2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Si trobeu que la vostra memòria us ha enganyat darrerament, no en culpeu el PIN, comenceu a menjar nabius.
L’esmorzar d’aquesta fruita evitarà la pèrdua de concentració a la tarda. I, a la llarga, us protegirà de la demència senil.
Només 200 grams nabius al dia són suficients per millorar la vostra concentració un 20%. Les petites fruites blaves simplement augmenten l'atenció a curt termini i, a llarg termini, mantenen el cervell sa.
Si preneu l’hàbit de menjar nabius regularment, el vostre cervell us agrairà encara més, ja que li donaran energia addicional, i és exactament la part relacionada amb la memòria.
Això es deu als productes químics flavonoides que contenen els nabius. Obren els vasos sanguinis, després dels quals augmenta el flux sanguini. Com a resultat, l’activitat cerebral millora.
Tot això va ser anunciat per científics del Festival de la Ciència al Regne Unit i reforçarà encara més la imatge dels aliments super saludables, famosa pels nabius.
Com ja se sap, tenen un efecte positiu en persones amb problemes cardíacs, en el càncer, i tenen propietats antioxidants. Els nabius tenen una altra propietat que agradarà especialment a les dones: frenen el procés d'envelliment.
Recomanat:
Quants Nabius Per Menjar Diàriament I Per Què Són Tan útils?
Els nabius són fruites petites riques en moltes vitamines, inclosa la vitamina B1, vitamina B2, calci, ferro, potassi i moltes altres. A més, contenen grans quantitats d’antioxidants, cosa que redueix el risc de patir malalties cardiovasculars, augmenta el flux sanguini i, per tant, dóna suport a la circulació sanguínia i ajuda a prevenir el càncer de còlon.
Cinc Aliments Que Us Convertiran En Genis
Sens dubte, la intel·ligència es tracta d’una combinació de factors, inclosos els gens, el medi ambient, l’educació, etc. Però sovint la gent troba a faltar que depengui molt d’una dieta adequada. Resulta que el menjar que mengem és la clau per tenir una ment més clara, un bon record i, en conseqüència, un èxit.
Menja Luteïna: Menja-les Regularment
Per estar sans, necessitem nutrients i oligoelements. Alguns d’ells són produïts pel propi cos, d’altres s’obtenen a partir dels aliments. Un d’aquests elements és luteïna - pigment carotenoide, que té un efecte beneficiós sobre la visió. La luteïna proporciona als ulls oxigen i minerals.
Beneficis Per A La Salut De Menjar Nabius Secs
Nabius secs originalment s’utilitzaven com a ingredient únic en gelats i batuts, però amb el pas del temps han passat a formar part de molts altres deliciosos plats. Sovint s’utilitzen en lloc de panses, dàtils i prunes prunes en diversos productes de forn.
Per Evitar La Hipertensió Arterial, Mengeu Nabius
La ingesta de petites baies garanteix una prevenció natural contra la pressió arterial alta. Això es deu a un compost bioactiu dels nabius anomenat antocianidines. Investigadors de la Universitat de Harvard han descobert, després d'un ampli estudi, que la ingesta de fruites petites només una vegada a la setmana redueix el risc d'hipertensió al voltant d'un 10%.
