2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
En diferents dies de la setmana, el cos pren els aliments de manera diferent. És bo saber-ho per triar el menjar adequat per a cada dia.
Dilluns, heu de limitar la quantitat de pasta, no utilitzeu molta sal. Cal evitar les marinades, així com els tomàquets, les cebes, l’all, els productes de xocolata i l’alcohol.
Es recomana utilitzar productes lactis per a menjars aquest dia, així com moltes fruites, excepte els cítrics i les baies.
El dimarts s’ha de limitar la pasta, així com el pa i les pastes, però es poden menjar verdures picants, sal i tot tipus d’adobs, llegums i cereals amb espècies picants, ous.
Aquest dia és adequat consumir aliments rics en proteïnes. El dimarts es pot posar èmfasi en les carns magres.
Per dimecres, es recomana la verdura, preferiblement pastanagues, remolatxa, coliflor i tot tipus de verdures de fulla verda. La ingesta de proteïnes i greixos animals ha de ser limitada.
Es poden substituir amb èxit per soja, llegums, greixos vegetals. És útil una gran varietat d’amanides i plats amb addició de carbassa, fruits secs i fruites seques.
Dijous és útil afegir a la dieta productes amb un efecte pronunciat sobre la neteja de la bilis: suc de llimona i oli d’oliva. No es recomana el dolç i s’ha de limitar als cultius d’arrel: patates, naps, pastanagues, moniatos, remolatxa.
El divendres és millor consumir fruites, mel, fruits secs, verdures picants, pasta, beure molta fruita fresca. Cal evitar ous, bolets, carns picants i peix.
El dissabte hi hauria d’haver moderació. Es recomana diferents tipus de formatge, mató, ous, fruites seques, fruits secs, verdures, bolets, prunes i melmelada de baies. S'han d'evitar les conserves, els fregits i l'alcohol dur.
Diumenge, el cos és al màxim actiu i absorbeix fàcilment qualsevol aliment. Aquest és el dia en què pots menjar tot el que vols sense esforçar-te el cos.
Recomanat:
Arròs: Diferents Tipus, Diferents Preparacions
Blanc o marró, de gra sencer, blanquejat, amb grans curts o llargs … Basmati, gluten, Himàlaia, postres … I més, i molt més: d'Àsia, d'Àfrica, d'Europa i un que es cultiva a les nostres terres. L’arròs existeix en tantes variacions i varietats que difícilment serà hora que una persona les enumeri, llegeixi i recordi.
Proveu Quatre Dies De Descàrrega Diferents
Per treure el màxim partit als dies de descàrrega, dedicats a esculpir la figura perfecta, heu de saber que es divideixen en quatre categories segons la seva composició química. Els dies de descàrrega d’hidrats de carboni són els primers:
Què Hem De Menjar Tots Els Dies De La Setmana Segons Peter Deunov
Avui en dia, la majoria de la gent s’ha centrat en l’alimentació saludable i s’hi interessa encara més, considerant canviar a aquest estil de vida. És meravellós saber què mengem i ens fa sentir bé, plens d’energia i sobretot de salut. El cos és extremadament sensible i els productes nocius poden causar grans danys quan s’acumulen i en deixen restes.
El Nostre Cos Absorbeix Només 100 G De Llavors
Només 100 g de llavors de gira-sol poden absorbir el nostre cos durant 24 hores. A aquesta conclusió van arribar científics nord-americans que van estudiar els efectes de les llavors de gira-sol sobre els humans. Les llavors de gira-sol són extremadament útils perquè contenen proteïnes, greixos, aminoàcids, vitamines E, C, B, carotè i altres nutrients.
Idees útils Per Berenar Per A Tots Els Dies De La Setmana
Seria una gran idea que poguéssim tenir els deliciosos panets que la vostra àvia us preparava cada matí o les llesques fregides de la vostra mare. El problema no és només que probablement ja no tinguin l’oportunitat de preparar-vos un esmorzar d’aquest tipus, sinó també el fet que és bastant ric en calories.
