2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Les mongetes Canellini es coneixen com a mongetes blanques en forma de ronyó. Els fesols blancs cremosos pàl·lids s’originen al Perú. La canyella és popular a moltes cultures del món. Les mongetes blanques estan disponibles durant tot l’any. És un complement meravellós i econòmic per a molts plats. Quan està cuit, té una textura esponjosa i un gust lleugerament nou i nou.
El contingut en proteïnes d’aquests grans és comparable als productes lactis i carnis. Mitja tassa et proporciona 8 grams de proteïna. Quan es combina amb altres verdures, és un magatzem de nutrients. Els llegums contenen fibra tant insoluble com soluble, que ofereixen molts beneficis per a la salut.
Tot i que la fibra insoluble ajuda a prevenir problemes digestius com la síndrome de l’intestí irritable, la fibra soluble elimina les toxines del cos mitjançant la unió a la bilis que conté colesterol. Si teniu un dia llarg per endavant, és millor que us carregueu amb Canelinija que proporcionen energia estable durant tot el dia a causa del contingut de fibra soluble. L’energia es crema lentament, cosa que provoca un equilibri del sucre en sang.
Els investigadors han descobert que els diabètics que consumeixen més fibra són capaços de controlar els seus nivells de sucre. Canellini ajuda el cor a viure més temps simplement protegint-lo de moltes malalties. Ja se sap que els fesols ajuden a reduir els nivells de colesterol, reduint així el risc d’atac cardíac.
Canelini també redueix el risc de malalties coronàries en actuar contra els components adversos absorbits per altres aliments poc saludables. Els fesols contenen folat, cosa que provoca nivells baixos d’homocisteïna a la sang. Es diu que les mongetes Canellini tenen millors capacitats per combatre el càncer que altres tipus de mongetes a causa de la seva fibra sana.
Els fesols no només ajuden a eliminar toxines, sinó que també redueixen el risc de càncer. Porten fitoquímics i flavonoides que redueixen el creixement de les cèl·lules cancerígenes. Augmentar la ingesta de mongetes blanques de 2 a 3 racions per setmana és suficient per iniciar la lluita contra el càncer. Aquest membre de la família dels fesols admet el subministrament adequat de sang. Això es deu al subministrament important de magnesi, que té moltes funcions importants en el cos humà.
Un d’ells és la regulació del ritme cardíac, la contracció muscular i la conducció de l’impuls nerviós. Magnesi als grans Canelini és un mitjà natural de protecció de les artèries. Les mongetes blanques us permeten reposar les botigues de ferro. Amb més hemoglobina a la sang, es transporta més oxigen per tot el cos.
El ferro també forma part de diverses funcions cel·lulars i enzims. Els adolescents necessiten més ferro i els cereals són la millor font de nutrició. A més, les mongetes blanques també ofereixen molts altres nutrients com la vitamina K, el molibdè, el fòsfor, el calci, el coure, el manganès, el potassi i tots els beneficis relacionats amb la salut.
Les mongetes us donen tot això per molt poques calories. Ara que ja sabem com els fesols Canelini poden ajudar el nostre cos aportant prou nutrients, és una decisió fàcil incloure’ls a la nostra dieta.
Recomanat:
Vegetarià Jurat: El Peix Pot Ser Més Perjudicial Que La Carn
Menjar peix pot ser encara més perjudicial que menjar productes carnis. Això és el que afirma Valentin Grandev de Varna, que ha estat vegetarià durant quinze anys i que forma part dels membres de la Societat Vegetariana Búlgara. Segons Grandev, una gran quantitat de peix al mercat es cria de manera inadequada a les piscifactories i això té un impacte negatiu sobre la qualitat de les mercaderies.
Aquesta és La Sopa Més Cara Del Món! Costa Més D’una Vaca
El restaurant xinès de Shijiazhuang, província de Hebei, es va convertir en un èxit mundial amb la venda de la sopa més cara de fideus i vedella, que té un preu de 13.800 iuans (2.014 dòlars). Sorprenentment sopa cara Sopa de fideus de vedella Haozhonghao , venut al restaurant Niu Gengtian de Shijiazhuang, ha gaudit de molta atenció per part de les xarxes socials xineses després que aparegui una foto en línia del menú que mostri el seu sorprenent preu.
Pot Ser útil Menjar Menjar Des Del Terra?
Tothom ha vist com l’entrepà acabat de fer se li escapava de les mans i caia (és clar) amb la mantega cap avall. És possible que hàgiu tingut una breu vacil·lació si l’agafeu o el llenceu, però després penseu en el correcte durant 5 segons i, finalment, mengeu la deliciosa llesca.
Dejuneu Almenys Un Cop Al Mes Per Ser Més Intel·ligents I Amb Més Recursos
Segons un nou estudi citat per New Scientist, el dejuni com a mínim un cop al mes, a més de lliurar-se de toxines, també us aguditzarà la ment. La fam és bona per a la ment perquè fa que les neurones siguin més energètiques. Per tant, les persones que només estan a l’aigua almenys un dia al mes tendeixen a pensar amb més rapidesa i amb més inventiva.
8 Casos En Què Augmentar De Pes Pot Ser Un Signe D’un Problema Més Greu
Aneu al gimnàs amb la mateixa freqüència durant mesos. Menjar la mateixa farina de civada amb canyella per esmorzar, amanida d’espinacs per dinar i pollastre sense greixos per sopar. I, no obstant això, d'alguna manera no està clar per què l'escala de les escales continua augmentant, a poc a poc.
