2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
En la nostra agitada vida quotidiana, els xefs sovint no tenen temps per lliurar-se a la preparació de bones pastes casolanes, especialment les que requereixen pastar. La por al fracàs, la massa fallida, el temps perdut i els recursos impedeixen a moltes persones iniciar aquesta agradable activitat, però no hauria de ser així.
De fet, pastar, a més de garantir-vos un resultat final deliciós, també ho pot ser teràpia antiestrès útil per a tu. Aquí hi ha alguns motius:
1. Feu alguna cosa amb les mans
Probablement heu trobat una gran varietat de joguines i objectes de goma o silicona per aixafar a les mans per reduir l’estrès. Alguna vegada heu pensat que el pastat és en realitat la font original d’aquestes modernes eines? El mateix moviment de les mans, els successius moviments repetitius i la configuració de la massa a les mans us proporcionen una agradable sensació càlida de les mans, que creix gradualment a tot el cos i aporta consol. Així que la propera vegada que us sentiu estressat, en lloc d’esprémer la joguina de goma, pastareu una bona massa per pa o galetes i, finalment, gaudiu de les delicioses pastes, que segur que agafaran més estrès.
2. Tens temps per aturar-te i allunyar-te de la situació estressant
Si els vostres problemes estan relacionats amb la feina, els vostres fills estan enfadats o teniu obligacions que requereixen temps, us molesten i us estressen. Comenceu. per pastar la massa. Passareu el temps concentrant-vos en aquesta tasca i us apartareu imperceptiblement una estona del problema que us penja.
3. Tens temps per pensar
Si tens estrès, perquè cal prendre una decisió important, enrotllar la massa esponjosa per les mans i pensar. A mesura que pasteu la massa, us enfonsareu en pensaments profunds, amb vosaltres mateixos, repensareu-ho tot de nou a cada costat i just al final, a més d’un deliciós pa, també rebreu il·luminació per resoldre el vostre problema.
4. Pastar crea pa, el pa crea acolliment, l’acolliment provoca calma
Amb prou feines hi ha una persona a qui no li agrada que la seva casa faci olor de pa calent acabat de coure. Per a molts, això em porta records de dies d’infància més fàcils i feliços, quan els únics problemes eren les males notes matemàtiques o la roda trencada davant del bloc. Doneu-vos aquest viatge en el temps pastant un record que us despertarà una sensació de calma i comoditat emocional. I també crearà aquesta sensació als vostres fills, que en el futur emportaran a casa seva.
Pastar la massa, no sempre és una tasca fàcil. Però segurament, un cop agafat el seu "ganxo", es converteix en una activitat preferida i agradable que fins i tot condueix a la reducció de l’estrès. Feu-ne un hàbit quan no us sentiu bé per prendre una estona i barrejar alguna cosa saborosa, en lloc d’enfadar-vos i desemparats. Qui sap, aquesta pot ser la millor teràpia antiestrès per a vosaltres.
Recomanat:
Els Millors Tes Antiestrès
Què hi ha de millor que el te aromàtic i escalfar-se en un fresc dia de tardor? Només un got d'això la beguda té un efecte antiestrès !! Hem seleccionat les millors receptes de te que poden superar l’ansietat, calmar una persona i restaurar l’equilibri intern.
Top 10 Dels Aliments Antiestrès
1. Ametlles Contenen magnesi i tenen un fort efecte saturador. Consumeix-los amb moderació: 5-10 fruits secs contenen 100 calories; 2. Cacau És ric en minerals i substàncies que afavoreixen la relaxació i el bon humor; 3. Comí Aquesta espècia és rica en magnesi i baixa en calories;
Dieta Antiestrès
La dieta antiestrès inclou molts productes rics en vitamines del grup B, magnesi i, finalment, en vitamina C. Totes aquestes substàncies són extremadament útils per al sistema nerviós i ajuden al seu funcionament normal. Per esmorzar tot el temps podeu menjar muesli, formatge, iogurt i beure suc.
Aliments Antiestrès Per A Una Millor Immunitat
Els refredats freqüents, la somnolència, la manca d’energia i l’aparició de papil·loms o herpes indiquen la necessitat millorar la immunitat . Per fer front a aquesta tasca, n’hi ha prou d’organitzar les coses al vostre propi plat, diu el nutricionista Jean-Paul Kurt.
Potent Tònic Antiestrès
Si darrerament tot arriba més, si els vostres nervis encara estan al límit i sentiu com això es reflecteix en els vostres éssers estimats, no espereu més. Signes suficients per pensar en la vostra salut. La recepta més fàcil i senzilla contra l’estrès és el següent còctel útil: