2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Potser no ho sabeu, però la remolatxa és una opció excel·lent per perdre pes. Hi ha diverses maneres d’utilitzar-lo per posar-se en forma i sentir-se bé a la pell.
La nostra primera proposta és una dieta amb només consum de remolatxa o una monodieta amb remolatxa. El règim no dura molt, ja que és estressant per al cos: cal durar dos dies. Un aclariment important és que no haurien de menjar més de dos quilograms de remolatxa en un dia.
A més, no és desitjable menjar molt en un sol àpat: es recomana dividir la quantitat total en 6-8 racions al dia. Assegureu-vos que les porcions siguin iguals i que es prenguin a intervals regulars.
Com consumir-lo? En aquest cas, les remolatxes vermelles es torraran, per a això necessiteu molt poc oli i una paella. Poseu les remolatxes netes i ben rentades en un plat greixat i deixeu-les al forn.
Després de rostir-se, la remolatxa es ratlla i es menja. Durant la monodieta, heu de beure molts líquids i es prohibeixen begudes edulcorades, sucs, refrescos, etc. Es recomana beure més te verd i aigua.
Si només no us sembla possible el consum de remolatxa, podeu fer un règim més senzill: afegiu-hi pastanagues. Bulliu els productes, torneu-los a ratllar i salpebreu amb una mica d’oli d’oliva.
La barreja preparada d’aquesta manera es torna a menjar durant dos dies, i després, com després de la monodieta, s’inclouen al menú altres verdures i fruites. A poc a poc, comenceu a menjar també altres aliments.
Si preferiu les verdures crues, podeu fer-les d’aquesta manera: torneu a ratllar-les, condimentar-les amb una mica d’oli d’oliva i suc de llimona i gaudir de la vitamina bomba. I si voleu experimentar, feu-vos una beguda de llimona i remolatxa que, a més d’ajudar-vos a aprimar, us aportarà prou vitamines.
Per a això necessiteu uns 200 g de remolatxa, un litre d’aigua, llimona. Rentar i pelar les remolatxes, després ratllar-les i esprémer el suc. Afegiu aigua tèbia a les restes de remolatxa i deixeu-les coure uns 20 minuts.
Un cop comenci a bullir, afegiu suc de llimona i, si es vol, una mica de sucre a la barreja, així com el suc que heu esprémit. Deixeu la barreja a l’estufa i espereu que torni a bullir i, a continuació, traieu-la de la estufa i coleu-la; quan es refredi, la beguda estarà llesta per consumir.
Recomanat:
Pèrdua De Pes Eficaç I Fàcil Amb Pròpolis
La bella i esvelta figura és el somni de totes les dones. Per descomptat, aconseguir-ho no sempre és possible, o almenys no sempre és fàcil. Les dones modernes busquen constantment noves maneres de perdre pes i aconseguir la forma desitjada.
Una Dieta Eficaç Per Als Homes
No penseu que els homes no paren atenció a la seva aparença. Per contra, de vegades és més important que res per a ells. Tanmateix, la majoria de les vegades pateixen falta de temps lliure a causa de les obligacions que tenen. En realitat, però, si ho decideixen, poden centrar-se en l’objectiu desitjat i tenir una voluntat més forta.
Dieta Amb Plàtans I Llet Fresca Per A Una Pèrdua De Pes Ràpida I Eficaç
Es creu àmpliament que els plàtans s’omplen. Tot i que hi ha un motiu a la declaració, el cert és que gràcies a ells podem desfer-nos dels quilos de més. Això pot passar si s’observa un règim especial del seu consum. La fruita exòtica té un alt contingut en sucre.
Tens Pressa Per Aprimar-te Al Mar! Proveu La Dieta Expressa Amb Iogurt
Queden menys d’una setmana per a les vostres esperades vacances d’estiu. Ja heu pensat fins al més mínim detall què em portareu, heu començat a fer l’equipatge i, enmig de la vostra agitada preparació, passa el més terrible … Proveu el banyador de l'any passat i veieu que heu perdut la forma.
Aquesta és La Dieta Més Eficaç Per Apretar El Cos
Aconseguir un cos ajustat significa que haureu de millorar la vostra dieta i mantenir-vos disciplinats amb els vostres entrenaments. L’enfortiment dels músculs tensa el cos. Augmentar els entrenaments de construcció muscular al programa setmanal de fitness us pot donar els resultats que esteu buscant.
