2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els macedonis han començat algunes de les coses més grans que han passat mai a la humanitat. Això és especialment cert per a les dietes.
La nova dieta és obra del doctor Jean Mitrev. Està fet especialment per a les dones macedonies, que, tot i els dies càlids, encara no han aconseguit desfer-se dels quilos de més. Es va fer coneguda com La dieta macedònia, en realitat ajuda a desfer-se de l’excés i només en pocs dies.
La dieta macedònia és bona ja que no requereix inanició completa. A més, s’ha d’observar només cinc dies a la primavera per fer el cos perfecte per a l’estiu. El seu creador garanteix la pèrdua d’entre 2,5 i 5 kg durant el període, si es compleix estrictament la normativa. El doctor Jean Mitrev promet fins a menys de 15 kg de pes si repeteix el règim 3 vegades. Permet 2 dies de descans després de cada 5è dia.
Com qualsevol altre règim d’èxit, aquest té la seva regla d’or. Quan La dieta macedònia és el menjar que s’ha de consumir en l’ordre exacte i no s’ha de barrejar durant els àpats, fins i tot dins del mateix dia.
L’esmorzar és el mateix cada dia. Consisteix en un fruit de la vostra elecció. Es permeten tots, excepte els plàtans i el raïm. També es permet el cafè, però sense sucre ni edulcorants. Això és el que heu de menjar durant els 5 dies de dieta:
Dia 1
Dinar: taronja, ou bullit, un bol de iogurt;
Sopar: 2 tomàquets, 2 ous bullits, 2 galletes, mig cogombre;
Dia 2
Dinar: taronja, ou bullit, un bol de iogurt;
Sopar: 125 g de vedella bullida, tomàquet, taronja, rusc, una tassa de te sense sucre;
Dia 3
Dinar: taronja, ou bullit, un bol de iogurt, cogombre;
Sopar: 125 g de vedella bullida, tomàquet, taronja, rusc, una tassa de te sense sucre;
Dia 4
Dinar: 125 g de formatge de vaca, tomàquet, rusc;
Sopar: 125 g de vedella bullida, 2 tomàquets, poma, rusc;
Dia 5
Dinar: 200 g de peix o carn bullits, tomàquet, rusc;
Sopar: 500 g de verdures bullides: patates, pastanagues o pèsols, ous bullits, trossos.
La dieta es realitza durant 5 dies, després dels quals hi ha d’haver 2 dies en què es permeti menjar tot allò fora del règim. Per tenir efectes reals, els aliments encara han de ser moderats. L’alcohol de qualsevol forma està prohibit.
Per protegir-se de l’efecte jo-yo, s’ha de descarregar tots els dilluns posteriors al final del règim. Aquí teniu el menú recomanat:
Esmorzar: un got de suc de llimona diluït amb aigua, un got de cafè sense sucre;
Dinar: poma i rusc;
Sopar: ou bullit, tomàquet, rusc.
Recomanat:
Una Dieta Amb Muesli Fon Els Quilos De Més En Una Setmana
La dieta del muesli és la manera perfecta d’aprimar ràpidament. Entre els avantatges d’aquesta dieta hi ha que no haureu de passar gana, turmentat i insatisfet, al contrari: podreu menjar deliciosos aliments diverses vegades al dia. També a causa del seu alt contingut en àcids grassos monoinsaturats, els fruits secs mantenen el cor sa.
La Dieta Amb Te Es Fon 10 Kg En 5 Dies
Una dieta anglesa que inclou la ingesta diària de te pot perdre entre 8 i 10 lliures en només 5 dies, ho creieu o no. El principi bàsic de la dieta és combinar diferents aliments. El te que s’ha de beure en compliment d’aquesta dieta és necessàriament negre i es recomana iniciar la dieta dilluns.
La Dieta Del Peix Es Fon Fins A 5 Quilos En 10 Dies
No és casualitat que la dieta dels peixos sigui reconeguda pels nutricionistes com una de les més efectives per perdre pes. Tothom sap sobre els beneficis del marisc, com ara el peix i altres delícies: són valuoses fonts de proteïnes, contenen menys greixos que els productes locals, així com els beneficiosos àcids Omega 3.
Una Dieta Saludable Amb Mató Es Fon 5 Kg En 5 Dies
Una dieta saludable de formatge cottage que no priva el cos de cap dels nutrients que ha de prendre us pot ajudar a perdre 5 quilos en només 5 dies. La dieta utilitza formatge cottage baix en greixos, que ajuda a cremar greixos i evita l’acumulació de nous.
La Dieta De Pastanagues Es Fon Fins A 4 Kg En 4 Dies
Les pastanagues són riques en fibra, cosa que les converteix en un bon aliat en la lluita contra el pes no desitjat. Les verdures de taronja són un dels més rics en nutrients de la natura. El contingut calòric de les pastanagues és extremadament baix i això ajuda a perdre pes ràpidament.
