2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Les franceses beuen vi, mengen bagels dolços i llargs, gairebé no practiquen esport … Llavors, per què es mantenen primes i guanyem pes? La nutricionista Susie Burrell ofereix la seva explicació a la "paradoxa francesa".
"Després de moltes observacions, he arribat a diverses conclusions sobre els hàbits alimentaris de les dones franceses", diu Burrell, "que explica per què viuen més temps, no pateixen malalties cardiovasculars com la majoria de nosaltres, tot i que fumen com les xemeneies i beure com peix ".
Com mengen les franceses?
Els francesos mai mengen mentre fan una altra cosa. Seuen a la taula quan toca menjar i menjar els plats adequats.
Mai se’ls ha vist mossegant una tassa de plàstic amb molt de cafè, com si les seves vides depenguessin de despertar-se al matí: consumien cafè negre curt o res.
Les dones franceses cuinen principalment amb aliments sense processar, solen utilitzar aliments frescos, compren fruites i verdures fresques gairebé tots els dies de la setmana.
També mengen crostes de pa, no només l’ambient suau.
A França es mengen molts peixos.
Els francesos no parlen tant sobre dietes ni exercicis de pèrdua de pes.
Mengen el plat principal durant el dia, no al vespre.
Els francesos solen incloure amanides al menú.
Consumeixen els aliments amb prudència; poques vegades els barregen amb cuina índia, asiàtica o italiana.
Les dones franceses mengen aliments que els agraden quan volen i no perden el temps i els nervis per pensar en el que és correcte menjar, de manera que no mengen en excés.
Recomanat:
Els Fesols Vermells, Les Nous I Els Alvocats Es Troben Entre Els Aliments Perfectes Per A Les Dones
Tenint present la tendra part dels nostres lectors, Gotvach.bg presenta un text que conté informació sobre alguns dels millors aliments per a dones. Per descomptat, els productes indicats són bons per a la salut de tothom, però per a les dones tenen un efecte i una acció més notables.
Les Llavors De Carbassa, El Quefir I Les Panses Són Les Millors Per A Dones
Hi ha diversos aliments que tenen un gran efecte beneficiós sobre el cos femení. Subministren calci per al cos per a ossos sans, antioxidants que protegeixen contra el càncer de mama, substàncies que milloren la pell i la visió i fibra que manté una bona forma.
Les Vitamines I Minerals Més Importants Per A Les Dones
Cadascú de nosaltres sap que, per estar sans, hem de subministrar al nostre cos les vitamines i minerals necessaris cada dia. Les necessitats de la meitat més suau del món són diferents de les de la meitat més forta. En cada etapa de la seva vida, una dona necessita diferents tipus de vitamines i minerals, i aquesta necessitat augmenta quan estem exposats a l’estrès, la fatiga i els problemes de salut.
Les Vuit Regles Dietètiques De Les Dones Italianes, Amb Les Quals Són Febles I Sanes
Ens adonem de la utilitat de la cuina mediterrània per a la nostra salut, que s’ha convertit en un símbol d’una alimentació adequada per a la longevitat, l’esperit alegre i el positivisme? A principis dels anys seixanta, l’Organització Mundial de la Salut va realitzar un estudi sobre els hàbits alimentaris de persones de diferents països.
Les Temptacions Que Fan Que Les Dones I Els Homes Fracassin En La Seva Dieta
Seguir una dieta és difícil per molts motius. D’una banda, no és molt fàcil consumir determinats aliments cada dia i, per altra banda, és extremadament difícil evitar les delicioses temptacions que ens envolten a l’oficina i a casa. Aquesta és la raó més important dietes que comencem a fracassar.
