2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Per estar de bon humor durant els depriments mesos d’hivern, mengeu aliments verds i taronja. El poder de la teràpia del color té una gran influència en l’estat d’ànim.
La teràpia del color s’ha conegut a l’antic Egipte, la Xina i l’Índia. El color verd té un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós i té un efecte calmant.
Ajuda a combatre l’insomni i la fatiga, s’utilitza en el tractament de malalties nervioses. El color verd redueix la pressió arterial i augmenta el to.
Prepareu una amanida només de productes verds. L’enciam conté 1 pebrot verd, 1 col de Brussel·les, 200 g de pèsols, mig raïm de julivert, ceba verda.
Talleu el pebrot a daus i les cols de Brussel·les a quarts. Piqueu finament la ceba i el julivert. Barregeu, afegiu pèsols, oli d’oliva i suc de llimona i remeneu.
Feu una amanida de fruites a partir de fruites verdes. Tallar i barrejar 3 kiwis, 1 pera verda, 1 poma verda, 1 alvocat. Espolseu-les amb nous mòltes o avellanes i aboqueu-hi molta mel líquida.
El color taronja millora l’estat d’ànim, estimula les ganes de treballar i dinamitza. Menja carbassa, taronges, mandarines, pomes paradisíaques i no et deprimeixes a l’hivern.
Feu amanides de fruites regularment, combinant diferents fruites de taronja. Tingueu en compte que les pomes paradisiaques només són delicioses quan són completament suaus.
Feu una amanida de fruites de cítrics de taronja pelant-los de la pell, dividiu-los en trossos i talleu cada tros per la meitat. Regueu la fruita amb salsa de llimona i suc de taronja barrejat amb sucre.
Recomanat:
Per A Què Serveixen Els Aliments Verds?
Aliments verds són una part extremadament important d’una dieta sana, ja que contenen nutrients importants que són beneficiosos per a les funcions de molts òrgans. Les opcions són infinites, sobretot a la primavera i l’estiu, i es poden incloure fàcilment a la dieta diària.
Durant Els Mesos D’hivern, Mengeu Pomelo
En els darrers anys, el pomelo guanya cada vegada més popularitat al nostre país. Aquest deliciós cítric gegant és venerat pels seus nutrients beneficiosos durant mil·lennis a Àsia. El pomelo és en realitat el cítric més gran i és extremadament ric en vitamina C, una valuosa font de vitamina A, antioxidants, minerals (especialment potassi) i olis essencials.
Per Obtenir Immunitat A L’hivern, Mengeu Raves I Dàtils
Els raves són l’addició perfecta per a qualsevol amanida i també us faran més resistents a les malalties a l’hivern. Són rics en vitamina C i el color brillant dels raves ens ajuda a combatre el mal humor. La vitamina C, E i K es troben en grans quantitats en pèsols.
Després Dels Aliments Nocius, Mengeu-ho I Estigueu Sans
Aliments nocius són al nostre voltant. Per molt que els evitem, encara acaben a la nostra taula. Per protegir-nos dels problemes de salut que comporta el seu consum, podem confiar en un mètode provat. Cada dia hi ha aliments nocius al nostre voltant.
Mengeu Sempre Aquests Aliments Junts
Baies i espinacs Les maduixes contenen una gran quantitat de vitamina C i els espinacs, una gran quantitat de ferro. Iogurt i plàtans La combinació amb iogurt i plàtans és molt bona, ja que els plàtans són una bona font de calci i la llet conté molt de calci.