Astaxantina: L’antioxidant Miracle

2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28

Avui en dia, pràcticament no hi ha una persona en edat activa que no conegui almenys vagament els antioxidants, les seves propietats i la seva importància per al cos. Però sabíeu que un d’ells és gairebé deu vegades més eficaç que els altres? Si coneixeu aquest fet, probablement sabreu qui és l’antioxidant - un miracle! Sinó -

us presentem astaxantina

Astaxantina, també conegut com astazantina, és un carotenoide, un pigment soluble en greixos, membre d’una classe de fitopigments coneguts com a terpens. Si això no és prou confús, hi ha una seqüela: l'astaxantina pertany a un grup especial de pigments carotenoides anomenats xantofil·les. Tret que tingueu ambicions per obtenir un doctorat en química, n’hi ha prou amb saber el següent: l’astaxantina és un fitoquímic contingut en les algues, per on passa en animals que s’alimenten d’algues: gambetes, krill, llagosta, crancs, salmó, flamencs … a l’astaxantina de les algues, el flamenc li deu l’encantador color rosa del seu plomatge. Els colors vermell-taronja de la gamba, crancs, llagostes, carn de salmó, etc. també a causa del fitopigment absorbit per les algues.

No obstant això, a més de pintar éssers vius, s’ha demostrat que l’astaxantina és particularment útil en l’assistència sanitària.

El pigment miraculós és un potent analgèsic, l’antiinflamatori es troba entre els campions de la indústria i la lluita contra els radicals lliures perjudicials per al cos és simplement inabastable: el seu efecte és 10 vegades més fort que altres antioxidants. I aquestes són només algunes de les capacitats de l’astaxantina: la seva divulgació completa requereix un enfocament més ordenat.

Efecte analgèsic i antiinflamatori de l'astaxantina

Es deu a la seva capacitat per bloquejar els enzims COX 2 (ciclooxigenasa tipus 2), els valors dels quals estan directament relacionats amb la presència de processos inflamatoris. La supressió selectiva de COX 2 evita danys al tracte digestiu, cosa inabastable per als antiinflamatoris no esteroides convencionals. Aquests fàrmacs també bloquegen l’enzim COX-1 (ciclooxigenasa tipus 1), els receptors del qual es troben al llarg del tracte digestiu. Aquestes capacitats fan que l’astaxantina sigui efectiva en malalties com l’artritis reumatoide, l’artrosi i totes les afeccions associades a la inflamació i al dolor. I, a diferència dels analgèsics sintètics, l’astaxantina combina un efecte potent amb un risc zero d’addicció i efectes secundaris.

Recuperació ràpida després de fer exercici

També apareix a la llista propietats útils de l'astaxantina. Tot i que és inferior en importància a coses com la neteja cel·lular i la reducció del risc de patir malalties del cor (dues de les altres possibilitats de la substància), la recuperació ràpida és important per a les persones que actuen en l’esport o simplement volen estar en les millors condicions possibles. forma. Major resistència, més força, nivells d’energia més alts: la ingesta de productes nets, astaxantina natural l'ajudarà a aconseguir tot això.

Manté la vista i els ulls en bona forma

Perquè té la capacitat d’arribar directament a la retina. Té un efecte beneficiós en afeccions com la tensió ocular, la degeneració macular i la retinopatia diabètica. Prendre de 4 a 12 mg d’astaxantina diàriament durant 28 dies proporciona agudesa visual i un bon estat ocular general, demostrat per la investigació. Això pot ser especialment útil per a persones que treballen amb ordinadors.

Purificació cel·lular

Cosa que ja s’ha esmentat, a causa d’una capacitat única de l’astaxantina, que li confereix la primacia entre els antioxidants: la capacitat de penetrar a totes les cèl·lules del cos i, gràcies a les seves propietats hidrofíliques i lipòfiles, d’arribar a tots els seus components.

Funciona contra l'Alzheimer

O almenys redueix el risc de desenvolupar la malaltia. Està indiscutiblement demostrat que malalties neurodegeneratives com l’Alzheimer, Huntington o Parkinson són causades en gran part pels danys que pateix el sistema nerviós per l’acció dels oxidants. I aquí astaxantina és un protector inestimable: la seva molècula està dimensionada per permetre-li travessar la barrera hematoencefàlica i proporcionar protecció antioxidant immediata al teixit cerebral.

Contra les malalties del sistema cardiovascular

L'astaxantina actua de manera més indirecta: a través de la seva capacitat per limitar i tractar la inflamació, que al seu torn és una causa freqüent de problemes cardiovasculars. El risc reduït d’inflamació, així com la seva ràpida eliminació, proporciona lògicament un risc menor de problemes cardiovasculars.

Efecte beneficiós sobre la pell

Tampoc no falten els beneficis que l’astaxantina aporta al cos. L’acció de l’antioxidant contra la radiació UV és comparable a la del protector solar i, a més, la substància miraculosa escurça el temps necessari per restaurar la pell després de l’exposició al sol, millora la seva hidratació i redueix les arrugues.

On trobar-lo?

Foto: Diana Kostova

El millor fonts d'astaxantina són el salmó oceànic i … el mercat dels complements alimentaris. És fàcil explicar per què els aliments naturals es consideren millors que els suplements, però per assegurar una dosi de 3,6 mg d’astaxantina al dia, haureu de consumir uns 165 grams de salmó cada dia. Si no sembla que això sigui un problema, tingueu en compte que una sèrie de propietats terapèutiques (per exemple, contra la inflamació) només apareixen a dosis més altes.