2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els experts sempre han recomanat verdures i fruites: com més mengem d’elles, millor. Contenen ingredients valuosos per al cos i tothom ho sap.
L’única preocupació de les verdures de fulla verda pot ser a principis de primavera o hivern. El fet que als primers mesos de primavera les verdures estiguin plenes de nitrats i que no es recomana consumir-lo s’ha esmentat moltes vegades.
De fet, si no els cultivem nosaltres mateixos al jardí, no podem estar segurs que siguin naturals, fins i tot si els comprem a mitjan temporada. Els nutricionistes recomanen remullar enciam durant mitja hora amb solució salina o vinagre abans de preparar una amanida.
Els científics han establert un interessant vincle entre fumar i verdures de fulla verda, especialment espinacs i enciams. Experts nord-americans han dut a terme un estudi, els resultats del qual indiquen enciam i espinacs com a regals naturals que poden reduir el risc de càncer de pulmó.
Els investigadors aconsellen a tots els fumadors que incloguin amanides verdes a la seva dieta. Els oncòlegs de Texas estan convençuts que l’efecte positiu apareixerà quan els fumadors mengen enciam diverses vegades al dia.
És bo incloure verdures de fulla verda quatre vegades a la setmana, ja que reduirà significativament el risc de càncer de pulmó, segons els científics. L'experiment dels experts va implicar 4.000 voluntaris.
Els resultats demostren de manera convincent que l’enciam, els espinacs i altres verdures de fulla verda que consumim tenen un efecte molt beneficiós a les vies respiratòries.
Els experts són ferms que les verdures són un regal inestimable de la natura i que s’han de consumir constantment. Es recomana consumir enciam abans del plat principal, ja que estimula la secreció de sucs gàstrics.
A més, l’enciam facilita la digestió dels aliments que es mengen després. Les fulles d’un color verd més intens, que solen ser exteriors i més grans, tenen una quantitat de vitamines molt més gran que els petits pètals blancs que hi ha al mig.
Recomanat:
Els Pebrots Són Bons Per Als Ulls
Els pebrots són una gran opció per a la taula: els podem preparar de moltes maneres diferents i sempre es fan deliciosos. Els plats aporten un aroma especial i, a més de tot el gust que tenen, els pebrots ens poden protegir de malalties cardiovasculars i malalties oculars.
Per Què El Te és Bo Per Als Fumadors?
Sovint es comenta la prohibició de fumar en llocs públics i la societat es divideix en fumadors i no fumadors. Cadascun dels dos grups té els seus propis desitjos, però el que doni suport als fumadors és que els cigarrets no només perjudiquen els altres, sinó sobretot el fumador.
Per Què Els Espinacs Són Un Aliment Bàsic Per A Persones Dèbils I Sanes?
Aquesta verdura de fulla és la preferida de molts de nosaltres. És famós principalment pel seu alt contingut en ferro, però això és lluny del seu benefici més important. L’espinac és un autèntic tresor de nutrients extremadament beneficiosos per a la nostra salut.
Aquests 10 Aliments Són Imprescindibles Per Als Fumadors
3. Taronja La taronja conté vitamina C. Al seu torn, contribueix a la fam de nicotina. Tant l’estrès com la tensió són de gran importància per a la causa de l’encesa de cigarrets i el consum regular de taronja ajudarà a reduir-los; 2.
Els Homes Búlgars Són Els Fumadors Més Grossos I Apassionats De La UE
Pel territori de la Unió Europea Homes búlgars són els que viuen més malament, segons mostra una nova enquesta d’Eurostat. Els senyors del nostre país tenen el percentatge més elevat de sobrepès, fumen i beuen més. Segons les anàlisis, els homes búlgars poques vegades mengen alguna cosa saludable, però en canvi beuen i fumen més que els homes d'altres països de la UE.
