2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Coca Cola o Pepsi? Aquesta és una disputa tan antiga com el món. Beure sosa o sosa s’associa amb la pèrdua òssia i l’osteoporosi. Molts de nosaltres som conscients d’aquest fet, però encara ens estem convertint en “addictes als refrescos”.
Si la set us molesta, teniu alternatives molt millors que les begudes gasoses. Veure la llista:
- Te verd. Està disponible en una gran varietat i amb centenars de sabors. El te verd es pot consumir refrigerat. No només és menys calòric, sinó que té una gran quantitat d’avantatges per a la salut. El te verd ajuda amb malalties cardiovasculars, obesitat, hipertensió i diabetis. Les seves excel·lents propietats antioxidants ajuden a alleujar l’estrès.
- Llet baixa en greixos. Si heu estat consumidor habitual de refrescos o refrescos, és possible que pateixi deficiència de calci. Els estudis sobre begudes carbonatades han descobert que alts nivells de fosfat condueixen a una deficiència de calci i a una disminució de l’índex de massa òssia. Per tant, la ingesta de llet desnatada alta en calci i llet de soja serà beneficiosa fins que es restableixi el nivell de calci al cos. La llet també us proporcionarà una bona quantitat de proteïnes, riboflavina i alguns minerals vitals.
- Fruita fresca. Algunes fruites fresques i sucoses barrejades amb gel són un refresc excel·lent. Les fruites no només són riques en vitamines i minerals, sinó que contenen sucre natural, que proporciona energia immediata i antioxidants en la lluita contra l’estrès. Res pot ser més calmant que les begudes fresques.
- Cafè. És la beguda preferida de molta gent. El cafè és útil quan es pren en quantitats limitades (fins a 2 tasses al dia). I més saludable si es combina amb llet desnatada i petites quantitats de sucre. El cafè no només ajuda a prevenir la càries, sinó que també té un efecte laxant i diürètic.
- Te fred. Les begudes preparades de te gelat de la botiga tenen un alt contingut en sucre. Però, per què no només preparar te gelat a casa? Utilitzeu edulcorants naturals com la mel. Afegiu els vostres sabors preferits com ara llimona, préssec, menta, canyella o vainilla.
- Vi. El vi negre, si es consumeix en quantitats limitades (un got per a dones i dos gots per a homes al dia), té un efecte positiu contra les malalties cardiovasculars, la malaltia d’Alzheimer i fins i tot el càncer.
- Sucs i brous de verdures. Què agradaria que poguéssim beure les vostres verdures preferides! Podeu fer sucs i brous de vitamines a partir de les vostres verdures preferides. Són rics en fibra, vitamines i minerals.
- Aigua. L’Escola de Salut Pública de Harvard afirma que l’aigua normal és la beguda més saludable. Manté el cos hidratat i ajuda a eliminar totes les toxines del cos. L’aigua no només manté el pH a la sang, sinó que també manté l’equilibri electrolític al cos.
Recomanat:
Dolços Amb Refresc Amoníac De Quaderns Antics
Us oferim tres receptes de pastissos amb soda amoníaca: cigars, pals i galetes. Això és el que necessiteu per fer-los: Cigars amb soda amoníaca i melmelada Productes necessaris: 2 culleradetes. llard de porc fos, 1 culleradeta. vi blanc, 1 paquet de soda amoníaca, 2 -3 cullerades.
La Branqueta De Pi I El Refresc Refresquen La Nevera
Quan realitzeu una reparació cosmètica ràpida de la vostra llar amb l’ajut de diverses caixes de pintura, pot passar que durant molts dies les instal·lacions facin olor a pintura. A algunes persones els agrada aquesta olor, però per a altres és massa forta, per a altres és intolerable perquè provoca reaccions al·
Arguments Seriosos Contra El Refresc
Les begudes carbonatades solen ser saboroses i molt adequades com a diluent per a diverses begudes alcohòliques. També passen la set per un moment, sobretot a l’estiu, però el seu consum excessiu té un efecte negatiu sobre la salut humana. Quasi cada setmana hi ha nous estudis que recolzen aquesta afirmació.
Substituir El Refresc Per Un Got D’aigua Ens Protegeix De La Diabetis
El risc de diabetis es pot reduir més d’una quarta part si prenem un got d’aigua o te sense sucre en lloc d’un got de sosa. Així ho demostren les dades de l'últim estudi realitzat per científics de la Universitat de Cambridge. L'estudi a gran escala va implicar més de 25.
No Beureu Més D’un Got De Refresc Al Dia
Per molt que es prefereixin, les begudes carbonatades són igual de nocives. S’ha trobat que causen un gran dany a la salut humana. Si voleu tenir un sistema cardiovascular saludable, heu d’evitar les begudes gasoses. Els refrescos tenen un efecte negatiu sobre la pressió arterial.
