2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El doctor Herbert Shelton és un dels principals defensors d'una dieta independent. És nord-americà i especialista en medicina alternativa. El doctor Shelton argumenta que cal processar diferents tipus de sucs digestius per processar diferents aliments.
Segons Shelton, l’àcid alcalí és necessari per processar els aliments carbohidrats i l’àcid clorhídric per processar les proteïnes. La barreja de diferents tipus d’aliments, que requereixen sucs digestius diferents, alenteix la digestió i, fins i tot, l’empitjora. La combinació de diferents aliments determina l’esquema de la nutrició independent, i aquí teniu els consells i recomanacions del Dr. Shelton sobre nutrició i barreja d’aliments:
1. No es recomana consumir postres: segons les regles de Shelton, les postres només dificulten el processament dels aliments consumits anteriorment.
2. El consum de llet no s’ha de combinar amb el consum de cap altre aliment. De tant en tant es permet la combinació de llet i aliments àcids.
3. Els aliments àcids i el midó no s’han de barrejar. A més, el midó no s’ha de consumir amb sucres ni altres aliments amb midó. Menjar més d’un tipus d’aliment amb midó pot sobrecarregar el cos al mateix temps i provocar menjar en excés, cosa que provoca la fermentació.
4. Les proteïnes no es poden barrejar amb aliments àcids, amb sucres, amb midó, amb altres proteïnes, amb greixos. Els aliments proteics es processen de manera més eficaç quan es consumeixen sols i en un sol tipus. Només es permet menjar dos tipus de fruits secs o dos tipus de carn, però no un menjar i carn i fruits secs.
5. Les síndries i els melons no es barregen amb altres aliments. Tot i que són extremadament útils, no es recomana la seva combinació amb altres aliments. Barrejar-los amb qualsevol altre aliment impedeix que el cos els processi, per la qual cosa s’enganxen al cos i es forma gas.
6. L’únic que es pot combinar amb totes són les verdures verdes.
L’alimentació separada segons el sistema Shelton inclou la següent classificació de diferents tipus de productes:
1. Hidrats de carboni: productes amb un contingut alt en midó (pastes, pa, arròs i cereals, patates i carbassó, carbassa, llegums, excepte soja) (naps, pastanagues, coliflor, remolatxa, fruites dolces - plàtans, fruits secs i raïm dolç); aliments ensucrats: mel, dolços, melmelada, sucre blanc, melmelada i xarops).
2. Aliments proteics: ous, fruits secs, soja, cacauets, olives, formatge i mató, massa magra i peix.
3. Aliments grassos: greixos animals i vegetals, nata, a més de carns grasses i peixos grassos.
4. Verdures verdes i sense midó: cogombres, cebes, alls, julivert, espinacs, col, albergínia, raves, pèsols, pebrots (no picants), etc.
5. Fruites i verdures - àcides - tomàquets, prunes, cítrics.
6. Fruites definides com semiàcides: pomes dolces, figues, albercocs, préssecs, etc.
Com qualsevol dieta, aquesta té partidaris i crítics. Una de les crítiques més fortes és que quan us asseieu a taula, l’estómac no sap què es cuina al plat que teniu al davant.
Dit d’una altra manera, l’estómac ha produït tant àcid clorhídric com enzims alcalins. Si mengeu per separat segons el mètode Shelton, un tipus de suc que l’estómac ha produït hi acabarà en va i això provocarà problemes estomacals.
Els defensors afirmen que aquest règim no només es debilita, sinó que també protegeix contra moltes malalties. Si heu decidit recórrer a una dieta independent i al règim de Shelton, és millor demanar consell professional.
Recomanat:
És El Dia D’estiu! Què Posar Sobre La Taula Segons La Tradició
Dia d’estiu (Yanevden, Ivanden, Dragiyka) és una festa búlgara d'origen antic. Està marcat a 24 de juny cada estiu. També és present al nostre calendari de vacances com Enio bilber. Alguns també l’anomenen el dia dels misteris naturals de Déu a causa de l’energia extraordinària amb què està carregada.
Vi Segons El Plat: Set Regles Senzilles
Va haver-hi un moment en què els amants de la cuina es van centrar principalment en el seu sabor i les seves qualitats, i les begudes abans, durant i després eren només per a l’estat d’ànim. Els estómacs d’aquests gourmets van empassar de manera imprudent el llentiscle, el vi blanc i el negre, seguit del licor per tornar a la beguda blanca o fosca.
Dieta Separada Per A Una Pèrdua De Pes Saludable
La dieta independent no és només una dieta per perdre pes. Mitjançant una dieta dividida adequada, permet al sistema digestiu absorbir tots els nutrients útils dels aliments ingerits i, alhora, millorar la salut general del cos. Dr. William Howard Hay, el fundador de la dieta independent descobreix i desenvolupa aquest nou sistema d’alimentació saludable.
Alimentació Adequada Segons El Grup Sanguini
A més de milers d’altres maneres de saber quin menjar és el millor per a vosaltres, també es pot fer amb l’ajuda del vostre grup sanguini. Per a cadascun dels diferents grups hi ha productes que es recomanen i que són molt desitjables per evitar el consum.
Dieta Separada
Menjar per separat és una dieta popular per a la qual s’han escrit molts llibres i és famosa com un dels mètodes més saludables per aprimar-se. La idea d’aquesta dieta és evitar la combinació d’aliments àcids i alcalins. El mètode va ser creat a la dècada de 1920 per William Howard Hay, que va dividir primer els aliments en 3 grups:
