2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Realment no hi ha aliments que no tinguin calories. Els següents no són cap excepció. No obstant això, la seva digestió pren més calories del cos de les que contenen ells mateixos.
El motiu d’això és el fet que el procés d’extracció de calories d’aquests aliments és més difícil i, per tant, el cos ha de treballar-hi més i, per tant, malgasta energia. I aquesta energia es rep més que a través dels aliments en qüestió.
Per descomptat, si només mengeu aquests aliments, provocarà la manca de nutrients necessaris i problemes de salut. Per tant, aquests aliments són un substitut perfecte dels aperitius, que inevitablement mengen coses riques en calories, a més d’un plat secundari per al plat principal.
Es tracta principalment de fruites i verdures amb un alt contingut de fibra. Prenen tant de temps i energia per digerir que, quan els mengem, cremem més calories de les que ingerim. Com a resultat, perdem pes. Aquí estan:
Cogombres. A més de les calories negatives per la seva enorme quantitat d’aigua, els cogombres contenen vitamines K i C, minerals i un compost anomenat diòxid de silici. Ajuda a construir i mantenir el teixit connectiu, els músculs, els tendons, els lligaments i els ossos.
Espàrrecs. Només es poden trobar 20 calories a mitja tassa d’espàrrecs cuits. A més, són rics en vitamines K, A i B, a més d’àcid fòlic. Les vitamines del grup B tenen un paper important en la descomposició dels sucres i els midons. Per tant, menjar espàrrecs ajudarà a regular el sucre en la sang i a prevenir la diabetis tipus 2.
Api. Exactament 6 calories que consumireu amb una tija d’api. A més, assegurarà la seva ingesta diària de vitamina K, vitamina A, fibra, àcid fòlic i potassi. L’api pot reduir la pressió arterial, augmentar la immunitat, tenir cura de la salut del múscul cardíac i desintoxicar el cos. El seu suc té un efecte purificador i curatiu.
Bròquil. Aquesta verdura, tan odiada pels nens petits, és extremadament útil. Només una tassa de bròquil cru conté tanta fibra i vitamina C com una taronja.
Xilis. Els pebrots calents contenen el compost capsaicina, que es deu a la seva calor. Provoca que el cos cremi més calories de l’habitual.
Bolets. Els bolets es consideren un aliment fort i ric en calories. Tot i això, són un súper menjar. Els científics holandesos han descobert que quan el cos processa els bolets, produeix metabòlits que milloren la resistència del cos i tenen la capacitat de destruir algunes cèl·lules cancerígenes.
Cítrics. Totes les taronges, les mandarines i els pomelos poden ajudar significativament a reduir la circumferència de la cintura. Les persones amb nivells més alts de vitamina C al cos cremen un 25% més de greixos mentre fan exercici en comparació amb els pobres en antioxidants.
Algues marrons. Estan carregats de vitamina K, que ajuda a mantenir la força òssia. Contenen fibra natural d’alginat, que bloqueja l’absorció de greixos.
Meló. La fruita d’estiu és rica en licopè, arginina i un aminoàcid que ajuda a aprimar-se.
Baies. Només una tassa de la deliciosa fruita proporciona més del 100 per cent de la ingesta diària necessària de vitamina C. Juntament amb altres fruites vermelles petites, les maduixes tenen excel·lents propietats antioxidants.
La llista d’aliments amb calories negatives també inclou pastanagues, carbassó, col, verdures de fulla fosca, coliflor, carbassó i, per descomptat, te verd i aigua.
Recomanat:
Dieta Amb Pa Per Baixar De Pes Ràpidament
Hi ha diverses coses que es neguen categòricament en qualsevol dieta. Potser el rànquing està dirigit per l’alcohol i el pa; molt poques vegades podem trobar una dieta on no s’indiqui explícitament que no es recomana l’alcohol i que és bo evitar menjar pa.
Aliments Amb Calories Negatives
En la recerca constant d’una manera fàcil de fer-ho pèrdua de pes el que podria ser més útil que una llista d'aliments que contenen calories negatives . Menja aliments: crema calories, sona massa bé per ser cert. La teoria dels aliments amb calories negatives En primer lloc, els aliments contenen una certa quantitat calories o energia.
Un Truc De Cinc Minuts Per Baixar De Pes Fàcilment Amb Una Alimentació Intel·ligent
Fins i tot per a persones que desitgen desesperadament perdre pes, la nutrició és una qüestió de supervivència i la privació extrema posa en perill la seva vida. Tanmateix, menjar de manera intel·ligent fa que no puguem posar-nos a prova de la fam, sinó perdre pes amb el mínim esforç.
Per Què Ens Omplim? A Continuació, Es Detallen Alguns Errors A L’hora D’escollir Aliments Per Baixar De Pes
De vegades, en la nostra missió de perdre pes i començar a viure amb un estil de vida saludable, busquem diversos productes que se suposa que ens ajudaran a lluitar contra el pes. Ens acostem caòticament i mengem tot el que algú ens ha recomanat o que hem llegit en una revista, per exemple.
Dieta Per Baixar De Pes Amb Alls - Així és Com
Les principals propietats curatives de l’all inclouen la seva capacitat per enfortir el sistema immunitari, millorar la digestió, eliminar el cos de substàncies tòxiques, toxines, paràsits i cucs, reduir el nivell de colesterol i pressió arterial perillosos i activar el metabolisme.
