2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’única cura important per a un pare o la mare són els seus fills i el seu correcte desenvolupament i educació.
El límit d’edat de 3 a 7 anys és molt important per construir el seu caràcter, així com per construir hàbits alimentaris adequats en els nens.
És molt important durant aquesta franja d’edat ensenyar als vostres fills a menjar aliments saludables i el més important és reduir al mínim la ingesta de dolços i pastes.
A aquesta edat, els nens haurien de prendre moltes vitamines, minerals i altres nutrients, i es recomana que aquesta ingesta es faci a partir d’aliments i no de drogues.
Molts experts recomanen prendre productes vegetals útils, un dels quals és el cultiu de ruca de fulla verda a Bulgària. La ruca conté grans quantitats de ferro, magnesi, potassi i calci, que són necessàries per prevenir l’anèmia i altres malalties relacionades a causa de la manca de vitamina o mineral al cos.
Els nens han de menjar 4-5 vegades al dia, petites quantitats de menjar. Una ingesta no ha de superar els 400 grams.
Segons molts nutricionistes i pediatres, és molt important limitar la ingesta de salsitxes a 2 vegades per setmana i oferir peix 3 vegades a la setmana.
Per a nens sans, heu d’oferir pa integral a diari. La pasta s’ha de servir com a esmorzar almenys una vegada a la setmana.
Important:
* Quan prepareu menjar per als vostres fills, traieu la part grassa de la carn, és convenient que una gran part de la ingesta de carn sigui d’aviram. Però sense oblidar la resta de carn;
* Eviteu la sal tant com sigui possible. I assegureu-vos de dessalar el formatge abans d’oferir-lo al vostre fill;
* Oferiu al vostre fill / a fruites i verdures fresques crues en lloc de melmelades i postres de pasta.
Recomanat:
Menjar Sa Per A Nens De 7 A 12 Anys
A qualsevol edat, el nen ha de ser alimentat correctament. Depèn de com es desenvolupi el seu organisme en creixement en el futur. Els nens necessiten menjar per al creixement i el desenvolupament. Una alimentació adequada és una dieta que proporciona energia i nutrients, creixement, manteniment i enfortiment dels teixits corporals.
Guia Nutricional Per A Nens: Alimentació Saludable Per A Nens
Índex alimentari infantil Els nutrients necessaris per a un nen són els mateixos que els adults, l’única diferència és la quantitat. Els anys del seu creixement, els nens tenen més gana. Necessiten molta energia perquè participen en moltes activitats físiques.
Menjar Sa Per A Nens Majors De 12 Anys
Per a un desenvolupament harmoniós i correcte, se sap que els nens han de rebre proteïnes, vitamines, microelements i altres substàncies útils. La nutrició racional adequadament construïda des dels primers dies de vida és de gran importància per al desenvolupament físic i neuromuscular normal del nen.
Aliments Obligatoris Per A Nens De 50 Anys
Amb la transferència de l’edat mitjana, cada vegada hem de parar més atenció al que posem sobre la nostra taula. Vegeu quins aliments haurien d’estar al nostre menú per gaudir d’una bona salut, fins i tot després dels 50 anys. - Bròquil:
Menjar Sa Per A Nens D’1 A 3 Anys
Nutrició en nens entre 1 i 3 anys és molt important, perquè el cos del nen necessita la ingesta de diverses vitamines i minerals, i la fórmula o la llet materna són insuficients per realitzar les funcions necessàries del cos. A causa de l’alta probabilitat d’anèmia, els experts recomanen reduir la ingesta de llet i centrar-se en els aliments rics en ferro.
