2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Les ametlles, les avellanes, els cigrons i els cacauets són suplements dietètics molt preferits. També tenen molts beneficis per al cos. Aquí prestarem especial atenció als avantatges del consum d’ametlles.
Les ametlles redueixen el risc de càncer, especialment el còlon. Facilitar i facilitar les vies respiratòries. Bona protecció contra els refredats d’hivern, especialment per a la tos.
Podeu eliminar l’anèmia consumint-la regularment ametlles.
Aquests fruits secs augmenten el desig sexual i prevenen la impotència.
Gràcies al seu contingut en fòsfor, reforcen el sistema ossi i les dents.
Les ametlles protegeixen contra malalties de la pell com la psoriasi. També regulen la pressió arterial i enforteixen el sistema immunitari.
Conté manganès i coure ametlles accelerar el metabolisme i augmentar la producció d’energia. Podeu mantenir la vostra energia durant tot el dia amb només un grapat d’ametlles al dia.
Les ametlles són riques en fibra, cosa que evita el restrenyiment, regula el sistema digestiu i calma els intestins.
Les ametlles ajuden al funcionament normal del cervell i redueixen el risc de patir Alzheimer.
Després de la investigació científica, es va comprovar que les ametlles i l’oli d’ametlles tenen un gran benefici per al sistema nerviós.
Reduir el risc de tenir sobrepès. Un grapat d’ametlles té 256,5 calories i només una ametlla té 17 calories. El consum d’ametlles entre els menjars principals redueix la sensació de fam.
El consum d’ametlles i avellanes protegeix els nivells de lípids a la sang, cosa que proporciona protecció contra les malalties cardiovasculars. Els greixos monoinsaturats, potassi, magnesi, proteïnes i vitamina E de les ametlles redueixen el risc d’atac cardíac. Els fruits secs tenen un efecte regulador sobre el colesterol.
Segons l 'American Dietetic Association, el consum de ametlles augmenta els nivells de plasma i glòbuls vermells i vitamina E. Al mateix temps, disminueixen els nivells de colesterol.
Les ametlles són un suplement dietètic important per consumir durant l’embaràs. Això redueix la probabilitat de defectes congènits en els nadons. A causa del seu contingut en àcid fòlic, afavoreixen el creixement cel·lular.
Recomanat:
Les Avellanes Van Superar El Preu De Les Ametlles
Fins fa poc, es consideraven caros: les ametlles, es mantenien darrere de les avellanes, en comparació amb el preu per quilogram. Els fruits secs de cedre, amb un preu de 68 BGN per quilogram, es mantenen amb els preus més alts entre els fruits secs.
Per A Què Serveixen Les Ametlles?
Les ametlles són un dels fruits secs més nutritius. Són rics en proteïnes, greixos "bons", vitamines i minerals. Recentment, les ametlles entren cada vegada més al rànquing dels anomenats. "Superaliments". Els beneficis per a la salut de menjar ametlles són molts.
Les Ametlles I Les Verdures Verdes Enforteixen Els Ossos
És fàcil donar-se els ossos per descomptat i ignorar la cura d’ells fins que es trenqui una cama o un braç. Tenir-ne cura des de joves afectarà el seu estat quan sigui gran. Al text trobareu informació important sobre teixits vius: ossos.
Un Suplement Alimentari Perillós Ens Fa Menjar En Excés
Els experts han advertit que el popular suplement dietètic glutamat monosòdic , també conegut com E 621, provoca addicció als aliments i menjar en excés. El glutamat monosòdic està permès al nostre país, però els beneficis i els danys d’aquest suplement són àmpliament debatuts a tot el món.
Ets Fanàtic De Les Ametlles? Vegeu Per Què No Us Heu D’exagerar
Les ametlles sempre han estat una font de nutrients i energia. Les ametlles estan formades per hidrats de carboni, proteïnes, greixos, magnesi i molt més. i són una part integral de l’esmorzar a moltes llars del món. Ametlles crues o torrades, també s’ofereixen deliciosos fruits secs com a farina d’ametlles, mantega i llet d’ametlles.
