2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La categoria "més útil" s'atribueix a molts aliments, sovint verdures i fruites, aquí i allà productes lactis i carn, però sembla que el peix roman una mica en segon pla i d'alguna manera es descuida, almenys a la cuina tradicional búlgara.
De fet, el peix, com tots els mariscs, és molt bo per a l’organisme i és obligatori menjar peix almenys un cop a la setmana. Fins ara està bé, però tant la carn com les criatures marines tenen espècies diferents: quin peix és més sec, més gros i, tanmateix, es nega força el greix pel que fa a la salut, l’alimentació saludable, etc.
Es va fer un estudi sobre quins són els peixos més útils per al cos. Els resultats de l’estudi són força curiosos: hi ha peixos que la majoria de les persones ni tan sols es poden permetre el luxe de ser molt útils, però n’hi ha que són bastant assequibles i que al mateix temps ens aporten diverses substàncies útils. Vegem quins són els peixos més útils, per què són tan útils i amb què ens ajuden:
1. Bacallà - Aquest peix conté poques calories i és molt adequat per a persones que fan dieta (per 100 g - 80 calories). A més, la febre és un ajudant ideal per a problemes metabòlics.
2. Tonyina - conté seleni i ajuda amb molt d’èxit a enfortir la immunitat.
3. Verat - Dirà que és massa avorrit per ser cert, però és cert: el bon verat és molt útil i saborós i també és assequible. Ajuda a millorar la funció cerebral.
4. Salmó del Pacífic - Peix molt saborós, que, però, és bastant car. Tot i això, és bo saber que conté una gran quantitat de vitamina D i que és ric en àcids grassos omega 3. Es pot menjar tant com vulgui.
5. Truita - Aquest peix conté una gran quantitat de vitamina B12 i es recomana menjar-lo perquè pot reduir significativament el risc de malalties del cor.
6. Sardines - Es recomana la conserva de sardines si es vol obtenir la quantitat de vitamina D necessària per al cos, per tant, milloren el teixit ossi.
Recomanat:
Els Tipus D’oli De Peix Més útils
L’oli de peix és ric en àcids grassos omega, que tenen un paper important en els processos fisiològics del nostre cos. Regulen la producció d’hormones, participen en els processos de transferència d’oxigen als teixits, mantenen la salut dels vasos sanguinis, milloren la funció del tracte digestiu i del sistema urinari, normalitzen l’activitat cerebral, prevenen el desenvolupament de diabetis i malalties del cor, redueixen inflamació, augmentar la immunitat, participar en l
Ala Contra Oli De Peix: Què és Més útil?
L’oli de peix és un dels més utilitzats, ja que és un producte saludable realment únic. Especialment valorat pels seus àcids grassos omega-3, aporta beneficis per a la salut sense precedents. El seu digne substitut és l’oli de krill. Cada cop guanya més popularitat i està a punt de desplaçar-la.
Les Receptes De Peix Més Estranyes Que Podeu Fer A Casa
El peix és el menjar que sempre ha d’estar present al menú de l’home modern. És extremadament útil, saborós i perfumat. La carn dels habitants marins i fluvials conté àcids grassos insaturats omega-3, els beneficis dels quals són incommensurables.
El Xai Més Deliciós I El Peix Més Apetitós
Hem preparat dues receptes diferents de carn rostida que podeu fer per a la vostra família o convidats especials. El nostre primer suggeriment és una pota de xai rostida. Per fer la vostra recepta, necessitareu els productes següents: Pota de xai picant amb sèsam Productes necessaris :
Dejuneu Almenys Un Cop Al Mes Per Ser Més Intel·ligents I Amb Més Recursos
Segons un nou estudi citat per New Scientist, el dejuni com a mínim un cop al mes, a més de lliurar-se de toxines, també us aguditzarà la ment. La fam és bona per a la ment perquè fa que les neurones siguin més energètiques. Per tant, les persones que només estan a l’aigua almenys un dia al mes tendeixen a pensar amb més rapidesa i amb més inventiva.
