2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Es considera que la pàtria del plàtan és Àsia. Aquesta deliciosa fruita, a més d’un sabor lleuger i agradable, també té diverses propietats útils per a la nostra salut. És per això que hauríem d’intentar proporcionar al nostre cos un àpat saborós de forma regular.
1. Es va realitzar un estudi als Estats Units per demostrar que els plàtans poden reduir significativament el risc d’ictus a causa del potassi que contenen. Per a això, necessitem 1 plàtan al dia. Un altre ajudant del potassi és el magnesi. Al seu torn, enforteix el cor i els músculs. El nivell d'ambdós no es veu afectat per l'etapa de maduresa dels plàtans;
2. Els plàtans també contenen vitamina B6, que estimula l’acció de la serotonina, l’anomenada. hormona de la felicitat. Té un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós central, que millora el nostre estat d’ànim i ens ajuda a combatre les emocions negatives. Com més madura sigui la fruita, més feliç serà per a nosaltres;
3. El plàtan és ric en hidrats de carboni simples que el nostre cos descompon molt ràpidament. D’aquesta manera, el nostre cos obté molta energia que necessitem. Per això, els plàtans són força habituals al menú dels esportistes, així com de les persones que pateixen fatiga i pèrdua de força.
4. El plàtan també té la propietat màgica de regular el treball del tracte intestinal. Tres plàtans al dia més tres gots d’aigua mineral grans que regulen la digestió de cadascun d’ells. També ens ajuda a neutralitzar els àcids.
5. El plàtan conté gairebé 0 g de greix. El nostre cos les descompon més lentament, però durant aquest temps estem plens. Com a resultat, el nostre cos produeix menys insulina i perdem pes més ràpidament. Si teniu una dieta de fam, podeu menjar fins a 6 plàtans al dia. Tot i això, és important beure tres litres d’aigua mineral. En cas contrari, els plàtans poden provocar restrenyiment.
Recomanat:
Això és El Que Passa Amb El Vostre Cos Quan Mengeu En Excés
En la temporada de menjar en excés, no podem ignorar els danys perjudicials que les quantitats excessives d’aliments causen al nostre cos. Per tant, abans d’aconseguir un mos més, és una bona idea entendre què passa amb el nostre sistema digestiu quan consumim massa menjar, segons informa The Independent.
Beu Aigua Bullida Cada Dia! Mireu Què Us Farà Al Vostre Cos
L'aigua és la base de la vida. No ens ho hauríem de privar mai, substituint-lo per altres begudes, per molt saludables que siguin (segons les seves etiquetes). Hem de beure almenys dos litres de líquid clar cada dia per estar sans, febles i en forma.
Mireu On Mengeu Més I Menys Carn Del Món
Els vegetarians més grans del món es troben a Bangla Desh, on una persona mitjana menja 4 quilograms de carn a l’any, segons un estudi de les Nacions Unides. Després de Bangla Desh, els països que consumeixen menys carn són l’Índia amb 4,4 quilograms de carn a l’any, Burundi amb 5,2 quilograms de carn, Sri Lanka amb 6,3 quilograms de carn, Rwanda amb 6,5 quilograms de carn i Sierra Leone amb 7,3 quilograms de carn.
Mireu Què Passarà Amb El Vostre Cos Si Mengeu 6 Caps D'all Torrats Cada Dia
La recepta amb alls escalivats és molt fàcil i us ajudarà a desfer-vos dels problemes de salut. Per tenir un efecte curatiu complet, cal menjar 6 caps d’all rostit durant 1 dia. Aquesta és la dosi per al tractament complet. Com es fa? Preescalfeu el forn a 150 graus.
Això és El Que Pot Passar Si Mengeu 3 Ous Al Dia
Tots sabem que els ous contenen molt colesterol, de manera que evitem menjar-los. Però són molt bons per al nostre cos i per això els hem de menjar cada dia. Els motius d’això són els següents: - Contràriament al que es creu, els ous redueixen el nivell de colesterol dolent.