2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Les vacances ja són a les portes i això, a més de divertits i agradables moments amb els éssers estimats, significa estar sovint a taula, cosa que, per descomptat, comportarà quilos de més. En lloc de mirar totes les coses bones i intentar assegurar-vos que no mengeu, proveu de menjar dins de les vuit hores del dia.
Segons els experts, això us proporcionarà l'èxit necessari i no només no carregareu, sinó que també eliminareu alguns anells innecessaris que us molesten des de fa molt de temps. Segons la investigació, limitar el temps que mengeu també reduirà el risc de diabetis tipus 2.
Els científics diuen que no importa si mengeu aliments dolços o grassos durant aquestes hores. Quan es construeix una dieta, el cos comença a predir quan consumirà nutrients.
Els científics estan convençuts que això farà que el cos de tothom estigui molt millor preparat per cremar calories. Per dur a terme el seu estudi, es van utilitzar rosegadors, que es van dividir en dos grups.
A un grup se’ls va administrar aliments rics en greixos durant tot el dia i a l’altre només se li van donar vuit hores al dia (entre 9 i 17 hores). Els resultats van mostrar que els rosegadors que tenien una dieta no només eren més febles que els altres ratolins, sinó que també eren més saludables.
Els científics expliquen que és important seguir un determinat règim, perquè d’aquesta manera els sistemes del cos es sincronitzen i es preparen per a la ingesta d’aliments. A més, si mengeu en determinats moments, el vostre metabolisme millorarà significativament. L’estudi va ser dut a terme per científics de l’Institut Salk, Califòrnia, i les seves dades es van publicar a la revista Cell Metabolism.
Durant les vacances, tothom es relaxa per menjar més, i com més, ja que hi ha tants plats deliciosos a la taula. Tot i això, els científics ens recorden que, quan guanyem pes, hi ha altres factors que ens afecten, a més del temps que mengem.
Es tracta de privació de son, menjar a peu i altres. Segons un estudi nord-americà, els aparells d’aire condicionat també tenen la culpa del sobrepès: els nord-americans més obesos es troben als estats del sud, on prop del 70% de les llars tenen aire condicionat.
Recomanat:
Menja 6 Grans D’all I Mira Què Passa Amb El Teu Cos En 24 Hores
I per un moment no s’ha de descuidar el poder de l’all quan parlem de la nostra salut. 24 hores després de consumir all en dietes per baixar de pes o com a remei natural per a certes malalties, el nostre cos respon a aquest potent aliment. Això és el que passarà amb el nostre cos si mengem 6 grans d’all rostits.
Menja Cada 3 Hores Per Obtenir Un Metabolisme Ràpid
Per estar sa, és bo entendre com funciona el nostre cos. Quan el coneguem, podrem canviar la nostra dieta per normalitzar el metabolisme i accelerar-ne el metabolisme. D'aquesta manera, el pes es fondrà tot sol. Un cos que funcioni correctament és el primer pas per aconseguir una figura perfecta.
Menja Pasta, Arròs I Patates Fredes Per Aprimar-se
En els darrers anys, els hidrats de carboni han guanyat notorietat. S’eviten per motius de salut i temors que condueixen a l’augment de pes. No obstant això, una nova investigació demostra que no tots els hidrats de carboni són els culpables del sobrepès.
Contra La Pressió Arterial Alta I Per Aprimar, Només Cal Afegir-lo Al Vostre Menú
La pressió arterial alta és un greu problema entre els búlgars i la majoria dels europeus. La raó és l’alt consum de sodi o, més exactament, de la sal que contenen els aliments processats. Diversos estudis han demostrat que en societats on es consumeixen més aliments naturals que contenen potassi, en canvi, aquest problema és gairebé inexistent.
Menja Aquest Súper Esmorzar Durant 3 Dies Per Netejar I Aprimar
Els meravellosos nabius han d’estar a la nostra taula el més sovint possible. Els seus beneficis per a la salut són nombrosos. Ens ajuden a netejar el nostre cos i enfortir la nostra immunitat. Amb l’ajuda dels nabius reduïm la sang i el colesterol, ens ajuden a preservar la nostra joventut.
