2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Si us agrada la fruita, els plàtans i els kiwis frescos segur que compliran les vostres expectatives gustatives. A més d’augmentar el to, la beguda sens dubte tindrà un efecte beneficiós per a tot el cos.
Els plàtans han demostrat bones qualitats per superar o prevenir un nombre important de malalties i afeccions, és a dir, depressió, síndrome postmenstrual, anèmia, restrenyiment. A més, la deliciosa fruita fa front amb èxit a la regulació de la pressió arterial, l’ardor d’estómac, mentre calma el sistema nerviós.
La fruita del sud és rica en hidrats de carboni simples que l’organisme descompon molt ràpidament. D’aquesta manera, el cos adquireix una gran càrrega energètica. Això fa que els plàtans siguin un aliment adequat tant per als esportistes com per a les persones que sovint se senten esgotades i cansades.
Al seu torn, el kiwi és una rica font de fitonutrients, vitamines i minerals. Els antioxidants de kiwi proporcionen protecció general al cos. La fruita és una font excepcional de vitamina C, que neutralitza els radicals lliures que causen danys a les cèl·lules i causen infeccions i càncer.
Productes necessaris:
3 kiwis, 2 plàtans, 1 bol de nabius (o mores), 1 tassa de iogurt, 2 cullerades de mel, gel.
Mètode de preparació:
1. Peleu un kiwi i talleu-lo a trossos. Feu el mateix amb els plàtans.
2. Barregeu els trossos de fruita en un bol alt. Afegiu-hi els nabius. Colar durant un minut.
3. A continuació, afegiu-hi iogurt, mel i una mica de gel. Enceneu la batedora durant un minut més.
4. Aboqueu el suc fresc als envasos que vulgueu. Afegiu palletes i altres decoracions i consomeu-les amb gust.
Recomanat:
11 Beneficis Per A La Salut Dels Plàtans
Plàtans són extremadament útils i deliciosos. Contenen nutrients essencials i són molt bons per a la digestió, el cor i, a més, amb la seva ajuda es pot aprimar. Els plàtans també són molt nutritius i són un esmorzar preferit. Aquí en teniu 11 beneficis per a la salut dels plàtans demostrat per la ciència:
El Midó Als Plàtans és Bo Per A La Salut
El midó, que es troba de forma natural en algunes fruites i plantes com ara plàtans, patates, cereals i llegums, és bo per a la nostra salut. Ajuda el nostre cos a controlar els nivells de sucre a la sang més fàcilment. També enforteix els intestins i satisfà la fam.
7 Beneficis Per A La Salut En Menjar Frescos I Prunes Prunes
A més de ser molt saborós, prunes prunes són aliments molt nutritius i saludables. Són rics en vitamines, minerals, fibra i antioxidants que poden reduir el risc d'algunes malalties cròniques. Els podeu menjar frescos o secs. I si encara no els heu convertit en una part integral del vostre menú, us recomanem que consulteu 7 de provats beneficis per a la salut de menjar prunes prunes - en ambdues variants, fresques o seques.
Beneficis Per A La Salut De La Marduixa Per A La Salut
La marduixa (Origanum majorana i Marjorana hortensis), també coneguda com orenga dolça, és molt popular com a alternativa a la medicina tradicional per la seva capacitat per tractar contusions, amigdalitis i ser un desinfectant natural. Les fulles i flors de s’utilitzen en benefici de l’home marduix que són de color blanc o rosa-vermellós.
Plàtans Per A La Salut I La Bellesa
Els plàtans són els millors postres si pateix hipertensió. Si mengeu un plàtan cada dia, us normalitzarà la pressió arterial. Les persones amb sobrepès poden menjar plàtans i mig al dia, ja que tenen un risc més elevat de pressió arterial alta.
