2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Tahini elaborat amb llavors de sèsam, és extremadament útil. Els seus diversos ingredients el converteixen en un veritable miracle per al vostre sistema digestiu. A més de ser molt útil, el tahini té un bon gust i és una bona font d’energia.
Es recomana que cada llar tingui un pot de tahini de sèsam a la cuina. La veritat és que la seva preparació no és gens difícil, però sí tahini de sèsam casolà encara és més saborós.
La mel i el ferro, que formen part dels ingredients del tahini de sèsam, ajuden a produir glòbuls blancs al cos. El zinc estimula el seu desenvolupament i, per tant, lluita contra els microbis. El seleni, al seu torn, és responsable de la producció d’antioxidants i anticossos.
Gràcies als àcids grassos omega-3, el tahini té un efecte molt bo al cor. D’aquesta manera, es redueixen els nivells de colesterol i és més probable que es curin les malalties cardiovasculars.
El tahini de sèsam és adequat per a persones que segueixen una dieta o una dieta. És extremadament ric en vitamina B1, fòsfor i manganès. Entre altres substàncies útils, aquest complement alimentari us pot carregar d’energia durant tot el dia. Tingueu en compte que amb només una cullera obtindreu aproximadament 1 g de fibra, 3 g de proteïna i 85 calories.
Preparar la barreja màgica és un autèntic plaer. Comenceu torrant uns 300 g de llavors de sèsam crues. Al cap d’uns 10 minuts adquirirà un bonic color rosa, però tingueu en compte que cal remenar-lo periòdicament perquè es pugui coure bé.
Després de torrar i refredar el sèsam, aboqueu-lo a la batedora juntament amb ½ culleradeta. sal i 1 cda. oli. Batre els ingredients a un grau alt fins obtenir una mescla homogènia. El millor és guardar l'elixir acabat en un recipient de vidre perquè no absorbeixi l'olor ni les substàncies del metall o de la fusta.
Pots fer servir tahini de sèsam i per a diferents tipus d’hummus, pastes, baklava, etc. El que heu de fer és barrejar-lo amb mel en una proporció d’1: 2. Amb la barreja resultant, podeu estendre una torrada o un tros, i així satisfer la vostra fam entre menjars.
Recomanat:
Tahini De Sèsam: Tots Els Avantatges
Les llavors de sèsam donen al cos moltes substàncies útils, però el cos té dificultats per absorbir-les a causa de la closca dura de la llavor. Per tant, el seu processament en forma de Tahini és la manera correcta de fer-los fàcils de prendre.
Tahini De Sèsam: Composició, Beneficis I Aplicació
Tahini de sèsam és un producte extremadament saborós, útil i nutritiu. Ell representa pasta de llavors de sèsam mòltes . La seva aplicació a la cuina inclou tant plats salats com dolços. El tahini de sèsam conté una sèrie de substàncies importants per al cos.
Dieta Amb Tahini De Sèsam
El tahini de sèsam és un dels anomenats superaliments, que ocupa el lloc que li correspon juntament amb les baies de goji i les llavors de lli. Aquest producte ha guanyat popularitat només en els darrers anys, però els seus nombrosos beneficis i els resultats ràpids i visibles del seu consum l’han convertit en el favorit de molts.
Deliciosos Suggeriments Amb Tahini De Sèsam
El Tahini és un producte molt ric en vitamines del grup B, vitamina E i calci. També conté alts nivells d’elements traça: coure, magnesi, fòsfor i altres. El tahini de sèsam és en realitat de dos tipus: el gra sencer i el sèsam pelat. Us oferim tres receptes de tahini de sèsam:
Tahini De Sèsam: El Miracle Del Segle XXI
Tahini de sèsam ja que es busca un producte a causa de les seves propietats per a la salut provades, el seu ús generalitzat en medicina en diverses malalties i programes de salut humana. El tahini de sèsam conté una gran quantitat de calci, magnesi, zinc, coure i ferro, i també és un antioxidant.
