2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’acció i els beneficis de la majoria de vitamines són ben coneguts pels humans. Tot i això, hi ha algunes vitamines de les quals coneixem massa poc. Un d’ells és vitamina B15, També conegut àcid pangàmic. Què és i quina és la seva acció?
Vitamina B15 ha trobat el seu lloc entre les vitamines del grup B, perquè la seva síntesi es produeix a causa del consum de productes que se sap que són rics en aquest complex vitamínic.
Participa en la síntesi de certes vitamines, hormones i altres substàncies.
Entre els seus efectes positius hi ha la protecció del fetge contra l’obesitat, l’estimulació de les glàndules suprarenals i pituïtàries. A més, l’àcid pangàmic ajuda a eliminar les toxines del cos.
Vitamina B15 és un profilàctic per a malalties al·lèrgiques, artritis, autisme, atacs d’asma, emfisema, crisis hipoglucèmiques en diabetis, afeccions cardíaques i envelliment, ja que allarga la vida cel·lular.
Un altre capacitat d’àcid pangàmic és la neutralització de l’addicció a l’alcohol, com ara protegeix el fetge de la cirrosi. Per tant, es prescriu per a la dependència de l'alcohol. També és adequat com a profilaxi en un entorn molt contaminat.
El seu efecte profilàctic es millora si es combina amb les vitamines A i E.
Vitamina B15 Contingut en aliments d’origen animal, el fetge és particularment ric en àcid pangàmic. Entre els aliments vegetals en què es troba en grans quantitats hi ha el llevat de cervesa, l’arròs integral arròs, cereals, llavors tèxtils i llavors de sèsam. També es concentra al cor dels nuclis d’albercoc, carbasses, melons i síndries. També es pot prendre com a suplement dietètic.
El correcte dosi diària de vitamina B15 depèn de l'edat, la salut i els medicaments que prengueu. Com que no hi ha una dosi clarament formulada, es prenen 1-2 mil·ligrams per a un adult, que es prenen 3-4 vegades durant un període de 20 a 40 dies.
Deficiència de vitamina B15 (àcid pangàmic) s’expressa en irritació nerviosa, fatiga i cansament, envelliment prematur, hipòxia.
Sobredosi d’àcid pangàmic condueix a somnolència, mal de cap, batecs cardíacs irregulars i fatiga general.
Contraindicacions per a ús d’àcid pangàmic aplicar només a dones embarassades i pacients amb malaltia renal, especialment amb càlculs renals.
Recomanat:
Àcid Elàgic: Tots Els Beneficis
Àcid elàgic és un antioxidant soluble en aigua de la classe dels polifenols. Durant un temps, el món científic va estar immers en experiments sobre l’estudi de les seves propietats úniques. El van anomenar el futur d’un tractament adequat per a tots els càncers, malalties cardiovasculars i envelliment.
Vitamina N Desconeguda (àcid Tioctic)
Aquesta vitamina, poc coneguda pels humans, és un dels antioxidants més potents i participa en molts processos importants del cos humà. Lluita contra els radicals que oxiden les cèl·lules del cos humà i les destrueixen. Vitamina N ajuda a l'absorció ràpida de vitamina C i vitamina E.
Menja Espadats Frescos Per A Vitamina A I Verat Per A Vitamina D
Molt sovint, quan anem a cuinar peix, anem a la botiga de queviures més propera i comprem peix congelat. Sí, és molt més ràpid i còmode. Però, com la majoria de productes congelats / fruites, verdures /, el peix és molt més útil en fresc que en la versió congelada.
Vitamina B13 (àcid Oròtic)
Àcid oròtic és un compost similar a la vitamina. Pot entrar al cos humà des de l’exterior a través dels aliments, però també és sintetitzat per bacteris beneficiosos de l’intestí. L’àcid oròtic estimula el creixement i afecta molts processos fisiològics bàsics.
Vitamina B15
Vitamina B15 , també conegut com àcid pangàmic, es classifica com a vitamina B perquè es sintetitza després de consumir productes rics en vitamines d’aquest complex. De fet, la vitamina B15 no és una vitamina real, sinó que només es considera una substància semblant a la vitamina perquè no es troba en forma orgànica a la natura.
