2025 Autora: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Última modificació: 2025-01-23 10:16
Els pebrots són una gran opció per a la taula: els podem preparar de moltes maneres diferents i sempre es fan deliciosos.
Els plats aporten un aroma especial i, a més de tot el gust que tenen, els pebrots ens poden protegir de malalties cardiovasculars i malalties oculars.
Són extremadament rics en minerals fòsfor i calci. Les verdures vermelles contenen moltes vitamines E, C, A, a més de betacarotè.
La vitamina E participa en moltes funcions del cos: protegeix les substàncies grasses de l’oxidació i participa en la maduració dels gàmetes, etc.
La vitamina C és especialment necessària per a la força dels vasos sanguinis, així com per la seva elasticitat, la vitamina A: ajuda al bon funcionament del fetge, dels ulls i molt més.
El batacarotè, que és especialment abundant en pebrots vermells, ajuda a prevenir algunes malalties cardiovasculars i problemes oculars.
Els experts creuen que amb un refredat podem obtenir fàcilment la quantitat necessària de vitamina C menjant pebrots vermells. Un aliment extremadament adequat és quan no tenim gana i hem perdut pes: la vitamina augmenta la gana i ens ajudarà amb la sensació de manca d’energia.
La combinació de vitamina C i betacarotè evita la degeneració macular dels ulls i la cataracta. No podem deixar d’esmentar la capsaicina, que es troba en els pebrots; ho devem a la picantesa dels pebrots picants.
Com més capsaicina hi ha al pebre, més calent és: ajuda amb un nas tapat i els experts creuen que aquesta substància pot destruir les cèl·lules cancerígenes.
Els pebrots també contenen una quantitat important de luteïna, les taronges són riques en zeaxantina. Una dieta rica en ambdues substàncies pot protegir una persona de malalties cardiovasculars, cataractes i alguns tipus de càncer.
La millor opció per menjar pebrots és menjar-los crus. Si volem augmentar el betacarotè, hem de bullir els pebrots fins que estiguin tous i afegir una mica d’oli d’oliva.
Recomanat:
Per Curar Els Ulls Adolorits Per Mitjans Naturals
En cas de dolor ocular, hem de tenir molta cura i consultar un metge. Però també hi ha mètodes populars que ens poden ajudar. Aquí en teniu alguns: Si pateix conjuntivitis, feu una compresa amb fulles de malva pre-mòltes. A més, es recomana menjar més blat per millorar la vista.
Els Productes Del Peix Mantenen Els Nostres Ulls Sans
Molts de nosaltres passem tot el dia davant l’ordinador de l’oficina. Quan arribem a casa, tornem a estar davant del monitor per navegar per Internet o mirar la televisió fins que ens adormim. Aquesta vida quotidiana és literalment perjudicial per als nostres ulls.
Vitamines Per Als Ulls
Vitamines i els minerals són elements extremadament importants per al funcionament de qualsevol sistema, inclosa la visió. Les vitamines oculars enumerades aquí tenen un efecte directe sobre el funcionament normal dels ulls, enforteixen el nervi òptic i els vasos sanguinis.
El Miraculós Vi De Valeriana Cura Els Nervis I Els Ulls
L’estrès és el flagell de la gent moderna a les ciutats. Si preferiu remeis naturals i naturals per a la vostra salut, els sedants de valeriana seran una bona solució per a vosaltres. Prepareu la següent beguda miracle: vi de valeriana.
L’enciam I Els Espinacs Són Bons Per Als Fumadors
Els experts sempre han recomanat verdures i fruites: com més mengem d’elles, millor. Contenen ingredients valuosos per al cos i tothom ho sap. L’única preocupació de les verdures de fulla verda pot ser a principis de primavera o hivern.