2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Si sou de les persones que s’esforcen per menjar de forma saludable i alhora el nombre de calories consumides, heu d’esbrinar quins nutrients contenen exactament 100 calories.
Una petita patata al forn de fins a 8 cm de llarg i 5 cm d’amplada;
Dos daus de formatge cheddar, sempre que siguin de la versió baixa en greixos;
33 raïms, si se'n treuen les llavors;
Les 28 pastanagues són exactament 100 calories, sempre que es mengin crues;
12 gambes grans que podeu menjar guisades o bullides;
21 galetes també equivalen a 100 calories;
20 tomàquets secs són 100 calories si no s’hi afegeix greix;
Nou bròquils d’uns 16 centímetres de llargada cadascun;
15 anacards només si són crus i sense additius;
100 raves aporten al vostre cos exactament 100 calories;
100 gerds també proporcionen exactament 100 calories o 1 caloria de mitjana per fruita;
60 beines de mongeta verda, només consumides crues;
50 panses són 100 grams de calories, però al mateix temps són riques en nutrients;
43 beines d’okra, que es poden bullir o guisar;
34 trossos de pasta d’escuma integral també són 100 calories;
Una poma gran equival a 100 calories i la mitjana és d’unes 70 calories;
14 ametlles, que s’han de menjar crues i no torrades ni fregides;
57 grams de vedella també contenen 100 calories abans de cuinar-la.
Recomanat:
Per Què La Dieta Mediterrània és Igual A Una Dieta Saludable?
Sabem de debò la bona cuina mediterrània per a la nostra salut? I com es va fer tan famós i es va estendre per tot el món? A principis dels anys seixanta, l’Organització Mundial de la Salut va realitzar un estudi sobre els hàbits alimentaris de persones de diferents països.
Quins Aliments Rics En Calories Són útils I Quins Són Nocius
Probablement, molts de nosaltres ens preguntem si és possible menjar aliments rics en calories i, al mateix temps, no preocupar-se per la nostra salut i en gran mesura pel nostre pes. En la majoria dels casos, aquests productes no són cars. Aquí teniu una llista d'alguns productes bastant rics en calories però saludables:
Estragon Per A Una Respiració Lleugera I Un Son Saludable
Segons una investigació, la falta de son també pot afectar la nostra figura. Els científics han descobert que un descans deficient augmenta els nivells d'hormones associades a l'augment de pes. Una bona nit de son és extremadament important perquè estiguem sans i puguem complir amb les nostres funcions diàries.
Hurra! Ja Hi Ha Calories Sense Calories
Durant l’última dècada, el consum d’espaguetis a tot el món ha començat a disminuir gradualment a causa dels temors de les persones causats per l’obsessió sorprenent. Tothom intenta evitar al màxim la pasta i els aliments rics en calories, però d’aquesta manera limitem seriosament la nostra elecció i perdem algunes coses molt preferides a les quals hem adaptat el nostre menú diari.
Si Feu Una Dieta, Aquestes Delícies Baixes En Calories Són Per A Vosaltres
Els productes lactis, així com el mató, tenen propietats beneficioses demostrades per a totes les edats. Tot i això, si heu decidit seguir una dieta per evitar l’engreix, és bo aprendre a preparar-se plats amb mató dietètic . Aquí teniu algunes opcions que us ajudaran a combatre el pes i que, a més de ser fàcils de fer, també són molt saboroses:
