties del cor i malalties com la diabetis tipus 2. El greix abdominal es calcula generalment mesurant la circumferència de la cintura.
Eliminació Ràpida Del Greix Del Ventre
Aquí hi ha algunes idees sobre com desfer-se ràpidament del greix del ventre. Ho aconseguirem combinant una dieta adequada amb exercici. Aquesta combinació ens garanteix un resultat ràpid que mantindreu durant molt de temps. Us presentem una dieta provada per eliminar el greix de la panxa i amb un efecte durador.
Quina és La Raó Per La Qual No Podem Resistir-nos A Una Magdalena Petita?
La història de la magdalena està pintat amb sucre, xocolata, vainilla, mantega, farina i molta fantasia. Els cupcakes són pastissos casolans americans que s’han conreat durant generacions. Es van mencionar per primera vegada en un llibre de cuina nord-americà el 1976, amb la primera menció documentada del terme en un llibre de receptes del 1828.
La Veritable Raó Per La Qual Creiem Que Estem Grossos
Bones notícies per a les persones que es pensen més plenes de l’habitual. Resulta que, de fet, el "sobrepès" només es produeix al cervell. Un nou estudi britànic va arribar a aquestes conclusions. Els investigadors de la University College de Londres han descobert que la percepció del nostre cos sobre el nostre cos està molt distorsionada i, en alguns casos, les nostres ments pensen que som dues o tres vegades més grans del que realment som.
