2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Se sap que els antioxidants ens protegeixen dels efectes dels radicals lliures, que causen malalties cròniques i acceleren l’envelliment.
El nabiu és l’antioxidant número u. També conté una inestimable cel·lulosa. Les substàncies més actives dels nabius són els flavonoides.
Eviten els efectes nocius dels radicals lliures. A més, els nabius estimulen el cervell i lluiten contra les infeccions del tracte urinari.
El te verd també és ric en antioxidants. Conté l'EGCG antioxidant únic, que només es pot trobar en aquest producte. Lluita contra els radicals lliures.
Els tomàquets, que són universals perquè es poden menjar com a amanida i com a complement a diversos plats i salses, ajuden a prevenir el desenvolupament de malalties molt greus.
Les dones de mitjana edat que mengen molts tomàquets tenen un risc menor de patir malalties cardiovasculars que les que consumeixen menys antioxidants beneficiosos.
El vi negre és l’única beguda alcohòlica rica en antioxidants. Conté bioflavonoides, fenols, resveratrol i tanins, que tenen propietats antioxidants i augmenten els nivells de colesterol bo.
Les maduixes també són riques en antioxidants, estimulen el cor i tenen un efecte curatiu en tot el sistema cardiovascular, eliminant la inflamació que danya els vasos sanguinis.
La canyella també és rica en antioxidants. L’ús d’aquesta espècia ajuda el cos a utilitzar la insulina amb més eficàcia i ajuda a reduir el sucre en sang al trenta per cent.
La magrana conté antioxidants naturals en forma de polifenols. L’ús de magrana augmenta el nivell d’antioxidants a la sang un trenta-cinc per cent. La magrana protegeix contra les malalties cardiovasculars.
Els tanins continguts a la magrana ajuden a combatre l’augment del nivell de colesterol dolent i el bloqueig dels vasos sanguinis. Els antioxidants es troben no només en el suc i les llavors de la magrana, sinó també en la seva escorça.
Recomanat:
Menja Verdures Verdes Per A La Bellesa I La Joventut
Els regals verds de la natura són el secret de la bellesa eterna, la joventut i el bon to. Hi ha molts beneficis de les verdures de la gamma verda, tot i que no tenen cap impacte negatiu en el nostre cos. És important saber que aquest grup de verdures són portadors de clorofil·
Deu Elixirs Per A La Joventut I La Longevitat
Posem en coneixement d’aquestes receptes senzilles i assequibles que us ajudaran a la salut: per reforçar la vostra immunitat, per saturar el vostre cos amb nutrients, cosa que significa allargar la joventut i garantir la longevitat. 1.
Te Per A La Joventut Eterna
El te verd, també anomenat te verge, és un dels millors tes netejadors per al cos. El te verd s’elabora a partir de les fulles de Camellia Sinensis, una planta que creix a més de 50 països, des de Rússia fins a l’Argentina i des del Brasil fins a Moçambic.
Alfàbrega: L’espècia De La Joventut
L’alfàbrega s’utilitza àmpliament al nostre país: és ben coneguda en medicina i cuina populars. A l’Índia, Ocimum sanctum és l’alfàbrega que es considera sagrada i per a la qual hi ha moltes llegendes. A més de totes les qualitats conegudes, un nou descobriment indica que aquesta herba aromàtica també és un poderós antioxidant.
Les Maduixes Són La Clau De La Joventut
El consum regular de fruits vermells pot mantenir el seu aspecte juvenil durant dècades. A causa de la seva composició, les maduixes tenen la capacitat d’augmentar la quantitat d’antioxidants a la sang. Les maduixes també contenen molts fitonutrients útils, com ara flavonoides, antocianidines i àcid elàgic.
