2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La carxofa és un vegetal fàcilment digerible i es recomana incloure-la en dietes pel seu baix contingut calòric. És extremadament ric en diversos nutrients, fibra i antioxidants. Els components principals de la carxofa són aigua, hidrats de carboni i fibra, minerals com el sodi, el potassi i el calci, les vitamines B1 i B3.
Us recomanem una dieta amb carxofes, que és molt fàcil i s’ha de seguir durant tres dies. No es tracta d’una monodieta, ja que les carxofes es poden combinar amb altres productes.
Per esmorzar es pot menjar una mica de fruita, cafè amb llet descremada, iogurt desnatat, fins i tot es pot menjar una mica de formatge amb una mica de pa integral.
Per dinar podeu preparar arròs amb carxofes, carxofes amb pebrots o algun altre tipus de verdura. Podeu preparar diferents receptes amb carxofes, el més important és preparar-la sense greix.
Per berenar a la tarda es pot menjar una llesca de poma.
Per sopar, prepareu una recepta lleugera amb carxofes. El podeu preparar amb llimona o carxofes rostides.
Durant els dos dies següents, seguiu la mateixa dieta, només podeu canviar els plats amb carxofes.
Eviteu la sal.
Beure dos litres d’aigua a la dieta i no seguir-la durant més de tres dies. Un cop hàgiu acabat, comenceu a augmentar lleugerament la llista d'aliments permesos, però eviteu el fregit i el dolç. Podeu fer un descans i tornar a la dieta de tres dies de carxofa.
Si voleu, podeu afegir carxofes al vostre menú, podeu fer-ne te. Bullir aigua en una cassola petita i després de bullir afegir unes fulles de carxofa. Bullir durant cinc minuts, després treure del foc i posar la tapa durant tres o tres minuts. Es recomana prendre aquest te tres vegades al dia després dels àpats.
La dieta de la carxofa és molt bona perquè elimina els greixos acumulats, redueix el colesterol i contribueix a la purificació i desintoxicació del cos. La carxofa ajuda el fetge i equilibra la pressió arterial.
Recomanat:
Per A Què Serveixen Les Carxofes
La carxofa és un cultiu molt antic que es va cultivar originalment pels seus bells colors que adornaven les cases dels reis i nobles europeus. Les carxofes són conegudes des de l’antic Egipte: a les columnes d’un dels temples de Luxor es conserven imatges de carxofes, que testimonien que els egipcis han conreat aquesta cultura durant segles.
Delicioses Receptes Amb Carxofes
La carxofa és una molt bona font d’àcid fòlic, fibra, a més, conté molt poques calories. Amb un consum prolongat, redueix l’anomenat. colesterol dolent al cos. També conté calci, magnesi, fòsfor, coure i altres. Vegeu a les línies següents alguns deliciosos receptes de carxofes .
Consells Per Cuinar Carxofes
Per a una persona que no tingui experiència en la preparació de carxofes, la seva preparació pot semblar una prova real. De fet, no hi ha res tan complicat i, si seguiu certs passos, el primer intent donarà resultats meravellosos. Necessiteu un ganivet gran, unes tisores, una olla esmaltada:
Com Netejar Carxofes
La carxofa es coneix des de l’antiguitat, s’anomenava flor vegetal i s’utilitzava sovint per decorar l’interior. La carxofa s’utilitzava per menjar a l’antiga Grècia, era coneguda a l’antic Egipte i a l’antiga Roma sobre la taula dels rics sempre hi havia aquesta delicatessen.
Com Cuinar Carxofes
La carxofa és un vegetal saborós i nutritiu que gairebé no conté calories, per la qual cosa es recomana per a la nutrició dietètica. És important saber netejar la carxofa. La forma més senzilla de fer-ho és amb el suc de mitja llimona. Es passa en un bol d’aigua.
