2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Tots els fruits secs i les llavors en la seva forma crua són molt útils. Contribueixen al nostre estil de vida saludable. Amb ells obtenim la quantitat necessària de proteïnes i greixos. En la vida quotidiana ocupada, són la millor opció per fer un mos ràpid a peu. Són una gran alternativa per menjar saludable i farcit.
Tot i això, és important saber-ne consumir correctament. És imprescindible una remullada adequada de cereals i llegums abans del consum. Així, amb un processament adequat eliminarem els ingredients nocius que contenen les llavors i els fruits secs. Això és important perquè les nous i les llavors contenen substàncies anomenades enzims i inhibidors, que no són necessàries per al nostre cos.
Juntament amb ells, també contenen àcid fític, que al seu torn impedeix que el cos absorbeixi adequadament calci, coure, zinc i ferro. Per això, és tan important remullar prèviament totes les llavors i fruits secs, ja que el consum regular de remulls sense sucre pot provocar diversos problemes estomacals i malalties freqüents.
Aquí teniu les regles bàsiques per sucar diferents cultius
- Posar fruits secs a l’aigua comporta la seva germinació. D’aquesta manera, comencen a produir enzims útils, més vitamínics i absorbits més fàcilment per l’organisme;
- El remull adequat de llegums es fa en aigua tèbia. L’aigua els hauria de cobrir completament i a alguns cultius de l’aigua es poden afegir sucs de llimona o suc. És bo canviar l’aigua almenys una o dues vegades, afegint suc o soda de llimona a cada aigua nova;
- Els cereals s’han de remullar amb aigua tèbia, ni calenta ni freda. A una culleradeta d’aigua cal afegir una cullerada de suc de llimona;
- Les llavors i els fruits secs també es remullen amb aigua. Aquí es pot afegir una mica de sal a l’aigua, preferiblement de l’Himàlaia. Aquí s’ha de tornar a tapar el recipient per absorbir l’aigua més ràpidament;
- Les fruites i fruits secs mullats es poden guardar a la nevera fins a 24 hores;
- Quan no tingueu prou temps per sucar-les durant unes hores o segons calgui, les podem posar a l’aigua durant 15-20 minuts; això és suficient per eliminar les substàncies més nocives.
Recomanat:
Preparació De Llet De Fruits Secs I Llavors
Cada cop és més habitual creure que els productes lactis de vaca són al·lergògens extrems, que no són ben tolerats per cap cos humà i que no haurien d’estar presents al nostre menú. La qüestió de la llet d’ovella i búfala és més optimista, però s’ha de consumir tan rarament com sigui possible.
Per Què Remullar-nos Els Fruits Secs Abans De Menjar?
Les nous i les llavors poden ser un gran element de la nostra dieta diària, sempre que aprenguem quan, com i quant consumir. Igual que els llegums i els cereals, els fruits secs també requereixen un remull previ per ajudar a absorbir les seves vitamines i minerals.
Beneficis De Remullar Fruits Secs I Llavors
Hauria de remullar les nous i les llavors abans de menjar-los? Per què tantes receptes veganes diuen que cal sucar els fruits secs abans d’utilitzar-los? Que són ells els beneficis de remullar fruits secs i llavors ? Moltes receptes d’aliments crus ho requereixen fruits secs o llavors remullats .
Per Què és Bo Substituir La Farina Per Fruits Secs I Llavors?
Recentment, la qüestió que les farines refinades són perjudicials per a la nostra salut s’ha plantejat cada cop més i es posa l’èmfasi en el fet que s’ha de trobar un substitut. També es parla de dietes sense gluten, assenyalant que, a més de perdre pes, també són vitals per a les persones que pateixen al·
Perd 3 Kg En 3 Dies D’una Dieta Amb Fruits Secs I Fruits Secs
A partir d’una dieta amb fruits secs i fruits secs, podeu perdre pes en només 3 dies perdent 1 quilo cada dia. La dieta és útil per als dies més freds i té un efecte positiu en la digestió. Per a la dieta necessiteu 5 paquets de 100 grams amb diferents fruits secs i fruits secs.
