2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Recentment, la qüestió que les farines refinades són perjudicials per a la nostra salut s’ha plantejat cada cop més i es posa l’èmfasi en el fet que s’ha de trobar un substitut.
També es parla de dietes sense gluten, assenyalant que, a més de perdre pes, també són vitals per a les persones que pateixen al·lèrgies als aliments que contenen gluten.
En qualsevol cas, és bo saber quins aliments contenen gluten i quins no, i què podem substituir per la farina refinada normal, que es presenta regularment a la nostra taula en forma de pa o pasta.
En aquest cas, assenyalarem per què és útil substituir la farina per llavors i fruits secs, a més de què cal tenir en compte per menjar fruits secs i llavors:
1. Els fruits secs i les llavors no contenen gluten, però són productes molt satisfactoris, que ens aporten energia i salut;
2. Els fruits secs són rics en magnesi, ferro, calci, fòsfor i potassi, així com algunes vitamines liposolubles;
3. El mercat búlgar ofereix una gran varietat de fruits secs: nous, avellanes, ametlles, llavors de carbassa, llavors de gira-sol, etc.
4. Les ametlles són els fruits secs més adequats per a persones amb problemes al tracte gastrointestinal o amb úlceres, i les avellanes es recomanen a persones amb hemorroides, varius o problemes de pròstata;
5. Aprofitar les valuoses substàncies que contenen els fruits secs; heu d’assegurar-vos que són crues i que s’emmagatzemen correctament;
6. Molt sovint els fruits secs torrats contenen traces de gluten, que poden provocar reaccions al·lèrgiques en persones propenses a aquest;
7. Després de comprar els fruits secs, és bo traslladar-los a un pot i guardar-los en un lloc fosc o a la nevera;
8. També podeu fer farina de fruits secs amb el vostre molí de cafè normal o amb els processadors d’aliments més moderns, picadors i batedores. Per fer-ho, assegureu-vos, però, que tinguin un accessori especial per moldre fruits secs i que no contenin partícules de les seves closques;
9. El que cal tenir en compte a l’hora de menjar fruits secs és que són molt rics en calories.
Recomanat:
Preparació De Llet De Fruits Secs I Llavors
Cada cop és més habitual creure que els productes lactis de vaca són al·lergògens extrems, que no són ben tolerats per cap cos humà i que no haurien d’estar presents al nostre menú. La qüestió de la llet d’ovella i búfala és més optimista, però s’ha de consumir tan rarament com sigui possible.
Oblideu-vos De Menjar Fruits Secs I Llavors Torrades! Menja Brots
Els fruits secs germinats, els grans, les llavors i els llegums / brots es troben entre els medicaments més potents a la natura tant per al tractament com per a la prevenció i la profilaxi. Prendre dues cullerades de brots al dia pot compensar moltes de les mancances de la dieta en humans.
Beneficis De Remullar Fruits Secs I Llavors
Hauria de remullar les nous i les llavors abans de menjar-los? Per què tantes receptes veganes diuen que cal sucar els fruits secs abans d’utilitzar-los? Que són ells els beneficis de remullar fruits secs i llavors ? Moltes receptes d’aliments crus ho requereixen fruits secs o llavors remullats .
Normes Per Remullar Llavors I Fruits Secs
Tots els fruits secs i les llavors en la seva forma crua són molt útils. Contribueixen al nostre estil de vida saludable. Amb ells obtenim la quantitat necessària de proteïnes i greixos. En la vida quotidiana ocupada, són la millor opció per fer un mos ràpid a peu.
Perd 3 Kg En 3 Dies D’una Dieta Amb Fruits Secs I Fruits Secs
A partir d’una dieta amb fruits secs i fruits secs, podeu perdre pes en només 3 dies perdent 1 quilo cada dia. La dieta és útil per als dies més freds i té un efecte positiu en la digestió. Per a la dieta necessiteu 5 paquets de 100 grams amb diferents fruits secs i fruits secs.
