2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Us heu preguntat mai per què hi ha tantes persones grans a la Xina que són primes i gaudeixen de bona salut? El motiu d’això és complex.
Però això es deu en gran mesura al fet que els xinesos beuen molta aigua (com a mínim 2 litres al dia), eviten els aliments refinats, els plats complexos i creuen que com més senzill sigui, millor serà el nostre cos.
A més, s’adhereixen a les fruites fresques i les verdures són sotmeses a processos que en conserven els nutrients. Els productes lactis i càrnics es mengen molt poques vegades.
Si comenceu a seguir aquests principis nutricionals, segur que augmentareu la vostra immunitat i perdeu pes en pocs mesos.
No obstant això, si voleu eliminar els anells ràpidament, podeu utilitzar una dieta xinesa estricta. Dura 2 setmanes i es fon fins a 7 kg.
Aquí teniu un exemple de menú per a una setmana. Quan acabi el setè dia, repetiu el programa una vegada més.
Primer dia
Esmorzar: cafè
Dinar: 2 ous bullits, una porció de col fresca, condimentada amb una mica d’oli d’oliva, 1 tomàquet
Sopar: 100 g de peix rostit, una porció de col fresca amb una mica d’oli d’oliva
Segon dia
Esmorzar: cafè, 1 trossos
Dinar: com el primer dia
Sopar: 200 g de vedella bullida
Tercer dia
Esmorzar: com el primer dia
Dinar: 1 ou bullit, 3 pastanagues bullides
Sopar: Pomes (quantitat a petició)
Quart dia
Esmorzar: com el primer dia
Dinar: 1 xirivia gran arrelada, pomes
Sopar: 200 g de vedella bullida, amanida de col / pastanaga fresca
Cinquè dia
Esmorzar: 100 g de pastanaga crua
Dinar: 400 g de peix rostit, 1 tomàquet
Sopar: 200 g de peix rostit, amanida de col
Sisè dia
Esmorzar: com el primer dia
Dinar: 400 g de pollastre bullit, amanida de col
Sopar: 2 ous bullits, amanida de pastanaga
Setè dia
Esmorzar: te verd
Dinar: 200 g de vedella rostida, pomes
Sopar: com el cinquè dia
Recomanat:
Menú De Mostra Per A Una Dieta Shred De 6 Setmanes
La dieta Shred és un èxit absolut aquest estiu. El seu nom prové de l’anglès - "shred" significa encongir, ratllar. La dieta de sis setmanes està dissenyada per a persones que volen reduir certes parts del cos, estrènyer-les i reduir-ne la mida.
Perdeu Fins A 10 Kg En 3 Setmanes Amb Aquesta Dieta Canadenca
La dieta canadenca és un sistema d’alimentació que permet perdre fins a 10 kg en tres setmanes. El seu avantatge és que es redueix el pes sense tenir gana. Al final del règim, se sentirà bé en el seu nou cos i estarà ple d’energia. Aquí teniu la dieta canadenca en si.
Amb La Dieta Bread Es Perd Fins A 10 Quilos En 2 Setmanes
Gairebé no hi ha ningú a qui no li agradi el pa acabat de coure. El seu aroma fascinant, combinat amb una crosta cruixent i el ric i ric sabor del plaer de la pasta que es fon a la boca, són incomparables. Espera, pensaràs de seguida: el pa està prohibit
L’efecte Wow! Perdeu Fins A 7 Kg En 2 Setmanes Amb La Dieta Del Tarador
La dieta tarator , com hauràureu endevinat, es basa en un àpat abundant de la famosa sopa d’estiu de la nostra regió. És omplert, refrescant i molt fàcil de seguir. A més de perdre una altra lliura addicional, també normalitzarà la motilitat intestinal.
Una Dieta Amb Amanida Shopska Fa Meravelles Amb El Cos Durant 2 Setmanes
Amanida de Shopska es troba entre les especialitats búlgares més famoses. Es fa tradicionalment amb tomàquets frescos, cogombres, pebrots, formatge. Condimentar amb cebes, oli, julivert fresc. Serviu-ho amb olives o pebrots picants. Es poden trobar variacions d’amanida Shopska als països veïns de Bulgària, ja que l’anomenada amanida grega és la seva semblança molt saborosa.
