2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els fruits secs i les llavors es posen en remull, ja que contenen enzims, inhibidors i àcid fític, que interfereixen en l’absorció adequada de nutrients per l’organisme, especialment coure, zinc i calci.
A més, el consum de fruits secs sense remullar pot causar certs trastorns estomacals com la inflor. Una altra bona raó per sucar les nous és que són molt més suaus amb les dents quan porten una estona a l’aigua.
Poseu els fruits secs en remull per endavant, ja que no és un procés gens difícil. Tot i això, per tal que les coses passin correctament, és bo tenir en compte algunes subtileses. A les línies següents podeu conèixer algunes pautes importants a remullant fruits secs. D’aquesta manera en treureu el màxim partit.
Remullar els fruits secs hauria de ser:
• actuar en aigua tèbia a la qual s’hauria d’afegir suc de sosa o llimona. Aquesta aigua s’ha de canviar diverses vegades, afegint de nou sal i llimona amb l’aigua nova;
• remullant els fruits secs es produeix fins a estovar-se.
Sabia vostè que
• fruits secs remullats es pot guardar a la nevera durant la nit;
• els cereals es remullen amb aigua tèbia i, a l’aigua dels fruits secs, podeu afegir sal de l’Himàlaia per obtenir un millor sabor;
• Per eliminar ràpidament les substàncies nocives dels fruits secs crus, podeu posar-les a l’aigua durant uns 15 minuts.
ametlles - 12 hores;
nous: 8 hores;
avellanes: 8 hores;
llavors de gira-sol i carbassa - 4 hores.
Menjar sempre fruits secs crus i amarats. Són més útils per al cos.
Recomanat:
Per Què Són Més útils Els Fruits Secs Crus?
Sabíeu que els fruits secs crus són molt més útils que els que han estat sotmesos a tractament tèrmic. Això es deu al fet que, en la seva forma crua, la riquesa d’àcids grassos insaturats en ells està intacta. No obstant això, quan es processen, aquest nivell disminueix bruscament.
Per Què Remullar-nos Els Fruits Secs Abans De Menjar?
Les nous i les llavors poden ser un gran element de la nostra dieta diària, sempre que aprenguem quan, com i quant consumir. Igual que els llegums i els cereals, els fruits secs també requereixen un remull previ per ajudar a absorbir les seves vitamines i minerals.
En Què Ajuden Els Fruits Secs?
Els fruits secs són un passatemps favorit per a molta gent. És cert que els menuts deliciosos són rics en calories, però contenen moltes substàncies i ingredients valuosos per a la salut del cos. Els fruits secs són rics en proteïnes, àcid fòlic, niacina, vitamines A, B, C, E, zinc, seleni, magnesi, fòsfor, potassi, calci, ferro.
Per Què és Bo Substituir La Farina Per Fruits Secs I Llavors?
Recentment, la qüestió que les farines refinades són perjudicials per a la nostra salut s’ha plantejat cada cop més i es posa l’èmfasi en el fet que s’ha de trobar un substitut. També es parla de dietes sense gluten, assenyalant que, a més de perdre pes, també són vitals per a les persones que pateixen al·
Perd 3 Kg En 3 Dies D’una Dieta Amb Fruits Secs I Fruits Secs
A partir d’una dieta amb fruits secs i fruits secs, podeu perdre pes en només 3 dies perdent 1 quilo cada dia. La dieta és útil per als dies més freds i té un efecte positiu en la digestió. Per a la dieta necessiteu 5 paquets de 100 grams amb diferents fruits secs i fruits secs.
