2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Mengeu més mores, maduixes, nabius, gerds i raïm si voleu desfer-vos dels anells en excés.
Aquestes fruites ajuden a convertir el greix blanc familiar en beix, que se sap que crema calories, segons Medical Express. L’estudi va ser realitzat per especialistes que treballaven a la Universitat de Washington.
El descobriment dels investigadors proporcionarà noves pautes per al tractament de l’obesitat. Es van utilitzar rosegadors en l’estudi: se’ls va sotmetre a una dieta que era extremadament rica en greixos. En alguns ratolins, es va afegir resveratrol: la quantitat que els científics els van donar era igual a 340 g de fruita per persona.
Els rosegadors que van afegir resveratrol a la seva dieta van guanyar un 40% menys de pes que altres ratolins, segons els resultats. Els estudis demostren clarament que el resveratrol contingut en el raïm i les fruites petites sense pedra converteix en realitat l'excés de greix blanc en beix que crema calories.
El resveratrol, així com els polifenols similars que contenen els fruits, ajuden el cos a no sobrecarregar-se; augmenten l’expressió gènica, cosa que millora l’oxidació dels greixos. A més, el cos pot respondre a trastorns metabòlics i prevenir l’obesitat, segons diuen experts nord-americans.
També s’ha comprovat que l’enzim AMRK pot controlar el metabolisme energètic del cos i estimular la conversió de greix blanc a beix.
Les baies es consideren un dels regals més útils de la natura i, a més, les petites fruites fragants tenen un gran sabor. Contenen molts fitoquímics forts, fibra i tenen nivells baixos de sucres. Per descomptat, el millor és menjar baies crues.
També podeu substituir-los per altres de congelats, però tingueu en compte que la congelació de fruites destrueix alguns dels antioxidants que contenen. Els nabius, que són una de les baies més populars, són extremadament rics en antioxidants i se sap que protegeixen contra diverses malalties.
El seu consum reduirà el risc de càncer, infeccions de les vies urinàries, malalties associades a danys cerebrals, etc., segons els estudis. Els antioxidants que contenen les maduixes mantenen el cor sa. I la fibra dels gerds redueix els nivells de colesterol dolent i protegeix contra el càncer.
Recomanat:
Aliments Que Lluiten Contra La Inflamació Del Cos
Inflamació al cos ajudar al cos a combatre una infecció o ferida. D’altra banda, la inflamació crònica és perjudicial, ja que pot provocar diverses malalties. El risc augmenta quan hi ha estrès a la nostra vida, mengem poc saludablement o tenim poca activitat física.
Verdures Que Lluiten Contra El Càncer
El que mengem pot afectar dràsticament molts aspectes de la nostra salut, inclòs el risc de desenvolupar malalties cròniques com les malalties cardiovasculars, la diabetis i el càncer. En particular, el desenvolupament del càncer està fortament influït per la nostra dieta.
Combinacions D’aliments Que Lluiten Contra Les Malalties
Plàtans i iogurt El iogurt i altres aliments fermentats són rics en bacteris vius beneficiosos anomenats probiòtics que mantenen el sistema immunitari i digestiu fort. Tot i això, com tots els éssers vius, necessiten menjar. La inulina, que es pot trobar en plàtans, espàrrecs, carxofes, cebes, alls, porros i germen de blat, és un glúcid indigestible que és una font de nutrients per als bacteris intestinals.
6 Aliments Que Lluiten Contra La Síndrome Premenstrual
Aquests són els 6 aliments que han demostrat científicament que combaten els símptomes de PMS (síndrome premenstrual). Innombrables dones pateixen síndrome premenstrual (PMS) amb símptomes que apareixen poc abans de la menstruació i poden incloure rampes i mals de cap greus, estat d’ànim baix, ansietat i depressió.
Les Cebes Lluiten Contra L’augment De Pes
Les cebes són útils per a les dones que tendeixen a augmentar de pes, ja que té la capacitat de protegir-les de guanyar quilos de més. Científics de la Universitat del sud de Queensland van arribar a aquesta conclusió després de la seva investigació.
