2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La temporada de platja encara no s’ha acabat i cal mantenir la bona forma per cridar l’atenció no només sobre el banyador, sinó també sobre la seva esvelta silueta.
Un ajudant eficaç en la lluita contra el pes és la dieta rural. Va rebre el seu nom pel fet que es basa en els principis de nutrició dels camperols medievals.
La dieta rural efectiva dura tres setmanes, però si cal, podeu escurçar-ne la durada a dues setmanes. Aquesta dieta conté una llista limitada de productes per al consum.
Es tracta de carn cuita magra, mató descremat, fajol, fruites, verdures, espècies verdes. De les verdures, només s’exclouen de la llista les patates.
Es permet el consum d’ous bullits, però no més de tres per setmana, ja que el rovell és ric en colesterol i no és adequat per a la dieta.
Durant la dieta hauríeu de renunciar completament al pa i la pasta, la mantega, els productes fregits i fumats, l'alcohol, la sal i el sucre.
Una condició obligatòria per seguir la dieta rural és beure tres litres d’aigua neta cada dia.
Per esmorzar es poden menjar cent grams de mató o un ou bullit, a més de dues fruites, te o cafè sense sucre. Al dinar se us serveixen cent cinquanta grams de verdures cuites o guisades, cent grams de carn i verdures crues, tant com vulgueu.
El sopar consta de dos-cents grams de verdures cuites, tres cullerades de blat sarraí i una fruita. Aquesta dieta és baixa en calories, però no experimentareu una sensació constant de fam.
La base de la dieta són productes rics en proteïnes i fibra i que proporcionen al cos una bona sacietat. L’aigua abundant satisfà la fam. Amb aquesta dieta perdreu set quilos en tres setmanes.
Recomanat:
Per Què La Dieta Mediterrània és Igual A Una Dieta Saludable?
Sabem de debò la bona cuina mediterrània per a la nostra salut? I com es va fer tan famós i es va estendre per tot el món? A principis dels anys seixanta, l’Organització Mundial de la Salut va realitzar un estudi sobre els hàbits alimentaris de persones de diferents països.
Dieta De Descàrrega De Deunov (dieta De Cereals)
La dieta de descàrrega de Peter Deunov s'utilitza principalment per netejar el cos, però també ajuda en la lluita contra l'augment de pes. La seva durada és de diversos dies, en què només es consumeix blat, pomes, nous, mel i molta aigua. La dieta de cereals de Peter Deunov, com és més conegut, és en realitat una dieta de deu dies que té com a objectiu purificar la ment, l’esperit i el cos i ajudar-nos a sentir-nos vius, enèrgics, sans i només vessar-nos de nosaltres.
Des De Les Profunditats De La Cuina Rural: Skirley Tradicional Escocesa
Skirley és un antic plat escocès de farina de civada, que es prepara a bon preu, i el sabor és molt apetitós i agradable. Si esteu cansats dels plats secundaris habituals, proveu-ho tradicionalment Skirley escocesa La farina de civada fregida mullada en mantega i suplement de ceba us proporcionarà noves sensacions gustatives i diversificarà la vostra taula amb una nova recepta econòmica.
El Camí De La Polenta Des Del Menjar Rural Fins A La Temptació Gourmet
La polenta és una farineta de blat de moro o de civada que s’origina al nord d’Itàlia i que es coneix com menjar rural . Tot i que antigament el plat es coneixia com a aliment per a pobres, els crítics alimentaris l’han promogut a la categoria de gourmet i es pot trobar als menús d’alguns dels restaurants més elegants.
Pebre Rural: Característica De La Varietat I De L’ús Culinari
Pebrots rurals , que a moltes parts de Bulgària s’anomenen només pebre, no tenen res a veure amb els pebrots que es poden comprar a les grans botigues. Tot i que aquests últims tenen un aspecte comercial atractiu i semblen fets sota un motlle, sovint estan plens de pesticides.
