2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Hi ha certs aliments i begudes que se sap que augmenten el metabolisme, cosa que contribueix a obtenir corbes més atractives i un control del pes més eficaç. Aquests inclouen iogurt, espinacs, pebre de caiena, cafè i aigua.
El dejuni o l’anomenat Les dietes de xoc només us roben energia al cos. La manca de nutrients provoca una alteració del funcionament normal del cos. Per això no és aconsellable confiar en els mètodes de pèrdua de pes ràpida. En lloc d’això, concentreu-vos en els aliments que apareixen a la llista, que coronaran amb èxit els vostres intents de baixar de pes.
Iogurt. És útil per als bacteris continguts al tracte gastrointestinal. Menjar iogurt no només millora la digestió, sinó que també augmenta el metabolisme del cos. I el iogurt, elaborat amb llet descremada, és baix en greixos i en proteïnes valuoses. Això el converteix en un dels millors productes per perdre pes.
Espinacs. Com se sap, les verdures de fulla contenen molt ferro, potassi i magnesi. A més, s’ha demostrat que els espinacs tenen molt bones propietats antioxidants, que no només ens alliberen dels radicals lliures del cos, sinó que també ens ajuden a reparar el teixit muscular danyat. La planta també és rica en fibra, que és essencial per millorar el metabolisme i afavorir el procés de pèrdua de pes.
Pebre vermell picant. En els darrers anys, les espècies "calentes" es defineixen cada vegada més com un producte que crema greixos. Els plats picants amb pebre vermell picant, xili o salses picants augmenten el metabolisme i la pèrdua de pes ràpida.
Cafè. La beguda és tan popular com odiada per nutricionistes experts. El fet és que el cafè ajuda a augmentar el metabolisme si, no obstant això, es consumeix en quantitats raonables (no més de dues tasses de cafè al dia). Les begudes amb cafeïna són essencials per a la salut del cor i per millorar la concentració.
Aigua. Un estudi recent d'un grup de científics alemanys afirma que si es beu aigua freda, els nivells metabòlics poden augmentar fins a un 24% en els propers 90 minuts. Així que la propera vegada que tingueu set, calmeu el vostre desig amb aigua freda.
Recomanat:
Pebre De Caiena
El pebre de caiena calent (Capsicum frutescens) és en realitat el popular bitxo, considerat el pebre més calent de la terra. El grau de sabor picant del pebre de caiena depèn del seu tipus i del lloc on es conrea. Aquesta picantor es mesura en una escala especial - de l'1 al 120.
Beneficis Del Pebre De Caiena
Els beneficis del pebre de caiena es deuen principalment a la substància que dóna a l’espècia la seva picantor: la coneguda capsaicina. Aquesta substància ajuda a netejar les vies respiratòries, facilita la respiració, millora la circulació sanguínia i també té un efecte calmant.
Pebre De Caiena: L’espècia Calenta De La Cuina
El pebre de caiena o caiena és un pebrot vermell sec amb un sabor especialment picant. El color del pebre d’on s’obté és del verd, del groc al vermell fosc. L’aroma i el sabor del pebre de caiena es mesuren en una escala d’1 a 120. La planta prefereix sòls càlids, humits i rics en minerals.
A Quins Plats Afegir Pebre De Caiena
El pebre de caiena és una de les espècies més calentes del món. És un pebrot vermellós especialment calent. El seu nom prové del nom del riu Cayenne, al llarg del qual creixen aquests pebrots. L’espècia en estat pur és “pebrot vermell”.
Pebre De Caiena Per Al Cor I Un Metabolisme Ràpid
Una dieta equilibrada és una part essencial d’un estil de vida saludable. Hi ha grups d’aliments que estimulen el metabolisme i ajuden al cos a cremar calories més ràpidament. Algunes espècies que fem servir a la cuina també poden ser útils i accelerar el metabolisme.