2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Més d’un 94% de les persones pateixen pensaments obsessius, segons un estudi realitzat a 13 països. 777 voluntaris van participar en l'estudi i els resultats es van publicar a la revista científica Live Science.
L’ansietat patològica resulta ser un problema realment comú: es caracteritza per accions i pensaments recurrents. Els experts ofereixen diverses idees per ajudar-vos a evitar l'ansietat:
- Comenceu a actuar en lloc de pensar alguna cosa constantment i preocupar-vos-hi;
- Estigueu més sovint amb persones properes i amics: d'aquesta manera us sentireu feliços i no tindreu l'oportunitat de pensar en coses ansioses;
- També podeu confiar en algunes herbes que calmen aquestes condicions.
Una planta eficaç per a la depressió i l’ansietat és l’herba kava kava. Es creu que la planta és una bona alternativa als medicaments coneguts per a aquesta afecció.
De fet, la planta no pot causar addicció, cosa que la fa encara més adequada, segons alguns experts. Pel que fa als efectes secundaris (es coneixen sobretot a baixes concentracions), malestar estomacal i pell pàl·lida. Si es prenen quantitats més grans de l'extracte vegetal, que no està normalitzat, es pot produir una erupció seca.
L’arrel de Kava Kava s’utilitza per al tractament i els principis actius que s’hi anomenen lactones. Són aquestes lactones les que aconsegueixen afectar aquella part del cervell d’una persona associada a les emocions.
A Europa, la planta està molt estesa: s’utilitza per combatre l’estrès diari, així com per tractar sensacions d’ansietat i tensió nerviosa. No es recomana prendre kava kava durant l'embaràs o la lactància materna. A més, en cap cas s’ha de barrejar amb barbitúrics, alcohol, antidepressius.
Per tal d’aconseguir un efecte durador, cal prendre l’extracte de la planta durant almenys un mes. Abans de començar el tractament amb aquesta o qualsevol altra herba, consulteu un metge.
Recomanat:
Van Crear Una Carn Alternativa Per Als Vegetarians
Científics europeus han creat un nou tipus de carn específicament per a vegetarians. L’aspecte del nou producte és gairebé el mateix que el de la carn normal. El seu sabor també recorda els productes carnis, però només conté verdures.
Fruites Seques: Una Alternativa Als Pastissos
Les fruites seques són un producte alimentari valuós i això se sap des de temps remots. Ho demostren les troballes arqueològiques. Fa temps que la gent ha descobert que la llum solar i l’aire poden allargar la vida d’algunes plantes fins a la propera collita.
El Kava Kava és Una Alternativa A L'alcohol
El kava és una planta arbustiva que pertany a la família del pebrot negre. Útil pel seu efecte sedant i com a relaxant muscular, és coneguda pels humans des de fa milers d’anys. La seva arrel s’utilitza amb finalitats medicinals. Es pot trobar en forma de pols marró, en closques de càpsula, com a extracte o com a te.
7 Aliments Vegans Que Poden Eliminar Els Sentiments D’ansietat I Preocupació
L’ansietat en les persones es presenta com un convidat no convidat que es queda més temps del necessari. Cada vegada hi ha més gent que pateix aquests atacs. Heu de saber que els aliments en aquests casos són molt importants: hi ha aliments que ens ajuden de forma ràpida i senzilla a afrontar el problema i que empitjoren la situació.
10 Aliments Que Ajuden A L'ansietat I L'estrès
Ja no hi ha una persona que no hagi experimentat trastorn d’ansietat en algun moment de la seva vida, i les dones són gairebé dues vegades més probables que els homes. L’agitada rutina diària ens fa cansats, estressats i esgotats, però canviar el menjar que posem al plat ens pot resultar molt beneficiós.
