2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Vitamina B15, també conegut com àcid pangàmic, es classifica com a vitamina B perquè es sintetitza després de consumir productes rics en vitamines d’aquest complex. De fet, la vitamina B15 no és una vitamina real, sinó que només es considera una substància semblant a la vitamina perquè no es troba en forma orgànica a la natura. La ciència encara no ha donat prou respostes sobre l'àcid pangàmic. No s’ha provat cap malaltia a causa de la seva deficiència en el cos.
Llegendes no confirmades diuen que els campions russos de culturisme accepten vitamina B15, com a resultat de les quals tenen una forma excel·lent. Un altre mite és que els cavalls de cursa als Estats Units els aporten vitamina B15 per fer-los més ràpids i cansar-se més lentament.
La vitamina B15 es dissol en aigua. Es va introduir a Rússia, on van quedar molt impressionats pels resultats de la seva ingesta, però l'Administració d'Aliments i Medicaments dels EUA va prohibir el seu ús al mercat.
L'acció biològica de vitamina B15 és divers. Sobretot, augmenta l’activitat dels enzims de respiració dels teixits. També catalitza algunes reaccions de transferència de grups metil, inclosa la creatina i el colina.
Funcions de la vitamina B15
Vitamina B15 normalitza el metabolisme dels lípids a l’organisme, té un efecte lipotròpic molt bo i millora els processos de síntesi aeròbica. Augmenta la capacitat del cos per utilitzar oxigen, així com augmenta la resistència dels vasos sanguinis a la fam d’oxigen, coneguda com a hipòxia.
Beneficis de la vitamina B15
La vitamina B15 suprimeix l'acumulació d'àcid làctic en el teixit muscular, reduint així la fatiga i augmentant la resistència dels esportistes. S’utilitza per tractar la dependència de l’alcohol / l’alcoholisme.
L’àcid pangàmic es pot utilitzar per a la desintoxicació, així com per al tractament de l’asma, el dolor articular, el dolor nerviós i les malalties de la pell. Tot i això, aquestes afirmacions encara s’han d’aclarir.
Vitamina B15 El cos el necessita per sintetitzar vitamines, hormones i altres substàncies importants. Protegeix contra l'obesitat del fetge, estimula l'activitat de les glàndules suprarenals i hipòfisi. Augmenta la capacitat del cos per desfer-se de les toxines.
Vitamina B15 S’utilitza amb molt d’èxit en la prevenció de malalties greus com ara autisme, artritis, al·lèrgies, problemes respiratoris, hipoglucèmia i diabetis, malalties cardiovasculars. Allarga la vida de les cèl·lules, que és una de les seves qualitats més valuoses.
Com s’ha esmentat, la vitamina B15 s’utilitza per tractar l’alcoholisme. Aquesta acció s’explica per la capacitat de neutralitzar les ganes del cos, alhora que ajuda a desintoxicar i protegir el fetge de la cirrosi. Això significa que la vitamina B15 és especialment necessària per a les persones que viuen a les grans ciutats i que estan exposades a una contaminació greu diàriament.
Vitamina B15 redueix els nivells de colesterol dolent, cosa que el fa especialment necessari per a les persones que pateixen obesitat o en són propensos.
Fonts de vitamina B15
La vitamina B15 es troba en els teixits animals: ronyons, peixos, carn, fetge. Per part dels grups de plantes, la quantitat més alta d'aquesta vitamina es troba en l'arròs integral, el segó d'arròs, el llevat, el sèsam, el gira-sol i les llavors de carbassa. També es troba al llevat de cervesa. Es creu que dóna els millors resultats profilàctics quan es pren en combinació amb vitamina E i vitamina A.
Dosi diària de vitamina B15
Els atletes prenen vitamina B15 en forma de suplement i la ingesta diària no ha de superar els 100 mg. La ingesta es divideix en dos mg de 50 mg al matí i al vespre. No hi ha proves de toxicitat, però és possible que es produeixin nàusees inicialment.
Deficiència de vitamina B15
Com hem dit, encara no s’ha demostrat que les malalties es produeixin a causa d’una deficiència de vitamina B15. No obstant això, hi ha evidències de trastorns nerviosos, malalties del cor, danys glandulars i reducció de l'oxidació dels teixits vius.
Recomanat:
Complex De La Vitamina B
La naturalesa orgànica de tot tipus de vitamines les converteix en un ingredient indispensable per a una vida humana plena. Les vitamines no es produeixen i sintetitzen al cos humà, cosa que és de gran importància i s’hauria de centrar en el seu subministrament.
De Quins Aliments S’obté Vitamina C
La vitamina C ajuda el cos per absorbir el ferro, mantenir els teixits sans i un fort sistema immunitari. És un fort aliat en els nostres intents d’evitar el refredat. La dosi diària recomanada de vitamina C per als homes és de 90 g, per a les dones de 75 g i per als nens de 50 mg.
Vitamina C
A causa del seu ús generalitzat com a suplement dietètic, la vitamina C és molt coneguda pel gran públic en comparació amb altres nutrients. També és el primer que assolim en el tractament dels refredats i la grip. Vitamina C , també anomenat àcid ascòrbic, es dissol a l’aigua nutrients que s’excreten fàcilment quan no són necessaris.
Vitamina B15 (àcid Pangàmic)
L’acció i els beneficis de la majoria de vitamines són ben coneguts pels humans. Tot i això, hi ha algunes vitamines de les quals coneixem massa poc. Un d’ells és vitamina B15 , També conegut àcid pangàmic . Què és i quina és la seva acció?
Menja Espadats Frescos Per A Vitamina A I Verat Per A Vitamina D
Molt sovint, quan anem a cuinar peix, anem a la botiga de queviures més propera i comprem peix congelat. Sí, és molt més ràpid i còmode. Però, com la majoria de productes congelats / fruites, verdures /, el peix és molt més útil en fresc que en la versió congelada.
