2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els fibromes són generalment afeccions ginecològiques benignes i hormonodependents. S'ha suggerit que els estrògens poden augmentar el risc de fibromes. Per tant, qualsevol factor que redueixi els nivells d’estrògens endògens i augmenti els nivells de progesterona pot reduir el risc de fibromes uterins. Per exemple, l’embaràs i l’ús d’anticonceptius orals són beneficiosos per reduir el risc de fibromes.
Resulta que la dieta està directament relacionada amb els nivells d’estrògens. També s’ha trobat una associació moderada entre el risc de fibromes uterins i el consum de vedella, carn vermella i pernil, atès que l’alta ingesta de verdures verdes sembla tenir un efecte protector contra aquesta malaltia.
El fibroma sempre es redueix durant la menopausa, però el cas més freqüent quan un pacient ve amb un fibroma és eliminar l’úter. L'explicació que es dóna és que els fibromes són massa difícils d'eliminar sense danys irreversibles a l'úter. Però en la majoria dels casos això ja no és cert.
Què canvieu a la vostra dieta si teniu fibromes? Utilitzeu progesterona natural menjant aliments vegetals rics en fibra (com a mínim 20-30 grams de fibra al dia), afegiu herbes desintoxicants a la vostra dieta, com ara card de llet, nabiu, arrel de bardana, moll i dent de lleó, mirra, vermell calent pebrot, milfulles, vitex i mantell de dama. Utilitzeu oli de ricí de 2 a 4 vegades a la setmana.
Reduïu la ingesta d’alcohol
Els investigadors d’una universitat del Japó van trobar que les dones que bevien molta alcohol eren 2,7 vegades més propenses a patir fibromes que les dones que bevien un cop al mes, fins i tot després de tenir en compte tots els altres factors de risc.
Menja més productes lactis
Menjar aliments rics en calci, com ara productes lactis, pot limitar el creixement i el desenvolupament de fibromes uterins, segons un estudi realitzat a la Universitat de Boston. Les dones que mengen almenys quatre racions de productes lactis tenen un 30% menys de probabilitats de desenvolupar fibromes que les dones que consumeixen una porció o menys al dia. El calci pot evitar que les cèl·lules del mioma es multipliquin.
Menys carn, més peix
Les dones que mengen carn i pernil amb més freqüència són més propenses a patir fibromes que les dones que mengen aquests aliments amb menys freqüència. El consum regular de peix s’associa amb una reducció de la incidència de fibromes.
Altres consideracions nutricionals
Els investigadors japonesos assenyalen que les dones que mengen més productes de soja tenen menys risc de patir fibromes uterins. Això suggereix que menjar productes de soja us pot proporcionar protecció contra els fibromes. Observen l’efecte protector potencial de la soja i altres aliments que contenen formes vegetals d’estrògens. Menja més fruites i verdures verdes, segons un estudi italià, una dieta rica en aquests aliments és adequada per reduir el risc de fibromes.
Recomanat:
Per Què La Dieta Mediterrània és Igual A Una Dieta Saludable?
Sabem de debò la bona cuina mediterrània per a la nostra salut? I com es va fer tan famós i es va estendre per tot el món? A principis dels anys seixanta, l’Organització Mundial de la Salut va realitzar un estudi sobre els hàbits alimentaris de persones de diferents països.
Per Exemple, Un Menú Setmanal Per A Una Dieta Sense Gluten
Per iniciar una dieta sense gluten, primer hem de saber què és el gluten. Es tracta d’una proteïna que falta a la carn i als ous. Es troba al blat, al sègol i a l’ordi. Si es segueix una dieta sense gluten, s’han d’evitar els cereals. Aquesta dieta és per a persones amb al·
Dieta De Descàrrega De Deunov (dieta De Cereals)
La dieta de descàrrega de Peter Deunov s'utilitza principalment per netejar el cos, però també ajuda en la lluita contra l'augment de pes. La seva durada és de diversos dies, en què només es consumeix blat, pomes, nous, mel i molta aigua. La dieta de cereals de Peter Deunov, com és més conegut, és en realitat una dieta de deu dies que té com a objectiu purificar la ment, l’esperit i el cos i ajudar-nos a sentir-nos vius, enèrgics, sans i només vessar-nos de nosaltres.
Dieta Per Als Homes Per Aprimar-se A L’abdomen
Els homes acumulen greixos sovint a l’abdomen. Per a molts d’ells, això es deu a la quantitat d’exàmens de cervesa cada nit. En general, l’alcohol és una beguda rica en calories i amb un consum regular segur que us aportarà quilos de més.
Idees Per Esmorzar Per A Una Dieta Vegana Crua
Si decidiu experimentar aliments crus o ho ets vegà , probablement us trobeu amb el problema de què menjar per esmorzar. I us heu d’avorrir ràpidament de les velles opcions estàndard. Aquí trobareu alguns suggeriments fantàstics que donaran un inici energètic al vostre dia.
