2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Hi ha coses que ens impedeixen perdre pes, tot i que no contenen greixos ni hidrats de carboni. Tot i això, estan lluitant metòdicament amb els nostres esforços per fer-se prims.
Aquests són els grans i bonics plats en primer lloc. Si el plat és gran, sense voler augmentar la porció i no menjar-lo completament sense plaer.
Deixeu els plats grans per als hostes i trieu plats petits i bols petits per sopar. Si no podeu renunciar als grans plats, ompliu la meitat del plat amb verdures, un quart amb patates o una llesca de gra sencer i un quart amb carn, peix o marisc.
El televisor ens impedeix aprimar-nos. Quan menges i mires la televisió, no sents quant menges. D’aquesta manera, el cervell no pot fixar el moment de sacietat i en vol constantment més.
Això és especialment cert si mireu pel·lícules de terror, sèries de crims o males notícies; el cervell sent que esteu estrès i voleu treure-vos d’aquest estat amb una mica de menjar fort.
Si encara us agrada veure la televisió mentre mengeu, concediu-vos a la natura i als viatges, ja que són els menys perillosos en aquest sentit.
No mireu les imatges dels aliments abans de menjar, obre la gana i podeu arrebossar qualsevol cosa, mentre que a la vostra imaginació alterneu imatges d’un lloc tendre amb salsa i unes postres delicades amb fruita i caramel.
En lloc de mirar aquestes fotos, llegiu alguns dels vostres llibres preferits o mireu el vostre propi àlbum de l’estiu passat; és possible que vulgueu semblar més prim aquest estiu.
Rebutgeu la roba de casa massa fluixa. Si mengeu el sopar amb uns pantalons texans o una bata de nit, us adonareu de l’error de ficar-vos per última vegada.
Les samarretes amples, els xandalls i els vestits fluixos us permeten apretar sense sentir-vos preocupats. Utilitzeu roba que no s’adapti a vosaltres, però no pengeu-la al lateral per deixar espai per augmentar la mida.
Recomanat:
El Que Impedeix La Bona Absorció De Ferro Al Cos
Baixos nivells de ferro en el cos humà causen una sèrie de símptomes desagradables: fatiga, mala concentració, estat depressiu freqüent. Aquesta deficiència de ferro pot provocar una sèrie de conseqüències negatives per a la salut, la majoria de les vegades el desenvolupament d’anèmia.
La Mandra Ens Impedeix Menjar En Excés
Segons un nou estudi, citat per Reuters, la mandra, per molt que sigui condemnada com un mal hàbit, pot ser molt útil en la lluita contra menjar en excés i menjar brossa. Segons els autors de l’estudi, les reticències de les persones a baixar del sofà quan hi estan assegudes còmodament poden ser útils per lluitar contra l’obesitat.
L’esmorzar Habitual De La Tarda Ens Impedeix Engreixar
Segons un nou estudi esmorzar de la tarda és l’àpat més important del dia i en cap cas l’hem de perdre perquè evita l’acumulació de quilos de més . Els científics diuen que hauríem de menjar regularment entre 15 i 16 hores, que diuen que no només els nens, sinó també els adults l’esmorzar de la tarda és imprescindible part del menú diari.
El Raïm Ens Escalfa, Ens Calma I Ens Embelleix
No és casualitat que el raïm sigui una fruita preferida des de temps remots. Els seus beneficis són nombrosos. Els raïms afecten tots els òrgans del cos. Els que decideixen establir-se sovint l’ignoren, pensant que és perjudicial per la seva dolçor, però això és un error.
Un Altre Cop Contra L’obesitat! Un Xip Al Cervell Ens Impedeix Pensar En Els Aliments
L’obesitat és un gran problema de la nostra societat moderna. Cobreix grups cada vegada més significatius de persones i l’edat dels que han perdut la batalla amb els pesos cau constantment. El problema és greu perquè afecta no només la visió, que experimenta colossals canvis negatius.
