2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Les verdures són un aliment saludable, però, tot i que es recomanen a les persones que viuen una vida sana, algunes verdures poden afegir uns centímetres addicionals a la cintura.
Segons un estudi publicat al Daily Mail, hi ha algunes verdures que s’han d’evitar si no es vol engreixar.
En primer lloc, entre les verdures que cal evitar si es vol tenir una figura prima, hi ha les patates. Si us centreu en les patates, no us heu de preguntar per què no podeu perdre pes.
En lloc de patates, podeu menjar arròs integral, que donarà al vostre cos les substàncies necessàries, però no en guanyareu pes.
El blat de moro dolç, que és el favorit de molta gent que posa èmfasi en les amanides, també es troba entre les verdures que us poden fer engreixar. Però si afegiu una o dues culleradetes de blat de moro dolç a la vostra amanida, no hi ha perill d’engreixar-se. Els pèsols tampoc no són per a vosaltres en absolut, si teniu previst gaudir d’una cintura prima i amb la manca d’eslingues.
L’api, que conté moltes substàncies útils i que fins fa poc es recomana a les persones que segueixen dietes, tampoc no s’ha de consumir sovint si no es vol engreixar. És molt perjudicial si combina l’api amb salses gruixudes amb nata.
Per publicar els resultats de l’estudi, més de 130.000 persones que vivien als Estats Units van ser sotmeses a una prova a llarg termini.
La prova va durar 24 anys i cadascun dels participants responia periòdicament diverses preguntes relacionades amb la seva dieta. També es va tenir en compte l’estil de vida de cadascun dels participants.
Es va posar èmfasi en preguntes relacionades amb el consum de fruites i verdures per esbrinar quines verdures no ajuden a aprimar-se. Així es determinen les verdures, cosa que s’ha d’evitar si no es vol guanyar quilos de més.
Tot i això, hi ha verdures que ajuden durant la dieta i que funcionen bé per perdre pes. Aquest vegetal és la coliflor. Si mengeu plats que contenen coliflor, podeu perdre pes fàcilment, sempre que no hi afegiu salses pesades i no la fregiu.
Recomanat:
Les Varietats De Raïm A Partir De Les Quals S’elabora El Vi Búlgar
La producció de vi a les terres de Bulgària es remunta a temps remots. Tot i que el mètode de producció i la tecnologia han canviat al llarg dels anys, s’han conservat les varietats a partir de les quals es produeix el famós vi búlgar. Els experts són unànimes que a Bulgària hi ha bones varietats de raïm per al vi blanc i negre, així com tradicions en la producció de vi.
Les Verdures De Les Quals S’omple?
La majoria de les dietes requereixen el consum de més verdures i fruites, però sabíeu que algunes verdures tenen una gran quantitat d’hidrats de carboni, que es divideixen en hidrats de carboni bons i dolents. Ara probablement us feu la pregunta:
8 Verdures De Les Quals No Heu Sentit Mai Parlar
Creus que no t’agrada menjar verdures. Potser les vostres opcions són limitades. La veritat és que el món està ple d’arrels, tiges i fulles nutritives, saludables i perfumades, la majoria de les quals probablement mai no hagueu provat mai. Amb l’esperit de les aventures culinàries, aquesta llista us convidarà a alguna cosa nova, si la trobeu.
Les Vuit Regles Dietètiques De Les Dones Italianes, Amb Les Quals Són Febles I Sanes
Ens adonem de la utilitat de la cuina mediterrània per a la nostra salut, que s’ha convertit en un símbol d’una alimentació adequada per a la longevitat, l’esperit alegre i el positivisme? A principis dels anys seixanta, l’Organització Mundial de la Salut va realitzar un estudi sobre els hàbits alimentaris de persones de diferents països.
Sopar Tard Després De Les 20:00? No Hi Ha Perill D’engreixar-se
Una nova investigació demostra que menjar després de les vuit del vespre no causa augment de pes. Investigadors del King's College de Londres han trobat que no hi ha cap vincle significatiu entre sopar després de les vuit del vespre i tenir sobrepès en nens.
