2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El iogurt és un aliment, una marca comercial de Bulgària. Gairebé no hi ha ningú que no sigui conscient de les propietats beneficioses del iogurt. Un d’ells és que amb ell poden perdre quilos de més.
La dieta amb iogurt és extremadament fàcil d’aplicar. No requereix una gran varietat d'aliments.
Si decidiu provar la dieta amb iogurt, necessiteu més plàtans, pomes i muesli. 100 grams de iogurt amb un contingut de greix del 3,2% contenen 3,5 g de greixos, 3,5 g de proteïnes, 4,6 g d’hidrats de carboni i 62 calories. Amb un cub comprat a la botiga consumeixes 14 g de greixos, 14 g de proteïnes, 18 g d’hidrats de carboni i 248 calories.
Comenceu el primer dia amb 2 iogurts i 1 plàtan per esmorzar. Es mengen 2 tasses i 50 g de muesli al dinar. Per esmorzar i sopar a la tarda, mengeu només una galleda.
El segon dia, a les 8, mengeu 1 tassa i plàtan. I al dinar, de nou, una galleda de iogurt amb una petita quantitat de flocs de blat de moro. A les 5 de la tarda, a les 8 del vespre i a les 10 de la nit se us reparteix una galleda.
El tercer dia, esmorzeu amb 2 galledes de iogurt, segó i una poma. El dinar consta de 2 iogurts i 1 plàtan i el sopar: 2 tasses de llet.
El quart dia a les 8 del matí menjar un iogurt. A les 10 en punt un altre. El dinar i el sopar són de 2 llets cadascun.
La dieta amb iogurt s’ha de dur a terme entre 3-5 dies i després restaurar la nutrició normal.
Això protegirà el cos de l'esgotament i no només l'ajudarà a perdre un altre pes innecessari, sinó que també el netejarà.
Recomanat:
El Iogurt Substituirà El Iogurt Búlgar
En els darrers dies, hi ha hagut molt soroll sobre la sol·licitud de tres grans empreses, productores de iogurt, per a un canvi en la forma d’elaborar iogurt búlgar. Els iniciadors de la sol·licitud de canvi de la norma estatal búlgara per al iogurt són l’empresa grega OMK - United Dairy Company i els búlgars Madjarov i Polydei, que produeixen llet Domlyan.
El Taronja Vermell Es Debilita
Segons les darreres investigacions de científics de l’Institut Italià de Nutrició, els cítrics vermells fon ràpidament el sobrepès. Especialment gran és l’efecte que té sobre el taronja vermell i gras. A més d’ajudar a fondre l’excés d’anells, el taronja vermell redueix el risc de càncer.
Es Debilita Per La Llet
Si beu llet regularment, la beguda us ajudarà a perdre pes. Tot i això, cal ser una mica més pacient, ja que els resultats no arribaran fins dos anys després, segons informa "Science daily". La publicació fa referència a un estudi israelià.
Amb L’edat, La Ressaca Es Debilita
Els científics danesos han descobert que amb l'edat els efectes dels sopars amb alcohol disminueixen. Els mals de cap, les nàusees i el malestar del matí desapareixen completament al voltant del 50è aniversari d’una persona. L'experiment, dut a terme per científics, va incloure 5.
L’aroma Dels Aliments Es Debilita
T’ha passat alguna vegada, quan flueixes l’aroma agradable d’un plat acabat de cuinar, que et desperta la gana a l’instant? Es creia que l'aroma augmenta la gana, cosa que al seu torn condueix a l'augment de pes. No obstant això, els efectes a llarg termini dels sabors culinaris poden provocar pèrdua de pes, ja que es perd l’interès pels aliments.
