2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Aliments dolços són un dels més preferits, tant petits com grans. Tant homes com dones. Malauradament, els aliments que solem somiar (bombons, pastes o gelats) són perjudicials per a la salut i la cintura si els mengem sovint.
La fam és dolça pot ser un signe de moltes coses, per exemple, per a alguns dèficits. Si no teniu prou magnesi al cos, el vostre cos us el mostrarà a través d’una irresistible ansia de xocolata. En altres casos, el cos pot enviar indicacions que no li doneu prou energia. En tercers casos, no es tracta d’una fam autèntica d’energia o substàncies, sinó simplement amb avidesa desig d'aliments dolços.
Com fer front a la fam de dolços?
En primer lloc, no us heu de deixar sentir fam, perquè en aquestes situacions és més probable que el vostre cos us doni el senyal que vol aliments dolços. Aleshores necessita urgentment energia. Per tant, us heu de concentrar i provar de menjar a intervals regulars i fer tres àpats al dia i, si teniu gana entre ells, satisfer-ho amb fruites, verdures, llet o alguns fruits secs.
És un fet ben conegut que les proteïnes mata la fam de dolços, així que procureu tenir-ne alguns en tots els àpats: no ha de ser carn. Per esmorzar o dinar es pot triar ou o formatge; també us podeu centrar en les proteïnes vegetals, com les mongetes, el bròquil o els cigrons.
Si això no ajuda, heu d’assegurar-vos que doneu al vostre cos prou varietat i menjar de qualitat. En cas contrari, pot suggerir que simplement manca alguna cosa, com ara magnesi, altres minerals o vitamines.
Per tant, obteniu un suplement de qualitat en forma de multivitamínics, adequat per a l’ús diari. Assegureu-vos que també contenen minerals. Si falla tota la resta, penseu a provar els nivells de magnesi. Si es demostra una deficiència o els seus valors no són òptims, comenceu a prendre-la com a suplement.
Destaqueu els aliments dolços però saludables. Si somieu amb xocolata, mengeu una cullerada de mel barrejada amb cacau. O fer caramels casolans a partir de dàtils, ametlles i cacau.
Si somieu amb un gelat, els sorbets de fruita casolans triguen uns minuts i el resultat són unes postres útils amb prou fibra i altres substàncies.
També es pot menjar fruita. Busqueu també receptes saludables per a les vostres temptacions preferides. Les galetes, per exemple, es poden fer fàcilment amb civada, plàtan i panses.
Recomanat:
Com Superar La Fam De Dolços
Les coses dolces són un dels majors plaers, especialment per al sexe més net, tot i que alguns senyors també tenen la temptació de menjar dolços amb força freqüència. I no els en culpem. És difícil resistir-vos a les vostres postres preferides, fins i tot quan sabeu que ho heu de fer, ja que només n’esteu exagerant.
Aquests Consells Reduiran La Fam De Dolços
No és casualitat que anomenin sucre un verí blanc. La ingesta excessiva comporta una sèrie de complicacions i riscos per a la salut. Aquests inclouen diabetis, càncer i problemes cardíacs. Per últim, però no menys important, arriba l’obesitat amb totes les molèsties i riscos que comporta.
8 Aliments útils Per Satisfer La Fam A Altes Hores De La Nit
Ens ha passat a tots després de sopar copiosament, més tard al vespre, veure una pel·lícula o un programa interessant, volem menjar una altra cosa: fruita, postres, patates fregides, fruits secs. Els defensors d’una alimentació saludable dirien que és perjudicial i que definitivament no sucumbiria a la temptació.
Com Superar La Frenètica Fam De Dolços?
Els aliments dolços són un dels més addictius i temptadors de la història. Aquestes són les transgressions a les quals ni les persones més resistents no poden resistir. Potser el major repte durant una dieta és resistir els dolços. La veritat és que, com més postres siguin prohibides, més les mengem.
Com Satisfer La Fam D'hidrats De Carboni I Sucres
El desig irresistible de menjar és familiar per a molta gent. De vegades és tan fort que no hi ha cap altra manera de fer-hi front que agradar al nostre cos. Molt sovint fortament associat amb similars sucres desitjats i amb hidrats de carboni ràpids .
