2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Les verdures són una bona font de cel·lulosa, fibra dietètica, vitamines i oligoelements beneficiosos. La dieta amb amanides no només allibera els quilos acumulats, sinó també de toxines.
Es segueix la dieta durant cinc dies com a màxim, durant els quals no s’ha de realitzar un treball físic intens. No es pot barrejar verdures i fruites en una sola amanida.
Condimenta les amanides amb oli d’oliva i suc de llimona i evita la sal. Les amanides de fruites es condimenten amb iogurt desnatat. No s’afegeix sucre.
La dieta de les amanides exclou les fruites i les verdures en conserva i fregides, només es necessiten fruites crues fresques i es permeten les verdures cuites i rostides.
Amb aquesta dieta es pot perdre més de tres quilos en cinc dies. No hi ha límits de porció, es pot menjar tant com es vulgui.
Durant el dia, assegureu-vos de beure prou aigua a la qual podeu afegir suc de llimona, destacar les tisanes i el te verd. Podeu inventar les vostres pròpies amanides.
Esmorzeu amb una amanida de fruites, destacant les vostres fruites preferides, però abstingueu-vos d’un consum excessiu de plàtans i raïm. Amaniu l'amanida amb iogurt i una culleradeta de mel.
A l’hora de dinar, mengeu una enorme amanida de verdures que trieu, amanides amb oli d’oliva i suc de llimona. Si no podeu aguantar-vos sense carn, afegiu uns pits de pollastre bullits a l’amanida.
Sopar amb una amanida de verdures amanida amb oli d’oliva i suc de llimona. Afegiu el gall dindi bullit a rodanxes o el peix magre.
Recomanat:
Amanides De Pasqua Saludables I Divertides (FOTOS)
Els àpats abundants són un clàssic per a les vacances de Setmana Santa. Xai, ous, pastissos de Pasqua, pans rituals, bombons són imprescindibles per a la taula durant la segona festa cristiana més gran. Barrejar tants aliments diferents proporciona un plaer incomparable a les nostres papil·
Delicioses Amanides Amb Ordi
Es considera que l’ordi és el primer cereal cultivat pels humans. Conté tots els minerals essencials que una persona necessita. És un excel·lent antioxidant i es recomana en el tractament de moltes malalties. També és extremadament saborós, motiu pel qual forma part d’una amanida apetitosa i lleugera.
Amanides Clàssiques De Pasqua
La taula de Pasqua se suposa que és rica i abundant, però també deliciosa perquè pugui entretenir a tota la família. Tradicionalment, en aquestes festes, a més d’ous i pastís de Pasqua, n’hi hauria d’haver Amanida de Pasqua , conill o xai. Aquí teniu algunes receptes d’amanides clàssiques de Pasqua:
Idees Originals Per A Amanides D'ous De Pasqua (FOTOS)
La resurrecció de Crist és una de les dues festes cristianes més significatives i esperades. Tradicionalment, es rep amb taules grans i els ous bullits pintats són l’atracció de totes les taules. Quan heu preparat una quantitat limitada d’ous per a les vacances, es consumeixen ràpidament i no haureu de pensar en què posar-los.
Una Dieta Intel·ligent D’amanides Amb Carn Fon Els Greixos De Forma Imperceptible
La dieta amb amanides i carn s’alterna lògicament entre productes vegetals i proteïnes. Bàsicament en la dieta hi ha diversitat. La dieta d’amanides amb carn no estresa el cos i no requereix gana. El més important és la restricció completa del sucre i el midó.
