2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La "dieta dels homes de les cavernes" o la "dieta paleolítica" és una nova que ha entrat recentment en els cercles seculars i socials. No és casualitat que els nostres avantpassats no patissin sobrepès, i problemes com l’obesitat els eren desconeguts. Amb aquesta dieta es perd pes sense gana i sense comptar les calories consumides cada minut.
La dieta paleolítica és un conjunt de normes dirigides a seguir els hàbits alimentaris dels homes de les cavernes, que es van originar uns 2,5 milions d’anys abans de la nova era, fins fa 10.000 anys, quan es va originar l’agricultura primària.
Es basa en el consum d’aliments ecològics sense llegums i cereals, així com d’aliments i productes lactis. La seva ideologia és la base de menjar prou menjar, un cop al dia, com feien els nostres predecessors, per saturar-nos completament i donar-nos força per fer front als nostres deures quotidians.
Els aliments que inclouen la dieta de l’home de les cavernes són els presents al seu menú: fruites i verdures, llavors, arrels, peix i carn, musclos i ous. Les contraindicacions de la dieta són els productes lactis, patates, cereals, llegums. El consum de molta aigua i llet de coco és obligatori.
Es considera que la dieta paleolítica és molt eficaç, ja que es creu que l’organisme obté les proteïnes necessàries a partir de peix fresc i carn orgànica. Les verdures i fruites es poden consumir sense restriccions.
Tot i això, els nutricionistes adverteixen que la dieta també té els seus vessants poc saludables. Una adherència estricta pot provocar la manca de fibra, antioxidants, vitamina D i calci. A l’hora de prendre aquesta dieta, també s’ha de tenir en compte l’esperança de vida mitjana de la gent d’aquells temps.
El menjar era d’acord amb el temps i les condicions d’aquell moment, però no se sap si serà saludable per a la gent actual. La "dieta paleolítica" es basa íntegrament en suposicions científiques. La majoria, però, no es basen en una base científica real, sinó només en teories antropològiques.
Malgrat els efectes negatius que els experts en alimentació intenten impulsar, gairebé tothom ha patit la dieta del cavernícola, garanteixen el seu efecte positiu. De fet, en el model de nutrició rupestre hi ha conceptes a partir dels quals l’home modern pot i ha d’aprendre a construir una dieta equilibrada i sana, i per què no la seva manera de menjar en el futur.
Recomanat:
La Longitud Del Nom Del Plat Determina El Seu Preu
Els restaurants del Regne Unit determinen els preus dels seus plats segons la durada dels noms dels plats, escriu el Daily Mail. Aquesta conclusió la va fer el professor Dan Gurafski, lingüista de la Universitat de Stanford, que va realitzar un estudi sobre el tema.
La Màgia Del Pa Del Vaticà
Una antiga llegenda italiana parla de la cadena de Sant Antoni, en què es preparava un pa especial anomenat pa del Vaticà, que tenia el poder de fer realitat els desitjos i de portar l’amor a la vida de les persones. Segons la llegenda, el pa del Vaticà només s’elabora una vegada a la vida i, un cop fet, una part de la seva barreja s’hauria de lliurar a 3 amics.
El Dejuni Depèn Del Signe Del Zodíac
Recentment, el dejuni d’un dia és cada vegada més popular entre les persones que es preocupen pel seu aspecte i volen estar sempre en forma i amb una pell radiant. També és popular entre les persones que volen estar sans. Per obtenir el màxim efecte del dia en què no mengeu, també heu de tenir en compte les recomanacions dels principals astròlegs italians.
Eliminació Ràpida Del Greix Del Ventre
Aquí hi ha algunes idees sobre com desfer-se ràpidament del greix del ventre. Ho aconseguirem combinant una dieta adequada amb exercici. Aquesta combinació ens garanteix un resultat ràpid que mantindreu durant molt de temps. Us presentem una dieta provada per eliminar el greix de la panxa i amb un efecte durador.
El Principi Del Dia No S’ha De Preparar Amb Cafè, Sinó Que Es Beu A Partir De Les 9 Del Matí
Estem acostumats a començar el dia amb una polpa de cafè aromàtic. Aquest és un ritual inalterable per a la majoria de la població mundial. Res no ens anima com la dosi matinal de líquid seductor i olorós i els seus amants són un percentatge impressionant de persones de totes les edats.
