2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Consumir més llet no ens ajudarà i reduirà el risc de fractures òssies, segons un estudi citat per la BBC. Un estudi suec va trobar que les dones que consumien més de tres gots de llet al dia tenien un major risc de trencar ossos que les dones que en consumien menys.
Els experts destaquen que aquests resultats no s’han de prendre com a proves que el consum freqüent de llet fresca provoca fractures. Recorden que els factors per a aquesta afecció són el pes, el consum d’alcohol i altres.
Científics suecs han dut a terme un estudi amb l'ajut de més de 61 mil dones.
Els especialistes han estudiat els hàbits alimentaris de les dones durant el període 1987-90. El 1997 els científics han observat els hàbits alimentaris de més de 45.000 homes. Els especialistes van supervisar la salut dels participants dels dos grups.
Tant als homes com a les dones que es van sotmetre a l'enquesta se'ls va demanar que completessin un qüestionari i diguessin amb quina freqüència consumien productes lactis durant l'any. Després de rebre aquests resultats, els especialistes van fer un seguiment de quants dels participants van tenir fractures i quants van morir en els propers anys.
Les dones s’han estudiat durant un període de 20 anys i els resultats mostren que aquells que van consumir més de 680 ml. la llet fresca al dia té un major risc de fractures, en contrast amb les dones que beuen menys.
El professor Carl Mikaelson, que treballa a la Universitat d’Uppsala, també és el cap de l’estudi. Segons Mikaelson, les dones que consumien més de tres gots de llet al dia tenien el doble de probabilitats de morir al final de l’estudi que les dones que no en consumien.
També resulta que les dones que bevien grans quantitats de llet tenien un major risc de fractures del fèmur, amb un risc del 50% més que les que no beuen llet sovint.
Els senyors que van ser estudiats van obtenir resultats similars en mitjana onze anys després del primer estudi, però la tendència no era tan clara, va dir el professor. Es va observar la tendència contrària en el consum de iogurt: els que en mengen més tenen un menor risc de fractures.
La raó probable dels resultats de l'estudi són els sucres que es troben a la llet i que han demostrat que acceleren el procés d'envelliment.
Recomanat:
Els Espàrrecs Són Rics En Antioxidants I Enforteixen Els Ossos
C espàrrecs es poden preparar molts i variats plats. Sens dubte, començareu a incloure verdures al menú un cop hàgiu entès el bon que és per a la vostra salut. A diferència de la majoria de les verdures, els espàrrecs tenen una vida útil més llarga.
La Llet Ens Protegeix De La Febre Muscular
Durant un intens entrenament físic, és molt possible que es produeixi [febre] muscular. Si recentment heu començat a moure’s activament, és molt probable que el vostre cos us faci mal de debò i que tingueu dolor a cada moviment. Aquesta condició es pot superar de forma ràpida i senzilla mitjançant diversos mètodes naturals.
Científics: La Crema De Llet Us Protegeix De L’ictus
Un estudi recent realitzat per científics de la Universitat de Cleveland va trobar que la llet amb nata és extremadament útil i pot reduir el risc d’ictus i malalties del cor. Els investigadors no aconsellen en cap cas llençar el producte ric en greixos format a la superfície de la llet bullida, ja que és molt més que un residu.
Els Fruits Enforteixen Els Ossos
Per a ossos sans, mengeu fruita! El consum de fruita és un requisit previ bàsic per a la força òssia no només per a adolescents, sinó també per a persones de totes les edats. Les fruites són especialment importants per als nois, ja que conserven la seva energia i força.
Beure Vi Negre Protegeix Contra Una Terrible Malaltia. Mireu Quin
De vegades, tot el que voleu fer després de tornar a casa cansat de la feina al vespre és estirar-vos còmodament al sofà amb una copa de vi negre, no fer res o simplement mirar la televisió. I saps què? No hi ha res de dolent, fins i tot pot ser bo per a la vostra salut.
