2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els aliments dolços són un dels més addictius i temptadors de la història. Aquestes són les transgressions a les quals ni les persones més resistents no poden resistir.
Potser el major repte durant una dieta és resistir els dolços. La veritat és que, com més postres siguin prohibides, més les mengem. Hi ha persones que rebutgen els dolços sis vegades al dia i acaben trencant-se.
El sucre és extremadament addictiu, per això difícilment es pot per aturar el dolç de temps. A més, és possible que us hàgiu adonat que experimenteu en determinats moments del dia o després de certs aliments gana de llop de melmelada.
Hi ha gent que, si no menja alguna cosa "prohibit", simplement no té humor: està enfadada, enfadada i, en general, "odia" tot el món.
Afortunadament, hi ha alguns trucs que us ajudaran a reduir aquesta sensació. Amb ells enganyareu al cervell i al cos que heu menjat hidrats de carboni nocius.
Anomenen sucre la "mort blanca". Els motius d’això són innombrables. El sucre és un dels productes més nocius que podeu introduir al vostre cos. És especialment perjudicial per a les persones amb nivells elevats de sucre en sang (pre-diabètics o diabètics), per a aquells que pateixen resistència a la insulina i per a aquells que tenen problemes de sobrepès.
Tots els productes que contenen sucres refinats, inclosos els edulcorants o alternatives de sucre blanc, són perjudicials per a la salut humana. Tanmateix, aquest no és un motiu suficient perquè els amants de les postres renunciïn a ells. Tot i que molta gent coneix els danys del sucre, la fam de dolços no els deixa i, finalment, sucumben a la temptació.
Així és com lluita contra la fam frenètica de dolços:
Penseu si teniu gana o realment voleu alguna cosa dolça abans de llançar-vos amb xocolata, pastís o qualsevol cosa dolça que tingueu a mà.
Si n’esteu segurs menges molts dolços, intenteu lluitar contra les ganes - per exemple, digueu-vos que tots els vostres esforços (inclosa la dieta i l'exercici intens) es perdran per només un segon de plaer o repetiu que és perjudicial.
El poder de la ment és il·limitat, de manera que és una bona idea que us digueu que no teniu ganes de menjar dolços.
Si trobeu gana, mengeu alguna cosa sana sense sucre refinat. Les fruites i la mel són bons substituts de la melmelada. Són productes i voluntat saludables satisfer la seva fam de dolços.
Tot i això, si això no us ajuda, és millor que mengeu una cosa saborosa i sana. Pot ser un berenar o un àpat principal. Intenteu no incloure sucre refinat ni carbohidrats ràpids.
Val a dir que quan tingueu gana de dolços i intenteu suprimir-los, probablement tingueu ganes de menjar alguna cosa nociu, com ara les patates fregides. Vés amb compte, doncs. Alguns exemples d’aperitius saludables són, per exemple, pomes, mantega de cacauet, fruits secs, baies, tisana, guacamole amb cogombres, hummus amb verdures, ou (a).
Una altra manera de fer-ho lluita contra les ganes de dolços, és beure aigua. T’omplirà l’estómac. L’aigua té la capacitat màgica de bloquejar aquesta “fam de llop” de dolços.
Si cap de les idees anteriors no ajuda, feu exercici. Per exemple, 10 okupes, uns quants abdominals, pujar escales, córrer o alguna cosa així. S'ha demostrat científicament que l'activitat física fa que la fam estigui contundent.
Al principi us serà difícil lluita contra la fam de dolços, però després de menys d'una setmana, no sentireu com afectaran els consells anteriors.
Recomanat:
Com Superar La Fam Constant?
La fam és una sensació normal i sol produir-se quan no menja durant molt de temps o després d’un treball físic intens. Però, de vegades, no importa la freqüència que mengeu durant el dia i la quantitat de menjar que mengeu: el vell bé gran gana que és difícil de controlar.
Com Superar La Fam De Dolços
Les coses dolces són un dels majors plaers, especialment per al sexe més net, tot i que alguns senyors també tenen la temptació de menjar dolços amb força freqüència. I no els en culpem. És difícil resistir-vos a les vostres postres preferides, fins i tot quan sabeu que ho heu de fer, ja que només n’esteu exagerant.
Gana Terrible Pels Dolços? Aquí S’explica Com Superar-lo
Molta gent avui en dia ho fa lluitar amb la gana pels dolços . Són aquestes petites temptacions les que fan que sigui tan difícil mantenir una dieta saludable. La gana sol estar motivada per la necessitat de recompensar el nostre cervell, no el nostre cos.
Aquests Consells Reduiran La Fam De Dolços
No és casualitat que anomenin sucre un verí blanc. La ingesta excessiva comporta una sèrie de complicacions i riscos per a la salut. Aquests inclouen diabetis, càncer i problemes cardíacs. Per últim, però no menys important, arriba l’obesitat amb totes les molèsties i riscos que comporta.
Per Satisfer La Fam De Dolços
Aliments dolços són un dels més preferits, tant petits com grans. Tant homes com dones. Malauradament, els aliments que solem somiar (bombons, pastes o gelats) són perjudicials per a la salut i la cintura si els mengem sovint. La fam és dolça pot ser un signe de moltes coses, per exemple, per a alguns dèficits.
