Pell

2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28

N’has sentit a parlar pellofa? Probablement no! O potser sou de les poques persones que saben què és això? En ambdós casos, encara trobarem alguna cosa que encara no coneixeu, de manera que les línies següents són per a vosaltres.

La pell és una bona manera de recuperar la bona forma i desfer-se dels quilos de més. Es tracta d’un plàtan blanc d’origen indi, conegut en medicina des de temps remots. La planta pot resoldre el problema del sobrepès sense imposar la vostra restricció a diversos productes.

La pellofa conté substàncies valuoses per al cos, com la fibra i la fibra soluble, que la mantenen plena durant molt de temps i eliminen la sensació de fam.

Com sabem, la fibra fa una gran feina netejant el cos de dipòsits tòxics, reduint el colesterol i el sucre en la sang. Es recomana la planta per al tractament del restrenyiment i de la diarrea. La closca també té acció antiinflamatòria, motiu pel qual s’utilitza per ferides profundes, que trigarien molt a curar-se.

Beneficis per a la salut de Husk

1. Prevé problemes cardíacs, a causa del seu contingut en fibra, que redueix el risc de patir malalties del cor.

2. Manté el nivell de sucre en la sang al cos, de nou a causa de la fibra i la seva capacitat per regular el sucre en la sang.

3. Redueix significativament el risc d’ictus.

4. Estimula la pèrdua ràpida de pes: la fibra afavoreix la saturació corporal ràpida i a llarg termini.

5. Protegeix contra la inflamació de l'intestí, així com de qualsevol molèstia i irritació associada. Té un efecte calmant i calmant.

6. Tingueu cura de la pell: mantenint-la jove, bella, sense acne, taques i altres imperfeccions, ja que estimula l’alliberament de substàncies nocives pel cos i no per la pell.

7. Redueix el risc de càlculs renals i càlculs biliars, a causa del control que té sobre el sucre en la sang.

8. Prevé les hemorroides.

Aquí en teniu més informació els beneficis de la pell:

Els flocs de pellofa poden passar pel vostre sistema digestiu sense que el cos els descompongui ni els absorbeixi completament. En canvi, aquest segó absorbeix aigua i es converteix en un compost viscós, que té beneficis en cas de restrenyiment, diarrea, en cas de regulació de la glucèmia, la pressió arterial, el colesterol i la pèrdua de pes.

Els flocs de closca s’utilitzen com a laxant. Funcionen augmentant la mida de les femtes i, per tant, ajuden a alleujar el restrenyiment.

Amb el pas del temps, s’ha observat que el segó de Huss alleuja la diarrea. Un estudi va trobar que la pell va reduir significativament la diarrea en 30 pacients amb càncer que rebien radioteràpia. Per tant, aquest segó ajuda a normalitzar el trànsit intestinal si teniu problemes com restrenyiment o diarrea.

S’ha demostrat que els suplements de fibra controlen la resposta glucèmica als aliments i redueixen els nivells d’insulina i la quantitat de glucosa a la sang (sucre en la sang). Això és especialment cert per a les fibres solubles en aigua com la pell.

De fet actua la pell millor que altres fibres. Això es deu al fet que les fibres de pell formen una mena de gel i poden frenar la digestió dels aliments, cosa que ajuda a regular el sucre en la sang.

En un estudi, 56 homes amb diabetis van rebre 5,1 grams de pell dues vegades al dia durant 8 setmanes. Això redueix el sucre en sang dels diabètics fins a un 11%.

En un altre estudi, les persones amb diabetis tipus 2 van rebre una dosi diària més alta de fibra de pell (5 grams consumits 3 vegades al dia) durant 6 setmanes consecutives. Aquesta dosi va resultar en un baix nivell de sucre en la sang durant les dues primeres setmanes de l’estudi.

Productes de pell s’associen amb la regulació de la funció del còlon i l’acció laxant, però també amb la prevenció i el tractament de malalties del còlon com la diverticulitis, la síndrome de l’intestí irritable o la malaltia inflamatòria de l’intestí. També es creu que la closca ajuda a la pèrdua de pes i la desintoxicació i és freqüent en dietes d’aquest tipus.

Impacte de la pellofa

En cas de restrenyiment

La closca afavoreix els moviments de conducció i el gel com a resultat de la combinació amb aigua té un paper suavitzant i lubricant, afavorint l’eliminació de les femtes. Un estudi publicat al American Journal of Gastroenterology, amb un grup de 149 pacients amb restrenyiment, demostra que el consum de 15-30 grams de pell de pell, preparat segons les recomanacions, redueix el restrenyiment i regula el trànsit intestinal en un 85% dels casos aguts. casos.

Amb diarrea

D’altra banda, a causa de l’augment de la capacitat de retenció d’aigua, la pellofa pot alentir el procés gàstric final i el trànsit intestinal, cosa que és beneficiosa en cas d’incontinència fecal causada per diarrea / femtes líquides.

Amb hemorroides

Segons un estudi clínic en una mostra de 50 persones amb sagnat hemorroïdal, prendre 11, 6 temples de pela al dia durant 40 dies va resultar en una reducció del sagnat en comparació amb el placebo (vitamina B), on no es va observar cap millora. Així, després de consumir pela, es produeix una disminució dels coixins hemorroïdals sagnats i inflamats.

L'estudi assenyala que la durada del tractament ha de ser superior a un mes; després del consum durant 30 dies no es van observar canvis, mentre que després de 40 dies de tractament les millores són significatives.

Consum de pellofa pot ser útil en cas de malaltia de l'intestí irritable, còlon inflamat o colitis ulcerosa.

Complementar la dieta diària amb 10 grams de pell és eficaç per alleujar la colitis.

En obesitat

La pell s’utilitza sovint en dietes de pèrdua de pes. L'acció es presenta reduint la gana i accelerant els processos digestius, donant la sensació de sacietat i reduint la quantitat d'aliments consumits. Juntament amb adoptar un estil de vida saludable i una dieta equilibrada poden ajudar a perdre pes. Si s’utilitza fibra de closca per perdre pes, s’ha de consumir almenys 30 minuts abans dels àpats.

El mecanisme pel qual consum de pellofa redueix la gana, implica alterar la resposta glucèmica i regular les interaccions d’hidrats de carboni sota l’acció dels pèptids intestinals. Aquests són els principals productes bioquímics que controlen la sensació de sacietat.

En diabetis

Un estudi d'un grup de 34 homes amb diabetis tipus 2 i hipercolesterolèmia va mostrar una reducció del colesterol total (reduït en un 8,9%) i del colesterol LDL (reduït en un 1%) després de consumir 5,1 grams de pell dues vegades al dia durant 8 setmanes en comparació amb el placebo. En canvi, no es van observar canvis significatius en la glucosa en sang.

Com s’ha de prendre la pell?

L’indi planta de closca es pren una o dues vegades al dia, en estat líquid i ben dissolt. La segona vegada, que probablement serà al vespre, s’ha de prendre almenys una hora abans d’anar a dormir.

És important consumir molta aigua mentre subministra el cos amb ella. Husk és segur per a dones embarassades, nens i nenes que prenen 1 culleradeta, i abans cal consultar un metge i per a persones amb intolerància al gluten.

Efectes secundaris quan es menja pell

Si la pell no es consumeix correctament, pot provocar alguns efectes secundaris. Les persones amb obstrucció intestinal, dificultat per empassar, trastorns esofàgics o altres obstruccions al tracte digestiu tenen prohibit consumir pell.

La inhalació de pols de closca pot causar problemes respiratoris.

La pell pot causar irritació o reaccions al·lèrgiques a l’aparell respiratori. Algunes persones poden tenir aquestes al·lèrgies i se’ls prohibeix consumir aquests productes.

El consum excessiu i prolongat de pellofa pot causar:

- restrenyiment sever;

- sagnat rectal;

- problemes intestinals;

- problemes amb el còlon;

- vòmits;

- rampes abdominals;

- diarrea;

- nàusees;

- deshidratació.

Conclusions

Durant el consum de closca es recomana consumir almenys 2 litres d’aigua al dia.

El consum s’ha d’associar a una dieta equilibrada i variada.

No es recomana l’ús del producte en cas d’al·lèrgia a cap dels compostos.

No excedeixi la dosi diària recomanada.

No es recomana la pellofa per a ús en nens.

L'escorça s'ha d'emmagatzemar en un lloc fresc i sec, protegit de la llum solar.

Si s’utilitza closca durant 7 dies per tractar el restrenyiment i no s’observa cap millora, es recomana assessorament mèdic especialitzat.

Consum de pellofa no s’ha de prendre amb altres laxants.

No l’han de consumir persones amb obstrucció intestinal.

Les dones embarassades o en període de lactància poden consumir pell?

Les dones embarassades o en període de lactància poden consumir productes amb pell per tractar el restrenyiment, però en petites quantitats i preferiblement per consell d’un metge. No s’absorbeixen, per tant, no afecten el fetus ni la llet materna.