2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’alimentació és vital per mantenir la vida de qualsevol organisme, però no s’ha d’oblidar que també pot ser un verí. La correcta selecció de productes alimentaris, la seva preparació saludable i la seva combinació hàbil són una garantia de bona salut.
El nombre de persones partidàries d’una alimentació saludable augmenta. Tot i això, molts d’ells continuen convençuts que això no és fàcil d’aconseguir i és bastant car.
La veritat és que amb només alguns senzills trucs, els aliments poden ser deliciosos i sans, sense haver de canviar la tècnica de cocció individual.
Cuina saludable no és difícil, subratllen els experts en la matèria. Recomanen començar amb lleugers canvis en la forma de cuinar, amb la inclusió gradual de productes i espècies més variats i útils.
Comenceu utilitzant quantitats menors de greix. Preferiu cuinar amb aigua neta o brou en lloc de mantega. I si voleu que els vostres filets adquireixin un marró marró, fregiu-los primer amb una mica d’esprai de cocció i, a continuació, podeu afegir una mica d’aigua o de brou, que els mantindran sucosos i saborosos.
Molts experts no deixen de recomanar per evitar menjar molta carn vermella. Proveu de substituir-lo per gall d'indi. És menys calòric, més sa i extremadament saborós.
Diversos estudis i comentaris comparteixen el risc de consumir productes semielaborats. A més de preparar-se amb més greixos, sucres, sodi i diversos conservants, són extremadament poc saludables i perillosos per a la salut.
Utilitzeu més verdures a les vostres receptes i preferiu fruites per a postres. Feu èmfasi en els de temporada que no carreguen el vostre pressupost.
No tingueu por d’experimentar, però gaudiu de la cuina i de les noves receptes que us ofereixen l’oportunitat d’un menú saludable cada dia.
Recomanat:
Sis Passos Per A Una Vida Sana
La salut és el més valuós que tenim, però malauradament només comencem a pensar-hi quan la perdem. La causa pot ser un refredat inofensiu, però pot ser molt més greu. Per no arribar a aquest punt, el millor és prendre mesures i intentar viure una vida sana.
6 Senzills Passos Cap Al Cos Perfecte
És ben sabut que si voleu estar en perfecte estat a l’estiu, heu de començar a l’hivern. La nutricionista britànica Claire Barnes ofereix uns quants passos bàsics a seguir per fer front a l’excés de pes. Una alimentació saludable i fer exercici físic haurien de ser els vostres acompanyants avui en dia si voleu aprimar-se.
Llimona I La Seva Pell: Primers Ajudants A La Cuina
Si la vida et dóna una llimona, fes una llimonada! Però amb què fer-ho pell de llimona ? El suc de llimona conté aproximadament un 5-6% d’àcid cítric i un nivell de pH entre 2 i 3. Això el converteix en un ajudant ideal per a la neteja segura de superfícies de cuina i taques d’origen mineral.
La Cuina Molecular: El Camí Cap A Una Alimentació Saludable
La cuina molecular és una novetat en gastronomia, que es coneix amb el lema Anem a menjar sa. El terme cuina molecular es va originar a finals dels anys seixanta, quan dos àvids científics van decidir experimentar amb llegendes culinàries en termes de física i química.
Passos Cap Al Rostit Perfecte De Porc
El porc rostit és un plat apte per acollir familiars i convidats. És fàcil i ràpid de preparar. La carn de porc rostida perfecta la tempta amb una crosta cruixent i se serveix amb salsa de bolets i vi. Una de les condicions més importants per al porc rostit és que la carn s’ha de servir ben rostida.
