2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Si hem de seguir la regla d’una alimentació saludable, no tenim cap possibilitat de sopar després de les sis del vespre. Però la majoria de la gent acaba la jornada laboral just aleshores i té molta gana.
I si durant les primeres dues hores després de la feina una persona pot satisfer la seva fam amb un te, a les deu del vespre l’estómac comença a cantar la seva cançó famolenca i la nevera només espera que algú l’obri.
Segons les darreres investigacions de nutricionistes nord-americans, es pot menjar a les nou, deu i fins i tot a les onze del vespre i, en casos extrems, si es té molta gana, a mitjanit.
Tot i això, s’ha de fer d’acord amb les normes i no menjar un enorme bol de patates fregides a la nit i després preguntar-se per què no s’adapta a la roba vella.
Les salsitxes de pollastre bullides són el menjar ideal per als amants de la nit. L’important, però, és que les salsitxes no es fumin. Dues salsitxes de pollastre no afegiran quilos de més, però eliminaran la sensació de fam.
Les verdures cuites també són perfectes per a aquest propòsit. Tingueu sempre a mà pastanagues bullides i remolatxa vermella. Talleu-los, ratlleu-los, barregeu-los en una batedora amb una poma i tindreu un bon sopar nocturn.
El puré d’albergínies rostides i pre-pelades, que recorda la deliciosa imambayalda, es pot menjar a la nit en quantitats il·limitades. No és tan saborós, però satisfà la fam sense acumular greixos.
Una petita porció de bolets bullits combinada amb verdures també és un bon remei per a la fam nocturna. No busqueu els bolets marinats, ja que dificultareu el treball del fetge a la nit.
De quatre a cinc cullerades de blat de moro dolç en conserva també us ajudaran a combatre la fam. Aquí, però, el truc no és exagerar el consum.
Un o dos gots de kefir també calmaran l’estómac, donant-li una sensació de sacietat. És important que no estigui massa fred i acabat de preparar.
Els amants del sushi haurien de saber que aquest és el millor menjar per passar la nit. No s’ha de menjar sushi ranci, sinó només extremadament fresc i acabat de preparar.
Altres productes permesos a la nit inclouen pinya, bròquil, taronja, maduixes, cogombres, llima, papaia, gerds, mangos, mandarines, pomes i préssecs.
Recomanat:
Per Què Volem Menjar Brossa Després D’una Nit Sense Dormir?
La privació del son pot passar a qualsevol de tant en tant. No només afecta el vostre estat d’ànim i la vostra concentració, sinó també el vostre pes. Tal com explica la ciència, això té a veure amb la producció de grelina, l’hormona que controla la sensació de fam, però que també us fa més propens a desitges menjar ferralla .
Aliments Que Podeu Menjar Tard A La Nit
Tothom ha tingut gana en poc temps. Tant si això passa abans d’anar a dormir, com si es desperta a la nit amb l’estómac aferrat a les costelles, és inevitable un atac de nevera. Probablement us sentireu malament després d’això perquè confieu en els nutricionistes no hi ha res més perjudicial que un dinar tardà .
Quin Menjar De Carrer Es Pot Menjar A Portugal?
Cada regió de Portugal té els seus propis plats tradicionals elaborats amb diferents tipus de carn i marisc. La base per preparar menjars i begudes aquí són els tomàquets, les cebes, els alls, les olives, l’oli d’oliva, etc. Tot i que la cuina portuguesa està molt influenciada per la cuina espanyola, no li falten les seves especialitats.
Què Passa Amb El Menjar Després De La Nit De L'Oscar?
Les espectaculars festes de Hollywood, a més de l’esplendor i els premis, s’associen inevitablement a les luxoses propostes i èxits de nombroses empreses de restauració. Us heu preguntat mai què passa amb tots els deliciosos i increïblement cars i exquisits aliments preparats per als Oscars?
Delícies Que Es Poden Menjar A Altes Hores De La Nit Sense Remordiments
Gairebé totes les dietes inclouen el requisit de sopar abans i després de no consumir-ne cap menjars abans d’anar a dormir . Aquestes recomanacions són dictades tant per la por que el pes augmenti significativament com per la dificultat per adormir-se a causa d’un aliment sense processar, que provoca pesadesa a l’estómac.
