2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Hi ha postres els avantatges dels quals no hi ha dubte: la mel, la xocolata natural, les prunes prunes i les panses, conegudes per les seves propietats per a la salut.
Els experts creuen que la dosi admissible de xocolata al dia és de quatre peces, les fruites dolces només es poden consumir dues fruites al dia, la mel no s’ha d’exagerar; només es permeten tres culleradetes al dia. La dosi diària de sucre també és petita: tres culleradetes durant tot el dia, i això inclou sucre en totes les begudes.
La xocolata amb llet és molt saborosa, però és la més útil i saludable i és natural, amb un contingut de cacau superior al setanta per cent.
De les fruites de postres, es recomanen varietats dures de pomes, peres i pomes paradís, que se sap que són molt dolces.
Aquests tres tipus de fruites, a més d’unes vitamines i oligoelements útils, contenen cel·lulosa, que és molt útil per a l’estómac i neteja el cos de toxines i productes metabòlics nocius.
El plàtan i el raïm són una de les fruites més dolces, també són molt útils, però s’ha de limitar la seva quantitat.
Els dolços de gelea també es poden classificar com a postres saludables. Contenen molta gelatina i pectina, que tenen un bon efecte sobre el sistema digestiu, ajuden a normalitzar els processos metabòlics, milloren la circulació sanguínia perifèrica i netegen el cos de toxines.
L’halva és un postre molt útil, ja que, malgrat el seu alt contingut calòric, no conté gaire sucre. D’altra banda, conté moltes vitamines: B1, F1, E, que tenen un efecte positiu sobre el sistema cardiovascular i nerviós, enforteixen el sistema immunitari, milloren l’estat de la pell i el cabell.
El gelat té un efecte molt bo a la psique, ens fa sentir feliços, a més, és el postre preferit de tots els nens i ens torna de manera instantània als dies despreocupats de la nostra infància. La llet que s’utilitza per fer gelats de qualitat conté triptòfan: calma els nervis i ajuda a combatre l’insomni.
Recomanat:
Idees Per A Postres Saludables Amb Plàtans
Si esteu intentant portar un estil de vida saludable: fer exercici, menjar una dieta equilibrada i evitar aliments nocius, aquest article us agradarà. Quan volem menjar aliments de qualitat, però ens agraden molt els dolços, de vegades seguir una dieta pot ser terriblement difícil i gairebé impossible.
Postres Saludables Amb Farina De Civada
Estem farts de tots farina de civada s iogurt . Per alguna raó, tothom ha acceptat que aquesta és l’única manera saludable de consumir-se. No és en absolut el cas. Aquí hi ha algunes idees saludables per postres inclosa en la seva composició farina de civada .
Postres Irresistibles: Postres De Xocolata Amb Alvocat
La propera vegada que tingueu ganes de tenir un alvocat, ometeu-vos el guacamole i el pa torrat (tot i que tots dos són una manera excel·lent de satisfer les vostres ganes d’alvocat) i converteu els vostres pensaments en budines de xocolata.
Amanida De Fruites: Les Postres útils Que Ens Fan Feliços
Sabem que les fruites són útils i les hem de menjar per estar sans. Però això està lluny de ser l’únic avantatge de la fruita. Són una font de dolços. Què vol dir això? Amb la fructosa present en ells, són una font natural de sucres per al cos.
Amanida De Fruites A L’estiu: Les Postres Lleugeres I Saludables Perfectes
Amanida de fruita és l 'opció ideal per a la llum i postres saludables , que esdevindrà una excel·lent alternativa als pastissos i pastissos rics en calories. Al mateix temps, les amanides de fruites baixes en calories satisfan plenament la fam i no afecten la figura, i el seu aspecte magnífic ajuda a millorar significativament l’estat d’ànim.
