2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Aquesta no és una pregunta fàcil de respondre, ja que hi ha moltes raons per a la retenció de líquids al cos que no es curaran menjant aliments. Alguns aliments poden fer que retingueu líquids alentint la funció renal, mentre que altres us poden ajudar a funcionar millor. Altres causes de retenció de líquids són l’anèmia, la deficiència de proteïnes o la necessitat anormalment alta d’una o més vitamines o minerals.
En primer lloc:
• Beu molta aigua cada dia, fins i tot quan esteu inflat [tret que el vostre metge us aconselli no beure a causa d’una insuficiència renal].
• Reviseu les hormones regularment.
Si augmentar la ingesta d’aigua no ajuda i si els nivells hormonals són normals, podeu experimentar amb el següent:
Aliments que us faran alliberar líquids, és a dir. aliments amb efecte diürètic:
• api
• Cebes
• julivert
• All
• menta
• albergínia
• col
• Nabius vermells
• espàrrecs
• blat de moro
• cogombre
• raïm
• síndria
Herbes que us poden ajudar a alliberar líquids:
• raïm de gos
• castanyer salvatge
• arrel o tintura de dent de lleó (bona per als ronyons, les glàndules suprarenals i el fetge).
Olis essencials utilitzats en banys, gàrgares, rentats bucals, vaporitzadors, inhaladors, així com compreses i massatges:
• xiprer
• gerani
• ginebre comú
• espígol
• romaní
Aliments saludables, vitamines i minerals:
• Nous triangulars brasilers
• peixos
• Vitamina B6 (sempre com a part d'un suplement del complex B)
• Vitamina A.
• Vitamina C (encara que en excés, es pot destacar que és bona per als ronyons)
• magnesi
• seleni
Eviteu el restrenyiment i mengeu aliments rics en fibra:
• civada
• mongetes
• productes sencers o germinats
• arròs integral de gra sencer
Eviteu les següents coses
• sal
• sucre, aliments i begudes que contenen sucre
• Massa proteïna o proteïna insuficient
• greixos poc saludables
• cames cansades
• roba ajustada
• alcohol
• cigarrets
• cafè
• té negre
• aliments processats
• menjar de restaurants de menjar ràpid
• Farina blanca
Recomanat:
Ideal Per A Aliments Saludables Per A Homes
Una dieta variada i equilibrada és la pedra angular d’un estil de vida saludable per a tothom. Tot i això, no s’ha d’oblidar salut Masculina i les dones tenen les seves pròpies característiques, cosa que significa que hi hauria d’haver productes que siguin especialment útils per a cadascun dels sexes.
Meravelloses Begudes De Drenatge Per Baixar De Pes Ràpidament
Voleu aprimar-vos? El procés de pèrdua de pes és massa lent? Aquestes begudes us ajudaran a accelerar-la. Utilitzeu una de les receptes següents i aviat us acomiadareu del sobrepès. Un dels motius de la plenitud és la retenció de líquids al cos i a les cèl·
Aliments Per Obtenir La Vitamina B12 Necessària Per Al Dia
La vitamina B12 és l’única vitamina que té un àtom de cobalt a la seva molècula. El cobalt és important per als processos metabòlics i és un element clau cobalamina , aquest és un altre nom de la vitamina B12. A la llum d’aquests fets, és evident que la vitamina B12 és la més complexa de totes les vitamines conegudes per l’home.
Els Millors Tes De Drenatge
Gran part del cos d’una persona està format per aigua. No obstant això, retenir massa líquid del cos pot tenir conseqüències extremadament desagradables per al cos. La malaltia es coneix a la medicina com a edema i, per si mateixa, és un símptoma de restrenyiment, problemes hormonals, excés de sodi, problemes cardíacs o renals i, paradoxalment, deshidratació.
Tres Colorants Per A Aliments I Begudes Són Perillosos Per Als Nens
Tres dels colorants més utilitzats per a aliments i begudes són perillosos per a la salut dels nens, va dir el professor associat Georgi Miloshev, cap del Laboratori de Genètica Molecular de l'Acadèmia Búlgara de Ciències. El problema és que aquests colorants han estat identificades com a segures per les autoritats sanitàries europees i són àmpliament utilitzades pels fabricants.